Слегка не в тему, но кто бы посоветовал как эту массу набрать :D
Хочется немного подкачаться, сейчас вешу 67. Вес на этой отметке уже больше года, что делать не знаю... хотя может дело в том, что даже не искал. В общем. есть у кого на примете какие-нибудь курсы или может советы\сайты.
Я весил порядка 60 КГ при росте 186. Так же как вы задался целью набрать вес. Начал много есть специально, ел много сладкого и мучного.
Вес начал набираться - я радовался.
Но потом вес продолжал набираться и не останавливался не смотря на то что я сильно сократил количество пищи. Какая то цепная реакция пошла.
Я набрал больше 100 кг.
Теперь вот думаю как похудеть обратно.
Вы скорее всего молодой человек (моложе 25) поэтому хотите быть "большим здоровым мужиком" чтобы нравится девушкам и бить гопников.
Но для здоровья большой вес - вреден.
Станете старше - поймете что дрищом быть лучше всего. (без шуток)
В общем не пвторяйте мою ошибку. Если вы худой - то радуйтесь и благодарите родителей за хорошие гены.