Перейти к содержимому








Фотография
Блог

Блог худеющего человека



  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 149

#61 alik0211

alik0211
  • Сливапер LVL 5
  • Сообщений: 219
  • Регистрация: 09.06.2015
  • Заработано: 4 руб.
Репутация: 243

Награды: 17

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 12 Июль 2015 - 08:46

Все отлично))), кстати я теперь придерживаюсь дробного питания(гуглиться хорошо), т.к. дробное питание улучшает метаболизм(обмен веществ)

На 12.07.2015 - 106,4 кг (-2.1 кг)

BLGLgVcV9WY.jpg


  • 3

#62 alik0211

alik0211
  • Сливапер LVL 5
  • Сообщений: 219
  • Регистрация: 09.06.2015
  • Заработано: 4 руб.
Репутация: 243

Награды: 17

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 14 Июль 2015 - 22:33

Сегодня нашел в сарае старый лясопед и решил его сделать и продать к х*ям... Корячился 2 часа(отмывал, натягивал ржавую цепь)... Вообщем решил сам на нем ездить, т.к. нагрузка на ноги :) 


  • 0

#63 alik0211

alik0211
  • Сливапер LVL 5
  • Сообщений: 219
  • Регистрация: 09.06.2015
  • Заработано: 4 руб.
Репутация: 243

Награды: 17

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 19 Июль 2015 - 09:11

По маленьку я дошел до 105 кг :) 


  • 0

#64 alik0211

alik0211
  • Сливапер LVL 5
  • Сообщений: 219
  • Регистрация: 09.06.2015
  • Заработано: 4 руб.
Репутация: 243

Награды: 17

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 26 Июль 2015 - 07:44

Ну что ребята :rolleyes:  на сегодняшний день 26.07.2015 : 103,1 кг (-1,9 кг)


  • 0

#65 alik0211

alik0211
  • Сливапер LVL 5
  • Сообщений: 219
  • Регистрация: 09.06.2015
  • Заработано: 4 руб.
Репутация: 243

Награды: 17

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 31 Июль 2015 - 12:35

Дорогие друзья, посоветуйте упражнения на бедра или ноги вообщем :) 


  • 0

#66 rudeman

rudeman
  • Platinum
  • Сообщений: 330
  • Регистрация: 11.02.2015
  • Заработано: 0 руб.
Репутация: 107

Награды: 17

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 31 Июль 2015 - 12:43

Дорогие друзья, посоветуйте упражнения на бедра или ноги вообщем :) 

Старые добрые приседания, гусиная ходьба)

 

п.с. сам в 2012 году худел ( с 91 до 70  за 2 месяца ) , 2 недели белковой диеты, потом нормальное питание, на протяжении 2х месяцев всё сопровождалось пробежками в пищевой плёнке(4-6 раз в неделю, по 3-5км) + большому количеству воды.


Сообщение отредактировал rudeman: 31 Июль 2015 - 12:44

  • 1

#67 vorn

vorn
  • Platinum
  • Сообщений: 1 529
  • Регистрация: 15.02.2014
  • Заработано: 24 руб.
Репутация: 353

Награды: 26

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 31 Июль 2015 - 12:45

Дорогие друзья, посоветуйте упражнения на бедра или ноги вообщем :) 

 

Бег самое оптимальное упрожнение. Быстро бегать не нужно. Спокойно, неспеша. Главное не скорость в данном случае, а длительность.

Начти с 10 минут, потом 20, потом 30.  Больше 30 и не нужно. После пробежки обязательно спокойная хотьба минут 10.

 

 

Все остальные упражнения на ноги (тоже приседание) только жопу будут ростить при ожирении.  Поэтому- бег, бег, бег...


  • 2

#68 alik0211

alik0211
  • Сливапер LVL 5
  • Сообщений: 219
  • Регистрация: 09.06.2015
  • Заработано: 4 руб.
Репутация: 243

Награды: 17

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 31 Июль 2015 - 13:04

Старые добрые приседания, гусиная ходьба)

 

п.с. сам в 2012 году худел ( с 91 до 70  за 2 месяца ) , 2 недели белковой диеты, потом нормальное питание, на протяжении 2х месяцев всё сопровождалось пробежками в пищевой плёнке(4-6 раз в неделю, по 3-5км) + большому количеству воды.

 

Бег самое оптимальное упрожнение. Быстро бегать не нужно. Спокойно, неспеша. Главное не скорость в данном случае, а длительность.

Начти с 10 минут, потом 20, потом 30.  Больше 30 и не нужно. После пробежки обязательно спокойная хотьба минут 10.

 

 

Все остальные упражнения на ноги (тоже приседание) только жопу будут ростить при ожирении.  Поэтому- бег, бег, бег...

 

Спасибо)), начну бегать :) 


  • 0

#69 petr1

petr1
  • Сливапер LVL 5
  • Сообщений: 736
  • Регистрация: 20.04.2014
  • Заработано: 8 руб.
Репутация: 163

Награды: 19

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 31 Июль 2015 - 20:40

Дорогие друзья, посоветуйте упражнения на бедра или ноги вообщем :) 

а то он сам не в силах загуглить? очередной проброс для повышения-привлечения посетителей(азы маркета) 

увеличение мусора - я не приветствую.

PS: есть профессионалы у которых от этого жизнь зависит(чуть преувеличиваю) - профи бодибилдеры. они этому жизнь посвятили. и их советы не идут ни в какое сравнение с советами человечка который увидел что-то по тв(а там проплачено). Денис Борисов - научный проверенный подход. Предложите что-то лучше - он отвечает деньгами. 

Болоболы, денег не хотите заработать? ;)


  • 0

#70 vorn

vorn
  • Platinum
  • Сообщений: 1 529
  • Регистрация: 15.02.2014
  • Заработано: 24 руб.
Репутация: 353

Награды: 26

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 31 Июль 2015 - 23:16

увеличение мусора - я не приветствую.

А нам похеру, что ты там приветствуешь, а чего нет.

Человек попросил подсказать- ему подсказали.

 

Спасибо)), начну бегать :) 

 

Пожалуйста)


  • 0

#71 petr1

petr1
  • Сливапер LVL 5
  • Сообщений: 736
  • Регистрация: 20.04.2014
  • Заработано: 8 руб.
Репутация: 163

Награды: 19

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 01 Август 2015 - 15:56

А нам похеру, что ты там приветствуешь, а чего нет.

Так мне 3 раза положить на что лично vorn там себе напридумывал. 

Имею свое мнение и высказал. И это мнение разделяю не только я.

PS: срач-ответ не нужен. вспомнилось из фильма: СКУШЕН ТЫ МНЕ, НЕ ИНТЕРЕСЕН.


Сообщение отредактировал petr1: 01 Август 2015 - 16:34

  • 0

#72 vorn

vorn
  • Platinum
  • Сообщений: 1 529
  • Регистрация: 15.02.2014
  • Заработано: 24 руб.
Репутация: 353

Награды: 26

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 01 Август 2015 - 16:28

Так мне 3 раза положить на что лично vorn там себе напридумывал. 

Имею свое мнение и высказал. И это мнение разделяю не только я.

PS: срач-ответ не нужен. вспомнилось из фильма: СКУШЕН ТЫ МНЕ, НЕ ИНТЕРЕСЕН.

 

Всё просто:

1. Не отписывайся здесь- не будет срача, который ты сам же не приветствуешь

2. "СКУШЕН ТЫ МНЕ, НЕ ИНТЕРЕСЕН"

Вообще не понятно для чего здесь отписываешься и заходишь сюда.

3. Здесь люди на узкую тематику общаются. Сам же влез в неё и сам же высказываешь своё недовольство.


  • 0

#73 petr1

petr1
  • Сливапер LVL 5
  • Сообщений: 736
  • Регистрация: 20.04.2014
  • Заработано: 8 руб.
Репутация: 163

Награды: 19

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 01 Август 2015 - 17:41

Тема в отличии от .... интересна поэтому и пишу. 

не разделять себя и тему ? (может к доктору?)

если бы некто разговаривал в закрытой комнате а кто-то взломал дверь - то это влез.

тут открытая стена.

если кто имеет свое иное мнение. ЧЕСТЬ И ХВАЛА.

а вот дискуссии вести неумение - печалька.

 

PS: все это детская азбука. и переучивать великовозростную шпану (не интересно и тут тоже)

поговорка - можно молчать и казатся идиотом, но еще хуже открыть рот и подтвердить это.

блог читает не 1 человек и кому то пригодятся эти слова.

А по теме блога - советы лучше от проффессионалов (что и предложил выше - Борисов Денис)


  • 0

#74 vorn

vorn
  • Platinum
  • Сообщений: 1 529
  • Регистрация: 15.02.2014
  • Заработано: 24 руб.
Репутация: 353

Награды: 26

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 01 Август 2015 - 18:02

Тема в отличии от .... интересна поэтому и пишу. 

не разделять себя и тему ? (может к доктору?)

если бы некто разговаривал в закрытой комнате а кто-то взломал дверь - то это влез.

тут открытая стена.

если кто имеет свое иное мнение. ЧЕСТЬ И ХВАЛА.

а вот дискуссии вести неумение - печалька.

 

PS: все это детская азбука. и переучивать великовозростную шпану (не интересно и тут тоже)

поговорка - можно молчать и казатся идиотом, но еще хуже открыть рот и подтвердить это.

блог читает не 1 человек и кому то пригодятся эти слова.

А по теме блога - советы лучше от проффессионалов (что и предложил выше - Борисов Денис)

 

Можно молчать и казатся идиотом, но еще хуже открыть рот и подтвердить это. Твоими же словами.

Это к тому, что пункты в 72-ом сообщении к делу сказаны. Сам же говорил про срач на сообщения ПО ТЕМЕ!!!! Но сам же участвуя в полемике общаясь совсем не на тему- срачем почему то свои сообщения не считаешь.

Мало того- второй раз уже высказал мне про свой не интерес ко мне, но тем не менее отвечаешь мне, расписывая свои мысли.

Вывод такой, то что говоришь одно, а на деле же всё через жопу (наоборот).


  • 0

#75 alik0211

alik0211
  • Сливапер LVL 5
  • Сообщений: 219
  • Регистрация: 09.06.2015
  • Заработано: 4 руб.
Репутация: 243

Награды: 17

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 02 Август 2015 - 04:31

На 02.08.2015 - 103 кг (-0.1 кг)

Я не понимаю почему всего лишь 100 грамм...
Я полностью соблюдаю диету и выполняю все упражнения...
Вообще на протяжении всей недели я взвешивался и видел +1 кг, тем самым добивал себя на моральном уровне...
А вчера вообще был +1,5 кг, но сегодня я проснулся и увидел -0.1 кг... 

Lk7Mr3_1GYw.jpg


Сообщение отредактировал alik0211: 02 Август 2015 - 04:31

  • 0



Похожие темы Collapse

  Название темы Форум Автор Статистика Последнее сообщение

Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных

×

Зарегистрируйся моментально!