Публикации
Встречал в топиках уже тему про ноотропы.
Внесу своих 5 копеек про улучшение работы мозга в нужном нам направлении. Поизучав рынок препаратов и почитав отзывы про них, отобрал для себя следующий список.
- Фенотропил
- Пикамилон
- Фенибут
- Церебролизин
Здесь небольшое отступление. Разные ноотропы действуют по-разному и принимать их следует комплексно.
Фенотропил и Церебролизин отпали сразу. Первый оказался, скорее стимулятором с ограниченным эффектом. По поводу второго все было интереснее.
1) Дорого
2) Надо колоться и я был не готов.
Еще один момент. Для хорошей работы мозга хорошо работать должен весь организм и всего в нем должно хватать. С этой целью из штатов были
заказаны проверенные мной витамины, которым я доверяю из одного известного магазина.
- Optimum Nutrition, Opti-Men
- Country Life, Coenzyme B-Complex
- Solgar, Omega-3 EPA & DHA
Да, может показаться, что это много, но именно такое сочетание в связке с хорошим сном легкой утренней пробежкой держит весь организм в тонусе.
Кто-то может обратить внимание, что в “Опти мэн” витамины группы B уже и так присутствуют. Однако именно от группы B1 сильно зависит функциональная активность
головного мозга и пренебрегать этим, особенно во время приема ноотропов, точно не стоит.
Туда же фоном пошел старый добрый Глицин. Побочные эффекты у него отсутствуют, однако и общее действие довольно слабое. Поэтому, мое мнение, имеет смысл
принимать только в комбо.
Первая неделя была подготовительной. Постепенно увеличивалась доза витаминов, начал приниматься Глицин. Комплексом к этому не менее 8ч
сон и 15 минутные пробежки с утра. Примерно через 3-4 дня появилось фоновое хорошее настроение и переодическая беспричинная радость – верный признак
небольшого передоза группой B. Дальше в ход пошел Пикамилон. Данный препарат расширяет сосуды головного мозга, улучшает память. Как ни странно успокаевает,
компенсируя передоз витамина B. Кроме того, снижает общее напряжение к концу рабочего дня. Добавил Фенибут. С этим нужно аккуратнее. Сильная штука.
Основные моменты – улучшение когнитивных способностей, все скованности и волнения он гасит. Что забавно, через некоторое время приходит дикая уверенность в своих действиях и себе. Какой бы ерундой ты не занимался. Примерно через 2 недели вдобавок к улучшенному восприятию и запоминанию информации приходит радостное настроение. Ты излучаешь радость и радуешься всему вокруг. Состояние держится до самого конца приема, хотя, может это и индивидуально.
Пиковый эффект “ясности сознания” при приеме этого комбо наступает через 3-4 недели. Вот собственно и все.
Через 6 недель постепенное снижение дозы, оставляем только витамины. Дальше небольшой откат по настроению, тут главное ожидать этого и понимать, что происходит.
Единственное, что надо понимать – ноотропы как поход тренажерный зал. Надо “качать” мозг задачами, которые нужно решать. Много и разных. Иначе эффекта не будет. От слова “Совсем”.
У меня все.
Спасибо всем, кто дочитал. Если понравилось, буду рад вашим плюсам.
