Приобрел омега-3 доппельгерц актив. Появился вопрос. Там на упаковке написано, что жиров 800мг, а самой омеги 300. Всё-таки необходимо принимать одну капсулу или 3?? И еще рекомендуемый срок применения 1месяц. Елена, если я Вас правильно понял, то можно принимать полгода и хуже от этого точно не будет, прав?? Заранее спасибо за ответы!!
Смотрите, помните, я писала, что в США суточной потребностью в омега 3 считают 300 мг, а в Европе - 1000 мг. Почему так произошло, я не знаю, возможно, американцы едят больше морской жирной рыбы (лосося, тунца, которые содержат омега 3), а в Европе такую рыбу едят меньше. У нас в стране такие традиции питания, что с пищей мы омега 3 практически не получаем, поэтому нуждаемся в дополнительном специальном получении омега 3. Все препараты омега 3, произведенные в США, будут содержать 300 мг омега 3, аналогично, все прапараты омега 3, произведенные в Европе, будут содержать 800-1000 мг. Я советую вам ознакомиться с инструкцией к тому препарату омега 3, который вы приобрели, и принимать его соответственно инструкции, не допуская передозировки, т.е. не выходя за пределы суточной потребности. Обычно советуют 1 каспулу в сутки. Лично мое мнение состоит в следующем: в начале, первые два-три месяца следует принимать омега 3 по 1000 мг в сутки, в дальнейшем перейти на поддерживающую дозу 300 мг в сутки. 1000 мг омега 3 содержится в таких препаратах, как "Витрум кардио" (упаковки по 30 и 60 капсул) и "Эпадол Нео" (60 капсул). Действительно, практически все интсрукции советуют принимать омега 3 один месяц, потом сделать перерыв, потом возобновить прием, и таким образом действовать 3-4 раза в год. Я так не делаю. Первые полгода я принимала омега 3 без перерывов, но по 1 капсуле в день, без передозировок. Так как 1000-300 мг - это суточная потребность организма, то ничего страшного и опасного со мной не происходило и не происходит. Давая подобные рекомендации, производители перестраховываются. Кроме того, вы видите, что есть упаковки по 60 капс., рассчитанные на 2 месяца. Мой совет вам такой: принимайте тот омега 3, который у вас уже есть, попробуйте, а потом посмотрите.
Мистика 
