#31
Отправлено 19 Октябрь 2016 - 14:37
#32
Отправлено 19 Октябрь 2016 - 14:42
Подскажите пожалуйста как почитать книгу?Ссылки не отображаются
http://slivup.top/to...aterial/?p=8127
#33
Отправлено 12 Декабрь 2016 - 21:21
ну как результаты?
или так никто ёё и не попробовал?
как по мне, перекур в 30 сек между подходами в отказ, это уж слишком мало. веса будут вообще детские. особенно тех упражнений что идут в конце.
#34
Отправлено 25 Март 2017 - 22:41
не хорошая программа.Пробовал фулбади.Каждый раз как выхожу из спорт зала,херова. Вечером,каждый раз подымается температура,симптомы простуды.Вы скажите,наверно заболел.Нет,не заболел! Я ее пробовал еще давно,потом слег с температурой,подумал,наверно совпадение.Прошло пол года,думаю,надо еще попробовать разок.Боюсь что завтра снова заболею.Я делал всего один круг фулбади.
#35
Отправлено 27 Июль 2018 - 11:22
Всем привет, обновите пожалуйста ссылку.
#36
Отправлено 13 Ноябрь 2019 - 11:32
Кто занимался и понял схему, может мне пояснить кое что? Мы допустим по программе фул бади берем по одному упражнению для каждой группы мышц. Например для дельт я беру армейский жим. Но он ведь только для передних дельт, а средний и задний пучок как тренировать в той парадигме, которую предложил Борисов?
#37
Отправлено 09 Январь 2020 - 21:14
Похожие темы
Название темы | Форум | Автор | Статистика | Последнее сообщение | |
---|---|---|---|---|---|
Скачать
[Денис Бучель] Портретная фотография - все, что нужно знать (2019) |
Курсы по фото и видео | НЛО |
|
|
|
Скачать
[Анастасия Борисова, София Авдюхина, Елена Ершова] Гайд Нарцисс - инструкция по применению (2024) |
Курсы по психологии | НЛО |
|
|
|
Скачать
[[Александр Борисов] [ПрактикаPRO]] Профессия видеомонтажер с 0 до 100.000. Тариф Новичок (2023) |
Курсы по фото и видео | Swifter |
|
|
|
Скачать
[Денис Сергеев] Как нанять HR (2022) |
Курсы по SEO и SMM | НЛО |
|
|
|
Скачать
[Денис Сергеев] Мудрый руководитель (2024) |
Курсы по SEO и SMM | НЛО |
|
|
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных