Просмотрел только до середины. От того что услышал осталось двоякое впечатление.
Звучит полезно. Но большую часть непонятно как встроить в жизнь.
Либо радикальноваты(неприятны) для меня (типа классического йогического упражнения с промыванием носа солёной водой + топтание по угловатым камням) либо уже есть (типа той же идеи о том что если есть чем заняться и не слушаешь других о том что все люди болеют - то и не будешь болеть; так и есть но если таки заболел то от этого ни холодно ни жарко)