Alexey911 сказал(а) 20 Янв 2015 - 10:49:
На отжиманиях невозможно набрать массу так как нет возможности делать прогрессию нагрузок
Как это нет)А у уменьшение отдыха,увеличение повторений,рюкзак с весом,ноги выше туловища и тд Куча всего на самом деле,было бы желание