Ребят киньте курс, что нибудь с анаболиками связанное чтобы реально набрать!
#16
Отправлено 06 Октябрь 2014 - 20:21
#17
Отправлено 08 Октябрь 2014 - 08:23
ребят, прочитал кучу х**ни в этой ветке
кто будет читать комменты, лучше почитайте вот эту книгу http://www.ozon.ru/c...ail/id/3901417/
для новичков - самое то
я не супер спортсмен, но ту же соточку пожал на 2 десятка повторений не так давно при собственном весе 91-92 кг
при том что получается заниматься через раз в среднем не более 2х раз в неделю
поделись книгою)
#18
Отправлено 08 Октябрь 2014 - 17:52
поделись книгою)
я в бумаге читал
думаю в инете дожна быть 100%, погугли
никаких супер откровений и техник там нет
все очень логично и чётка
#19
Отправлено 08 Октябрь 2014 - 21:09
поделись книгою)
Секреты силового тренинга. Как накачать силу и мышечную массу, занимаясь без тренера
Не надо длинных слов благодарности, достаточно кликнуть на зеленую кнопочку со стрелочкой.
#20
Отправлено 10 Октябрь 2014 - 11:32
я то кушаю
менан+станазалол+дека+ сустанон+ белок и аминокислоты
и хорошо все идет
а вот убедился что в магазинах спорт питания многие препараты не рабочие а всего маркетинговый ход !
почитать можно тут
http://sportwiki.to/Категория:Спортивное_питание
#21
Отправлено 12 Октябрь 2014 - 10:12
Все-таки в теме набора массы самый крутой тренер - Борисов Денис
#22
Отправлено 16 Октябрь 2014 - 11:05
Ну не количество а качество тренировок может говорить об уровне.
А вообще. Посудите сами.
Нормальный набор массы это 3-4 КГ в месяц. Так же как и сгонка. По 0.5-1 кг в неделю можно спокойно скидывать(если ты не жирная свинья, в которой 50 кг лишнего веса).
Сам долго ходил в зал, и могу сказать, что здоровый сон + питание 4-6 разовое любого дрища заставит набрать массу.
Сейчас просто кипиш в глазах людей, все хотят набрать 10 кг за неделю, что анриал. Спим и кушаем(качественную пищу) + ходим в зал и будет каждому счастье и жирному и дрищу :-)
Человек понимающий в теме спорта ( имеющий хоть какойто опыт) понимающий законы своего тела. Тело стремиться к стабильности и если нарушать эту стабильность то уж не заоблачными цифрами в 10-20 кг в месяц. Это все отразиться в первую очередь на здоровье человека. Все это возможно лишь как визуальный факт сброса жира. На сомом деле просто выйдет вода да и органы уменьшаться в размерах ( что не есть хорошо) в общем удар по здоровье будет неоспоримый! Поэтому чудики верящий в чудо действуюий супер пупер системы и волшебные таблетки, прикрывающие свои слабости и выбирающий легкие пути достижения своих целей подскользнуться на этом неоднократно ! Но это Ваш выбор Здоровье - это физкультура, спорт - это трудный и тернистый путь с травмами и болезнями!
#23
Отправлено 26 Октябрь 2014 - 04:29
Мужики дайте РЕПЫ надоело дрыщем ходить :D
#24
Отправлено 16 Ноябрь 2014 - 10:00
я этот курс качал с другого сайта, и мне он действительно помог, за неделю набрал около 500 граммов, для меня это чудо если честно
#25
Отправлено 23 Декабрь 2014 - 14:19
1 подход на 20 раз, + 3-4 разминочных. Вес начальный не меньше своего веса. На каждую треню +2,5 кило. Она (эта книга) полностью содрана у Штроссена.
#26
Отправлено 24 Декабрь 2014 - 10:27
Главное (основа) это питание. Если не жрать то, ничего не получится, хоть убивайся в зале. А сейчас при таких ценах на продукты - даже нормальное сбалансированное питание не каждый может себе позволить, не говоря уж о спец. спортивном питании или даже фарме.
#27
Отправлено 25 Декабрь 2014 - 00:07
Главное (основа) это питание. Если не жрать то, ничего не получится, хоть убивайся в зале. А сейчас при таких ценах на продукты - даже нормальное сбалансированное питание не каждый может себе позволить, не говоря уж о спец. спортивном питании или даже фарме.
Основа это правильный образ жизни, куда и питание входит и здоровый сон, ну и конечно голова на плечах )
Человек понимающий в теме спорта ( имеющий хоть какойто опыт) понимающий законы своего тела. Тело стремиться к стабильности и если нарушать эту стабильность то уж не заоблачными цифрами в 10-20 кг в месяц. Это все отразиться в первую очередь на здоровье человека. Все это возможно лишь как визуальный факт сброса жира. На сомом деле просто выйдет вода да и органы уменьшаться в размерах ( что не есть хорошо) в общем удар по здоровье будет неоспоримый! Поэтому чудики верящий в чудо действуюий супер пупер системы и волшебные таблетки, прикрывающие свои слабости и выбирающий легкие пути достижения своих целей подскользнуться на этом неоднократно ! Но это Ваш выбор Здоровье - это физкультура, спорт - это трудный и тернистый путь с травмами и болезнями!
я тебя услышал, но почему ты выделил мой пост?
#28
Отправлено 10 Январь 2015 - 18:42
Видел искали книгу
Секреты силового тренинга. Как накачать силу и мышечную массу, занимаясь без тренера, но там уже ссылка сдохла!
вот тут пока жива http://files.webfile.ru/8028c87024fc3e78ad3299d3c36c8469
Сообщение отредактировал Никита1988: 10 Январь 2015 - 18:44
#29
Отправлено 16 Март 2022 - 14:09
Похожие темы
Название темы | Форум | Автор | Статистика | Последнее сообщение | |
---|---|---|---|---|---|
Скачать
[Вадим Закиров] Постоянный доход на нейро-изображениях. Быстрый старт (2024) |
Нейросети | НЛО |
|
|
|
Скачать
[Влад Литвиненко] Программа тренировок - Рост мышечной массы (2022) |
Курсы по спорту и здоровью | НЛО |
|
|
|
Ищу
[Вадим Закиров] Постоянный доход на нейро-изображениях. Быстрый старт. Пакет Оптимальный (2024) |
Поиск материалов | Denver |
|
|
|
Скачать
[ККПК] Анатомия костно-мышечной системы (2024) |
Курсы по спорту и здоровью | НЛО |
|
|
|
Скачать
[Анастасия Рыкова] Набор шаблонов для Интерактивной тетради 4 (2024) |
Дети и родители | НЛО |
|
|
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных