Скрытый контент:
Быть пользователем с именем Skat17
Отправлено 18 Июль 2018 - 20:18
Отправлено 18 Июль 2018 - 21:55
книга тут
Отправлено 08 Сентябрь 2019 - 05:09
Отправлено 08 Сентябрь 2019 - 05:56
Отправлено 08 Сентябрь 2019 - 09:47 Отзыв
1. Книга легко читается.
2. Проблема? выступить с лекцией, спросить что-то у незнакомых, первое свидание, сказать тост на др - все это проявление социофобии, от страхов и переживаний можно избавиться.
3.Мы не рождаемся с социальными страхами, мы их создаем. Практически каждый на протяжении своей жизни испытывал робость, необоснованный страх, это и есть проявление социофобии. Работа над своим мышлением поможет не зависеть от мнения окружающих. Книга поможет ответить на вопросы: Почему вам так тяжело заводить новые знакомства, почему страшно отказать другим, почему трудно бросить нелюбимую работу, почему трудно выступать публично, почему другие люди манипулируют вами...Не существует людей, которые не могли бы преодолеть социофобию.
Для преодолении какого-либо проявления социофобии предлагают схему 1.разбор мышления в момент 2. замена альтернативными, здоровыми мыслями, 3. погружение в избегающие ситуации и проживание в них тревоги и т. д.
4. В книге есть много практических советов, упражнений.
Отправлено 03 Январь 2023 - 19:59
Название темы | Форум | Автор | Статистика | Последнее сообщение | |
---|---|---|---|---|---|
Скачать
[Валентина Паевская] День сурка - как сохранить связь с ребёнком и своей жизнью (2024) |
Дети и родители | НЛО |
|
|
|
Скачать
[Елена Журек] Как все начиналось. Ваша жизнь до рождения (2024) |
Курсы по психологии | НЛО |
|
|
|
Скачать
[Сергей Оларь] Устранение целлюлита и отеков на ногах. Тариф «Внедрение в жизнь» (2024) |
Курсы по спорту и здоровью | НЛО |
|
|
|
Скачать
[evgeniya_english_school] Курс по мультфильму Тайная жизнь домашних животных (2023) |
Иностранные языки | НЛО |
|
|
|
Скачать
[Татьяна Курчина] Жизнь без отёков (2024) |
Курсы по спорту и здоровью | НЛО |
|
|
0 пользователей, 3 гостей, 0 анонимных