Аллен крутой автор, а уж сколько тренингов основаны на системе GTD - не счесть. Вот хорошая статья на английском, ее можно взять за основу и приспособить для себя, я так и сделал, возможно, кому-то еще пригодится: http://heymalc.com/t...sy-gtd-evernote
Обратите внимание на скриншот с тэгами в статье, там вся суть Касаемо прокрастинации много чего пишут, мне кажется, тут у каждого своя причина. Если она уже с юности, то тут все из-за комплексов, страхов, выученной беспомощности, а если появилась с возрастом, то это может быть своего рода защита от хронической усталости/недосыпа, нехватки энергии в организме в целом. Очень много энергии тратится во время общения с людьми, которые тебя напрягают, и наоборот, есть люди, которые тебя своим общением как бы заряжают, с такими надо дружить