Название: Жиросжигание 2.0. Марафон - Сформируй красивое тело и правильное питание
Anonymous poster hash: 90c4c...b14
Продажник:
Скачать:
Отправлено 19 Январь 2021 - 17:43
Название: Жиросжигание 2.0. Марафон - Сформируй красивое тело и правильное питание
Anonymous poster hash: 90c4c...b14
Продажник:
Скачать:
Отправлено 23 Февраль 2021 - 00:19 Отзыв
Тут есть лекции и тренировки, разбитые по неделям.
Лекции короткие и рассчитаны на новичков - как посчитать КБЖУ, какие продукты можно, а какие нельзя. Ну вот прям самое основное. К лекции прилагается вордовский файл, в котором кратко идет все тоже самое.
Тренировки по 3 в неделю + небольшая растяжка. Я думаю, что подойдут и новичкам, и продолжающим: одни могут побольше отдыхать, а другие - бодрее двигаться. Но не уверена про тех, кто в хорошей физической форме. Хоть сама ведущая и потела во время тренировки, я не уверена, что они эффективны для опытных.
Сами упражнения не сложные, не замороченные, все понятно.
Сегодня позанималась довольно бодро)
После скачивания у меня не открылись два видео с лекциями. Но я думаю, что переживу это)
Ставлю твердую четверку.
Название темы | Форум | Автор | Статистика | Последнее сообщение | |
---|---|---|---|---|---|
Скачать
[Метафора] Работа с эмоциями через тело - практики телесно-ориентированной терапии (2024) |
Курсы по психологии | НЛО |
|
|
|
Скачать
[Полина Ковалевич] Питание и пищеварение (2024) |
Курсы по эзотерике | НЛО |
|
|
|
Скачать
[sonya.stretch] Подтянутое тело (2024) |
Курсы по спорту и здоровью | НЛО |
|
|
|
Скачать
[Александра Бонина] 8 экспресс-тренировок для расслабления спины, шеи и плеч (2024) |
Курсы по спорту и здоровью | НЛО |
|
|
|
Скачать
[Александра Бонина] Шаг за шагом к здоровым суставам ног (2024) |
Курсы по спорту и здоровью | НЛО |
|
|
0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных