Умник123

Надеюсь кому-нибудь будет полезно.

 

Список:

 

 

Умник123, Камбек тут делать не хочу, картинки непонятно как скармливать. Выезжать за счет текста - можно попробовать. Начну возможно новую ветку, если разберусь с картинками

А где хочешь? Скажи и мы туда придем почитать)

Ещё и репу минуснули, ваще молодцы )

Всем привет, уже более недели начал заниматься систематизацией своей жизни, а именно:
- просыпаюсь 5-6 утра (смотрю по ощущениям и усталости);
- стакан воды натощак;
- 20 мин. активная, но простая тренировка, до первого пота (так как вместе с выделением пота активизируются всякие полезные штуки);
- 20 мин. размышляю и визуализирую цели, пересматриваю план на день, записываю идеи и тд.;
- 20 мин. изучаю что-то не связанное с работой (в моем случае это англ., но затягивает на целый час);
- далее завтрак, гигиена, чашка чая;
- и приступаю к основной работе с перерывами на отдых, чтение, тренировка и тд, чтобы как-то отвлекаться и не перегружать себе сильно (времени много поэтому работаю к примеру 3 часа-1 час перерыв, поэтому успеваю даже потренить).
По сути получилось даже не как вы начинаете свое утро, а как вы проводите свой день
Все же, вопрос такой, у кого как начинается утро и как вы себя активизируете? Возможно это йога, аффирмации, какие-то подкасты, буду рад увидеть ваше мнение и советы. Может я делаю что-то неправильно, исправлю, опираясь на ваш опыт

Скорей всего у тебя будет откат. Вряд ли ты больше 3 месяцев этим будешь заниматься. Если привычка останется то мой тебе поклон.
Если будет откат то не переживай.. возвращайся к тому что начал, но внедряй все постепенно. по одной небольшой привычке за один раз. так гораздо быстрей и проще менять свою жизнь.

danila,

Встаю в 5:20 +- уже полтора года
Последние 6 месяцев 30% еще и раньше и без будильника. Абсолютно выспавшийся.

В свои 25+ лет я продолжаю расти. Так как система гормонов ночью работает как как и положено плюс я ей не врежу.

Так же Тренировки хорошо помогают с выработкой гормонов.

но опять же если нету в голове а "нахуа" оно тебе нужно такой цирк не прокатит и с ложными целями со временем пойдет откат. Согласен.

Зависит от того, чем занимался вечером и во сколько лег.

Для сна хватает 5-7 часов, чтобы чувствовать себя хорошо, можно вздремнуть после тренировки, к примеру.

Но лучше вставать утром, в любом случае, - продуктивность выше в течении дня.

Умывание.

Ложка меда + вода для подготовки ЖКТ к работе.

Зарядка.

Сытный завтрак, советую приучить себя к этому. Никакого чая/кофе после еды.

 

 

Ритм жизни в целом имеет место, во времена работы барменом я себе такого не позволял)

Тоже 5-6 утра

Стакан воды

туалет

Растяжка + разминка ( активизируюсь с помощью музыки)

завтрак

И пошли сначала сбор и дополнение важных задачь в список а потом его исполнение.

Итак продолжим... с обрыва, так сказать.

 

 

СОБЕСЕДОВАНИЕ

Итак последний этаж здания, панорамные окна с видом на залив, стеклянные кубики комнат, открытые пространства, мини-футбольное поле в офисе. Меня в одной из таких "комнат" собеседуют две барышни примерно моего возраста, азиатско-полинезийской наружности. Две эдакие интеллектуальные фифы... с неброской бижутерией от Тиффани, которая стоит наверное как приличная SUV... и тут им попадаюсь я... мычаще-блеящее создание, через "Обыр-обыр-обырвалг" которого проскальзывают порой знакомые им слова, типа "Йес", "Офф корс" и прочие, произнесенные с жутчайшим русским акцентом. Это был как разговор двух эльфиек и гоблина. Я им тыкал в лицо своими (читай экспроприированными) картинками, размахивал руками, показывая полет моей безудержной фантазии и необьятность моих межгалактических скиллов... а они лишь жались поближе друг к другу и их раскосые глаза становились все больше и больше, ПРИБЛИЖАЯСЬ С КАЖДЫМ МОИМ ПАССОМ К ФОРМЕ ИДЕАЛЬНОГО КРУГА. (Ччччерт... КАПС запал.)

Короче меня вежливо поблагодарили за представление, сказали что обязательно со мной свяжутся, предложили бутылочку холодной водички на дорожку, и выставили за стеклянную дверь.

 

Когда я удалялся от этой двери в сторону лифта, я думал, что наверняка они смотрят мне вслед своими ставшими сферическими глазищами и видят, как мои уши с каждым шагом плавно тансформируются из розовых пельменей в пунцовые манты и даже немного начинают светиться от стыда. Уже в лифте мне подумалось, что пока я еду вниз, мое резюме тщательно перемалывается в шредере, а на лицах "эльфиек", светится сумашедщий коктейль чувств из непередаваемого счастья и тихой, абсолютной ненависти. 

 

ДЕПРЫ.

Данное собеседование порядком подорвало мою веру в возможность коммуницирования с аборигенами. Возможно я мог бы воспользоваться старыми трюками конкистадоров, которые при общении с туземцами, просто громко цокали языками и размахивали стеклянными бусами... но боюсь для устройства на работу этот способ откровенно не канал. Я сник... Я скис, сдулся и подзавис одновременно. Если бы не методичное капание моей любимой на мой маленький мозг, то на этом этапе я возможно и сдался бы. Но она с помощью любви, ласковых слов и острых предметов, смогла убедить меня в необходимости продолжать попытки. 

 

СОБЕСЕДОВАНИЕ №2

Я стал мониторить Craigslist.org. Для тех кто не знает, это типа американской версии "Из Рук в Руки". Разослав там с десяток резюме в первый же день, я получил мыло с приглашением на собеседование. Ответитв согласием, я стал думать как мне вести себя в этот раз. Как и все гениальные идеи, идея "идеального собеседования" шарахнула мне в голову разрывным. Я решил, что лучший способ для меня, строить из себя эдакого интроверта, который не любит говорить, а любит слушать собеседника, подчеркнуто вежливо, покачивая головой на любое его утверждение. ) В догонку этого плана я решил, что неплохо выучить хоть несколько базовых фраз и вопросов, которые я мог бы ляпнуть на собеседовании. Что я собственно и сделал.

 

Настало время "Ч". Я в костюме-двойке в фиеричном галстуке и цокающих ковбойских туфлях с длинющими носами (Униформа оставшаяся со свадьбы). Обьясняю огромной, черной бабище на ресепшене, что "I would like to see mr. Abraham", на что она слегка прифигевает и спрашивает, а кто такой этот самый мистер Абрахам? В процессе выясняется, что его все знают как Abe. А я первый кто назвал его полным именем. Короче я знакомлюсь с невысоким, крепким, молодым филипинцем, перед которым сразу же блистательно и грациозно демонстрирую всю глубину моих познаний в английском языке. В самом начале разговора, полагается спросить "Как дела?", и я вместо "How are you?" выпалил "Who are you?" и закрепил эффект длинной идиотской улыбкой. Благо парень оказался с огромным чувством юмора и терпением. Сейчас я понимаю, что в паре моментов он меня откровенно протроллил, ляпнув какую-то смысловую абракадабру с вопросительной интонацией, на которую я тут же с пионерской готовностью, звонким голоском ответил "YES!". Финальным аккордом моего собеседования были большие печальные глаза в моем исполнении, и фраза "I need this work. I well work strong", на что он долго ржал до слез, а после сказал, что готов взять меня на должность "Production Artist" с испытательным сроком 90 дней и ЗП в $16 в час... Так я нашел своего "суслика".

 

...Продолжение следует.

 

(Приложил фото со свадьбы для демонстрации прикида. Прицепил то что под руку попалось (Скрапбукинг))

ЧАСТЬ 2.

Короче мытарства с рестораном продолжались 6 месяцев. За это время я получил реально бесценный опыт. Заключался он в том, что я понял, насколько хреновой можете быть жизнь внизу пищевой цепочки в США. Кто собственными ногами потрогал дно, никогда не захочет туда вернуться. Это самое нежелание и стало моей отправной точкой.

Итак через 6 месяцев я теряю работу. Причина одна, к нам относились как к скотам. Владельцы ресторана, ташкентские евреи, были просто тварями. Каждый день они считали своим долгом оттоптаться на самолюбии работников. А в тот день, владелец Миша совершено сьехал с катушек и я ответил. 6 месяцев я пахал засунув язык в жопу, игнорируя оскорбления, за которые я бы в родной Казани отстрелил бы башку не задумываясь. И вот настал день, когда я проявил все свои скиллы в общении с гоблинами. Видимо поток новых знаний о себе самом, видимо поверг Мишу в шок и меня молча рассчитали в тот же день.

Так началась моя карьера дизайнера.
Оказавшись без работы с беременной к тому моменту женой, которая заканчивала учебу в Универе, я озадачился поиском работы снова. Поменяв стратегию я начал обзванивать все Русские газеты (4 штуки), предлагая себя как дизайнера. В трех меня послали мнгновенно, а вот с владельцем четвертой мы решили попробовать. Меня спросили об уровне работы в Индизайне и Фотошопе и я ответил, что виртуозно владею обоими инструментами. Так я узнал, что в линейке Адобе есть еще и Индизайн. Сначала он дал мне сверстать Обложку в индизайне, на что у меня ушло два дня, вместо 30 минут как то требовалось. Но так как я работал из дома, никто понятия не имел, сколько я трачу времени на то или иное действие. За верстку 4-х газет из 28 страниц каждая, мне платили $400 баксов в месяц. Это было лучше чем ничего, но чтобы выпустить первую газету, я даже нанял фрилансера, который верстал самые сложные места, т.к. я тупо не понимал как я могу это сделать. Первый месяц я вышел тупо в ноль. Возможно даже в минус. Но понимание процесса начало потихоньку проникать в мою голову и скорость прилично возросла. Тем не мнение, жить на эти деньги не представлялось возможным. И я начал публиковать объявления в этой же газете, предлагая все виды услуг. От ремонта компьютеров до дизайна сайтов и фотосъемок свадеб.

ФОТОГРАФ БЛЯТЬ

До сих пор со стыдом вспоминаю как одному приятному армянину я запорол свадьбу. Он нанял меня как свадебного фотографа за $400 баксов. Я за день до этого успел посмотреть блядский курс о топ-10 свадебных фотографов что снимают на пленку, прочитал инструкцию по настройке старенького ЦИФРОВОГО Canon, что я попросил у знакомых на денек и взял в прокат вспышку с моноподом. Вспышка умерла на 10-й минуте. Сдохли баттарейки. Никто же не говорил мне, про то, что алкалайновые баттарейки это полная хрень и надо брать с собой 10 комплектов аккумуляторов. Хвала Зевсу я успел сделать пару не очень отвратительных фото в церкви, правда нарушив церемонию дважды. Один раз с камеры свалилась пыха, которую я не закрепил и грохнулась на пол под мои оглушительные матюки. Второй раз я столкнул моноподом колонку стоящую на сцене церкви, с еще большим грохотом и уже под матюки священника.

Теперь представьте себе темный ресторан, я с камерой без пыхи и с убогими теоретическими знаниями о процессе.Щелкаю людей, уповая на силу фотошопа и на то, что мне не дадут за мою работу пизды.
Мне повезло. С заказчиком мы встретились, я отдал диск и забрал наличку. А потом три дня не брал трубку на его звонки и старательно стирал сообщения с автоответчика, не прослушивая. МНЕ БЫЛО ОЧЕНЬ СТЫДНО.



ДИЗАЙН И ДРУГИЕ ПРИРАБОТКИ.

Переодически стали выстреливать те или иные обьявы. Я ездил чинить компьютеры бабушкам и делал дизайны визиток молярам. Короче я "творил" отчаянно блядские дизайны за копейки, которых не хватало ровным счетом ни на что. На тот момент я был уже год как в США и мои дизайнерские скиллы выросли с полного нуля по 10-то бальной системе, до половины балла. Короче прогрессом такое назвать нельзя, т.к. даже школьника-имбицила можно было за тоже время научить дизайну в разы приличнее того, что выходило у меня.

ПЕРЕЕЗД.
Забыл сказать, что моё проживание в США было все это время возможно только благодаря родителям жены, которые нас кормили и платили за наше общее жилье. На шмотки и мелкие радости я тратит уже свои кутарки. И так случилось, что мы все вместе решили перебраться из пригорода Сан Франциско в Сакраменто, столицу штата... Что случилось дальше, узнаете завтра. )

Привет.

Прочитал последнее сообщение- то,что большое. Хорошие были планы- и обязательства. И только частично выполнил. Но обо всем по порядку.

На прошлой неделе я вернулся из Египта. Рискнули и повезли малышку с собой(дочери 1.9 годика). Но все прошло отлично. Правда не было прочитано почти ни одной книги, все время бегаешь аз ребенком и контролируешь. И появился дневной сон. Появилось время для упорядочивание мыслей и составления планов.

Опять разбил на блоки приоритеты и начал делать по пунктам.

Физуха- похудел до 96 килограмм. Теперь нужно снизиться до 94. Исключить сладкое, о тслова- оставить совсем чуть чуть, ибо у меня зависимость от сахара пипец какая. И настроение и физическая активность и прочее. На Ютубе начал смотреть каналы с тренировками,питанием. Мотивирует. Еще бы начать воркаут. Но мешает чувство стыда.Я очкую придти туда на тренировку и не суметь подтянуться 5 раз или прочее. Но нужно перебороть себя и начать. Стал делать минимальные подготовительные дома.У меня навязчивая идея освоить два элемента- выход на две руки и уголок (держать ноги под 90 градусов в висе на турнике) Вот их и буду пытаться достичь. Плюс и отжимания возобновил- но пока больше 10 не получается...Еще хочу и поясницу растянуть- а то болит временами. Опять блин накидал планов- надо уменьшить, но делать.

Канал на ютубе- работаю над картинкой. Каналу уже больше 3 лет - подписчиков 4500. Есть цель- 10 000. Попробую рекламировать, может куплю у кого накруткой 1000. Пока продумываю график выхода видео(чтобы не спонтанно было), рубрики какие-нибудь ввести. Трансляции прямые стали популярны. Активность канала увеличилась, люди стали комментировать. На трансляции обычно человек 35-70. Живое общение очень радует. Как раз завтра первая трансляция Мая будет. Расскажу про отпуск,книги и прочее. Да,канал у меня книжный

Английский- заглохз. Не помогли ни программы ни курсы. Именно изза того,что не могу сформулировать цель- зачем и как заниматься. Посмотреть фильм в оригинале? прочесть книгу на английском? или Общаться с носителем языка..а где взять?

На работе пока занимаюсь организацией труда. Очистил тумбочки,выкинул материалы не использованные. Планирую проходит потихоньку курсы,остюда скаченные по профессии и смежной. Хочу вырасти в знаниях как администратор. А то работа стала монотонной(по сути одно и тоже ежедневно) а хочется чего-то нового. МОжет попробую портал развернуть корпоративный...Продолжаю поиск. Ну и литературку техническую нужно почитать.. и найти применение.

Здесь есть толковые курсы- но репутация нужна 100,а у меня 96... Может поможите?