dragon76

обновил 

Название: 2000+ промтов для заработка и хобби с midjourney v6 (2024)

Автор: Владимир Троицкий

Описание:

Уникальная коллекция текстовых промптов, которая поможет вам раскрыть весь потенциал нейросети Midjourney V6 и создавать впечатляющие изображения в различных стилях и жанрах.
Коллекция охватывает широкий спектр тем, включая бизнес и финансы, животных и природу, путешествия и красивые места, украшения и аксессуары, дом и сад, ландшафтный дизайн.
Вы найдете промпты, связанные со здоровьем, благополучием, семьей и отношениями, а также с личностным развитием и образом жизни.
Для любителей кулинарии есть раздел, посвященный еде и напиткам.
Фанаты научной фантастики и фэнтези смогут создавать потрясающие миры и персонажей.
Не обошлось и без праздников и фестивалей, архитектуры и дизайна, спорта и экшна.
Книга также включает промпты для создания изображений, связанных с технологиями будущего, рекламными креативами, портретами и людьми.
Есть даже раздел с юмористическими промптами!
Кроме того, вы найдете промпты для создания 3D иконок, логотипов, фонов и текстур.
Коллекция также содержит идеи и концепции, которые помогут вам развить свое творческое мышление и навыки промптинга.
Независимо от того, являетесь ли вы профессионалом в своей области или просто увлекаетесь искусством и творчеством,
эта коллекция промптов станет вашим незаменимым помощником в создании потрясающих изображений с помощью Midjourney V6!

Продажник:

Скачать:

Название: Полный обучающий вокальный курс (2020)

Автор: Школа вокала Ольги Кляйн

Описание:
Ольга Кляйн - финалистка шоу "Голос", "Две звезды", "Победитель"
6 больших блоков - вокальных тренингов, по темам:⠀

1. Разогрев Три комплекса (3 комплекса упражнений, разогрев через тело, вокальный аппарат, расслабление, работа, вспомогательные лайфхаки)
2. Вокальные приемы, диапазон (тванг, cry, sob, дисторшн, йодль, фразировка, вибрато, вокальный апгрейд, техника с инструкциями)
3. Бэлтинг, высокие/переходные ноты (пошаговая инструкция, рецептура, тренировка)
4. Мелизматика (практикум по мелизматике, Riffs&Runs, структуры, группировки, упражнения, техническое выполнение)
5. Импровизация скэт и соул, ритмика-пульсация (+оттяжка, кач)
6. Дизайн, манера, фишки, апгрейд (дизайн, фишки, фразировка, психосоматика артиста, сильные и слабые стороны, образ, посыл, подача, стилистика, боязнь сцены, репертуар)

Вебинары, домашние задания, упражнения.
Автор дает много информации, профессионально и подробно!

Скачать:

Название: Депрессия. Вся правда без воды и соплей (2024)

Автор: PsyFAQ

Описание:

Для психологов. Для тех кто далек от психологии. Кто хочет понять своих близких

• Для все, кто устал от фразы "Просто соберись!"
• Кто устал прятать усталость и апатию под маской успешного и счастливого человека
• Кому “давно хочется сдохнуть, но котик расстроится”
• Кто чувствует будто “внутри его выключили”, хотя внешне еще держится
• Кто “сорвал свой внутренний голос” и хочет быть услышанным через этот туман

Кто хочет сделать чек-ап своего собственного состояния, распознавать это в себе или в клиентах (если вы психолог) и научиться работать с этим состоянием.
Депрессия — это не просто плохое настроение и не "тёмная полоса".
Это состояние подкрадывается незаметно, как тень, и постепенно поглощает всю вашу жизнь.
Если вы когда-либо чувствовали, что тонете в тяжелых мыслях и чувствах
То этот курс для вас!
На курсе Вы узнаете

• Почему депрессия - это больше, чем просто плохое настроение. Развеем мифы и стереотипы
• Какие способы лечения действительно работают, а какие просто пустая трата времени и денег
• Как распознать депрессию, даже если всё кажется нормальным. Поговорим о том, как депрессия маскируется за улыбками и успешностью и как понять, что проблема есть
• Как помочь себе и близким. Практические советы по самопомощи, а также как поддержать человека, который страдает от депрессии, даже если он этого не признаёт
• Что работает, а что нет. Поговорим о реальных методах лечения депрессии, которые действительно помогают, и о том, какие "советы" могут лишь усугубить ситуацию.
• Как отличить депрессию от временной апатии и почему промедление может быть опасным
• К кому идти за помощью и как распознать грамотного специалиста
• Узнаете, как депрессия влияет на ваш мозг, тело и жизнь в целом

Продажник:

Скачать:

Название: Холестерин - полное руководство к действию (2024)

Автор: Ольга Помойнецкая

Описание:
Для кого курс?
Людям с повышенным уровнем холестерина:

• У кого плохие результаты анализов: высокий общий холестерин, повышенные ЛПНП или триглицериды, низкий ЛПВП
• Кто хочет улучшить состояние сосудов и остановить рост холестериновых бляшек
• Кто вынужден принимать статины, хочет снизить дозировку, минимизировать побочные эффекты и вред печени
• Кто ищет способы нормализовать холестерин естественным путем

Людям в группе риска:

• Придерживаетесь правильного питания, но уровень холестерина не падает
• Понимаете, что ваш рацион содержит немало вредных продуктов, и хотите это изменить
• В роду были случаи инфарктов, инсультов или сердечно-сосудистых заболеваний, высокий холестерин у родственников
• У вас есть проблемы с желчеоттоком, дискинезия, сладж, полипы, камни, загиб ЖП, удален желчный пузырь и пр. (В этих ситуациях печень плохо выводит холестерин из организма и он повторно всасывается)
• У вас менопауза/андропауза, проблемы с щитовидной железой, гипотиреоз, в том числе по симптомам (Недостаточно вырабатывается гормонов для расщепления плохого холестерина ЛПНП, и он остается в организме)
• У вас есть инсулинорезистентность, сахарный диабет, лишний вес. (Индекс Массы Тела > 25)
• Ваш возраст более 40 лет. По статистике, практически у всех людей к этому моменту начинают развиваться указанные выше заболевания. Просто у кого-то еще нет диагноза

Люди, заинтересованные в профилактике:

• Вам важно знать, что делать, если со временем холестерин начнет расти, чтобы защитить себя и своих близких от возможных проблем с холестерином в будущем
• Хотите предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний и поддерживать здоровье своего сердца
• Вы хотите научиться составлять сбалансированный рацион и готовить блюда, способствующие снижению холестерина
• Вам важно знать, какие анализы необходимо сдавать для полной оценки состояния здоровья
• Вы стремитесь улучшить общее самочувствие, повысить энергию и улучшить качество сна

Программа курса:
Модуль 1. Секреты питания для победы над холестерином

• Почему важно контролировать холестерин
• Причины роста холестерина
• Взаимосвязь между уровнем холестерина и риском инфаркта, инсульта
• Влияние холестерина на здоровье ЖКТ
• Последствия повышенного холестерина
• Питание как способ работы и контроля уровня холестерина

Результаты:

• Научитесь снижать плохой холестерин и триглицериды, продолжая вкусно есть
• Плавно внедрите полезные блюда из доступных продуктов, которые понравятся вашей семье
• Организм начнет использовать накопленный жир, не вызывая дефицитов
• Снизите инсулинорезистентность и жировой гепатоз

На этом курсе в 4 раза больше инструментов питания влияют на снижение холестерина, чем в рационе курса «5 шагов к здоровому пищеварению».
Дополнительные материалы:

1. Принципы питания для контроля холестерина и инсулинорезистентности
2. Меню на 2 недели
3. 37 пошаговых рецепта
4. Таблица разрешенных/запрещенных продуктов питания при повышенном холестерине
5. Памятка по распределению продуктов в течение дня для снижения инсулинорезистентности

Модуль 2. Прогноз атеросклероза.
3 анализа, которые могут спасти вашу жизнь

• Детальный разбор трех ключевых анализов и их интерпретация
• Референсные значения — каковы настоящие границы нормы и чем они отличаются от стандартных
• Стратегия действий при выходе показателей за границы нормы
• Гомоцистеин: зачем его отслеживать? Влияние гомоцистеина на сердечно-сосудистый риск

Результаты:

• Перестанете паниковать при отклонении отдельных показателей
• Начнете видеть картину в целом, отличать главное от второстепенного
• Сократите расходы на ненужные и неэффективные анализы
• Получите инструменты для раннего выявления рисков и предотвращения развития серьезных заболеваний

Дополнительные материалы:

1. Список косвенных признаков, указывающих на реальные причины повышенного холестерина
2. Перечень дополнительных исследований для точной оценки кардиориска

Модуль 3. От статинов к нутрицевтикам.
5 схем против высокого холестерина

• Статины. Когда все-таки принимать? Как снижать дозировку?
• Как помочь себе при приеме статинов?
• Нутрицевтическая поддержка организма

Результаты:

• Вы получите схемы нутрицевтической поддержки для снижения холестерина и защиты сосудов
• Узнаете, как минимизировать побочные эффекты статинов, восполнить дефициты при их приеме
• Освоите методы снижения дозировки статинов без ухудшения анализов
• Научитесь применять нутрицевтики для естественного контроля холестерина

Дополнительные материалы:

1. Схема восполнения витаминно-минеральных дефицитов при приеме статинов
2. Схема для профилактики и защиты сосудов
3. Схема при начальной стадии атеросклероза для снижения холестерина
4. Схема для поддержки щитовидной железы при гипотиреозе
5. Схема для снижения уровня гомоцистеина
6. Схема для улучшения работы печени и желчного пузыря

Модуль 4. Руководство по обману генетики.
Набор инструментов для победы над плохой наследственностью

• Как ваш образ жизни может «перепрограммировать» ваши гены
• Практические стратегии для активации защитных генов и подавления вредных

Результаты:

• Освоите правила минимизации генетических рисков, чтобы противостоять плохой наследственности и не допустить включения нежелательных генов
• Улучшите сон, избавитесь от ночных пробуждений, снизите выбросы кортизола
• Почувствуете прилив энергии, улучшение концентрации, памяти

Дополнительные материалы:

1. 10 простых, но эффективных правил для минимизации генетических рисков

Бонус:
Бонусный прямой эфир с кардиологом «Вопрос-ответ»

• Узнаете альтернативное мнение по своей ситуации
• Сможете получить честные ответы от врача-кардиолога превентивной медицины

При оплате до 6 сентября включительно вы получите:

• Рецепты полезных и вкусных десертов, которые можно всем.
  Руководство по вкусным десертам, которые не только радуют, но и поддерживают ваше здоровье. Теперь наслаждаться сладостями можно без чувства вины!
• Чек-лист: «Здоровый наполняющий сон»
  Простые и эффективные методы для улучшения качества сна, которые сделают его глубже, без просыпаний.
• 3-х минутный комплекс упражнений для улучшения метаболизма
  Эффективная зарядка для пробуждения и заряда энергии на целый день. Простой и эффективный комплекс.
• СТОП-список дорогостоящих бадов и витаминов, которые не работают
  Неэффективные добавки, которые расходуют ваш бюджет, и не приносят пользы.
• Аналоги популярных и недорогих бадов
  Подборка эффективных и доступных заменителей популярных БАДов. Теперь можно заботиться о здоровье без переплат!

Тариф Самостоятельный:

• Все модули курса с видеоуроками в записи + письменный конспект
• Все схемы курса: поддержка при приеме статинов, восполнение дефицитов, снижение холестерина, защита сосудов
• Меню и рецепты для снижения холестерина и профилактики инсулинорезистентности
• Все дополнительные материалы курса
• Доступ к записи эфира «Вопрос-ответ» с врачом-кардиологом
• Доступ к эфиру в качестве слушателя, без возможности задать вопрос
• Доступ к материалам курса:
• 1 месяц (до 25.10.24)

Продажник:

Скачать:

Название: МИФ.Хаки: бери и делай. Наборы с топ-практиками от ведущих экспертов (2023)

Автор: МИФ.Курсы

Практики получили самые высокие оценки от учеников МИФ.Курсы. Вот что они пишут:

• Упражнение стало для меня переломным на курсе
• Нырнул вглубь себя
• Это было одно большое озарение

«Только 10% знаний мы получаем из литературы и лекций, 20% — из опыта других людей, 70% — когда беремся за дело сами*.» МИФ.Хаки — практика в чистом виде. Бери и делай. *Из выводов Чарльза Дженнингса, ведущего исследователя обучения и развития

 

Что вы получите?

• Самые полезные практические штуки из курсов МИФа
• Практики, созданные экспертами курсов и получившие самые высокие оценки от студентов
• В одном наборе — более 5 инструментов для самостоятельной работы: чек-листы, памятки, гайды, упражнения
• Вдохновение: все материалы выполнены в уникальном дизайне МИФа. Это красиво и удобно

Галерея МИФ.хаков

1) Как поддержать себя. Практики самопомощи

Для вас, если, постоянно тревожитесь, переживаете тяжелые события жизни, или просто устали. Для крепких внутренних опор

Что внутри:

• Стратегия «Как остановить саморазрушающее поведение»
• Инструменты для снижения тревожности
• Телесно ориентированные практики, чтобы быстро взять себя в руки
• «Дневник героя» и «Атлас эмоций»: для развития эмоциональной осознанности
• Инструкция «Как справиться с травмирующим событием»

Вы научитесь помогать себе в сложные моменты: брать под контроль эмоции и свое поведение

 

2) Как ставить цели. Практики, которые приведут к результату

Для вас, если впереди — большая цель и нужен план и методы поддержки мотивации на пути к ней. Для достижения желаемого

Что внутри:

• Чек-лист «Предполетный» для проверки себя
• Практики «Самомотивация на пути к цели»
• Памятка «Как мотивировать себя по-доброму»
• Чек-лист «22 идеи, как порадовать себя при достижении цели»
• Пошаговый алгоритм «Стратегия Уолта Диснея»
• Опросник и памятка: для повышения энергии
• Инструменты «Как обойти сопротивление» и «3 барьера на пути к целям и 6 упражнений для их преодоления»
• Инструкция «Финансовые цели

Вы найдете самый короткий путь к осуществлению задуманного

 

3) Как выстраивать связи. Практики для общения

Для вас, если хотите выстроить с окружающими крепкие здоровые отношения. Для здоровых отношений

Что внутри:

• Памятка «Три базовых типа поддержки»
• Инструкции «Как выстраивать личные границы» и «Как выстраивать личные границы без чувства стыда»
• Чек-листы «Признаки безопасного партнерства» и «Как создать отношения мечты»
• Алгоритм ненасильственного общения
• Памятка «Фразы, укрепляющие отношения»
• Памятки «Неконструктивное vs конструктивное поведение в конфликте»,«Что делать, если меня бомбит?», «Как правильно ссориться».

Вы научитесь выстраивать личные границы с родственниками, друзьями, коллегами, решать конфликты и укреплять отношения

 

Продажник:

Скачать:

Название: Адронный коллайдер 3.0 (2024)

Автор: Владимир Макулов

Описание:

«Адронный коллайдер 3.0» — это более продвинутая версия, которая работает с клиентом на уровне «Кто Я такой?» (Чего я достоин в этой жизни).
Далее эти изменения переходят на уровни «Какой Я», «Как я могу позволить себя чувствовать» и «Как я могу себя выражать».
Потому что «как я себя веду», является следствием того «как я себя чувствую», которое является следствием того «какой я», которое является следствием того, «кто я такой».
Также после того, как человек понял суть методики, его можно обучить работать с ней самостоятельно.
Программа
Теория

• Какие существуют виды угроз для психики
• Концепции быть и чувствовать
• Как подготовить клиента к изменениям

Дополнительные темы

• Параметры безопасности
• Работа с состояниями «Достойность», «Счастье», «Я себе нравлюсь»
• Неконцептуальность (просветление)

Практика

• Обучение работе новой методике по скрипту
• Работа в парах онлайн
• Демонстрация на добровольцах

Бонус
Полные видео консультаций по данной методике
22 сентября, воскресенье, 12:00 — 18:00мск

Продажник:

Скачать:

Odindin,

  

Название: СДВГ-информированная EMDR-терапия (2024)

Автор: EMDR SPB

Описание:

В последние годы особенности людей с СДВГ все чаще оказываются в поле нашего профессионального внимания. Однако не только наши клиенты не всегда осведомлены о своих особенностях, но и мы, как помогающие практики, можем сталкиваться с трудностями в их распознавании.
Приглашаем вас на вебинар, где мы обсудим, как быть более чуткими к проявлению СДВГ у взрослых клиентов, рассмотрим особенности их эмоциональной регуляции и типичные проблемы, с которыми они сталкиваются.
На вебинаре рассмотрим, как интегрировать понимание этих особенностей в EMDR- терапию:
• В чем может и в чем не может помочь EMDR при работе с клиентами с СДВГ.
• Как учитывать особенности СДВГ при построении плана терапии.
• Особенности при выборе мишеней для переработки.
• Специфику процесса переработки у клиентов.
• Типичные трудности терапевта при работе с клиентами с СДВГ.
Ведущая: Марина Алиева, аккредитованный практик и супервизор EMDR Europe.
6 сентября

Продажник:

Скачать:

Название: Базовый интенсив по СДВГ «Я с вами!» (2024)

Автор: Юлия Альтшулер

Описание:

Помогать будет кот Кузьма, он очень милый, как и все котики!
Что такое СДВГ:

• Когда вам сложно на чем-то сосредоточиться
• Или наоборот, вы ловите гиперфокус такой силы, что забываете про все остальные важные дела
• Когда вы забываете ключи, билеты на самолет, ответить на сообщение, как звали того парня из фильма (и надо срочно погуглить!)
• Когда вам надо все сейчас, быстро, сразу — и непонятно, как можно ждать!Это когда много хаоса — дома, на рабочем столе, в вашей сумке, в вашей жизни
• Когда вы откладываете дела днями, неделями, месяцами — а потом делаете их за три часа

Как вообще с этим жить:
Хорошие новости: половина дела уже сделана – вы здесь! Вы не ленивые, вы не неудачники – все это объясняется работой мозга и нейрофизиологией.
И главное - с этим можно работать!
Интенсив для вас, если:

• вы только что узнали о диагнозе и не понимаете, что делать дальше
• вы — специалист помогающей профессии и интересуетесь нейроотличиями
• у вашего близкого или ребенка есть СДВГ или подозрение на него
• вы узнаете себя в каждом моём видео и начали подозревать у себя СДВГ и хотите разобраться в теме

Как это будет:
Аудиолекции для ушей, конспекты для глаз, задания для души — всё в любимом Telegram! Закрытый канал и отдельный чат для участников (обычно у нас собирается теплая и веселая компания)
Каждый день вам в телеграм будет приходить часть теории: короткие аудио (3−5 минут) и конспекты к ним в виде интеллект-карт — если вам неудобно слушать, можно всё прочитать! А еще – видео, тесты для самодиагностики и завершающий живой вебинар с Юлей – виртуально обнимемся и поговорим про суперсилы
Программа интенсива

1. Пн 26.02 Концепция нейроотличий. Установочное видео и тесты для самодиагностики
2. Вт 27.02 Основы нейрофизиологии. Аудио-лекция про типы СДВГ и задание для практики
3. Ср 28.02 Методы работы с СДВГ. Аудио-лекция про эффективные и неэффективные методы работы с СДВГ, будет задание
4. Чт 29.02 Прокрастинация и неорганизованность. Аудио-лекция и задание — узнаем, как себе помочь и сразу попробуем
5. Пт 01.03 Импульсивность и СДВГ. Аудио-лекция и практика: применяем навыки
6. Сб 02.03 в 11 МСКЖ ивой вебинар «Суперсилы СДВГ» в zoom. Завершение интенсива — узнаем 20 суперспособностей мозга СДВГ и обнимемся в конце

Продажник:

Скачать:

В этой книге известный эксперт по СДВГ (синдрому дефицита внимания и гиперактивности) и практикующий психиатр Эдвард Хэлловэлл предлагает эффективный план по решению величайшей проблемы современности – потери продуктивности. Доктор Хэлловэлл дает полезные и научно обоснованные рекомендации для достижения высокой концентрации в хаосе отвлекающих факторов и постоянных перегрузок.

Книга предназначена для всех, кто хочет больше успевать на работе и сохранять высокую продуктивность несмотря ни на что.

На русском языке публикуется впервые.


Продажник

  

Название: Пак с 3000+ футажей для монтажа на 25+ гб (2024)

Автор: Виктор Хомутовский

Описание:


Пак - это уникальная подборка футажей, анимации, звуков, фонов, эмоджи, иконок и тд
+ готовые наборы для монтажа экспертных роликов из youtube канала
Для кого подходит пак с футажами

• Для Блогеров, ютуберов, видеомонтажеров, тиктокеров, стримеров, владельцев бизнеса, личных брендов, бухгалтеров, юристов, репетиторов и многих других, а также:
• Рилсмейкеры и креаторы. Для тех, кто создает контент для reels, shorts или tiktok, ПАК поможет повысить свой уровень монтажа, поддерживать высокий уровень и удержания внимания зрителей на ролике, а это напрямую влияет на попадание ролика в ленту рекомендаций
• Монтажеры разного уровня. Для тех, кто уже занимается монтажом и постоянно ищет что-то новое, ПАК сэкономит вам часы, сутки и недели жизни, потому что в нем есть практически все необходимые футажи для монтажа экспертных роликов, в том числе редкая кастомная анимация, которую редко где встретишь
• Эксперты по reels, shorts и tiktok. Для тех, кто продвигается сам и продвигает своих клиентов через reels, shorts или tiktok, ПАК поможет разнообразием фото, видео, звуков, иконок и анимации, которые с наибольшей вероятностью удержат внимание зрителей на роликах

Подводя итог, пак идеально подойдет для тех, кто хочет создавать высококачественный и запоминающийся контент для социальных сетей, независимо от их опыта в монтаже видео
футажи из youtube разборов
чтобы вы могли потренироваться монтировать
Пак Максимум
полный набор из 3000+ футажей
наборы для монтажа из YouTube разборов

Продажник:

Скачать: