Перейти к содержимому



tanush

Регистрация: 01 авг 2015
Off Активность: окт 04 2024 21:46

#674890 [Арина Веспер] Марафон Психология денег и трейдинга (2020)

Написано tanush на 20 Январь 2023 - 23:19


[Арина Веспер] Марафон Психология денег и трейдинга (2020)

Благодарю за оперативность!!!


  • 1


#436020 [Уильям Дж. Кнаус] Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа

Написано tanush на 09 Январь 2020 - 23:18

Название: Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа

Автор: Уильям Дж. Кнаус


Когда тревожные чувства выходят из-под контроля, они могут лишить энергии и помешать жить той жизнью, какой вы хотите. Психолог Уильям Кнаус научит вас распознавать триггеры беспокойства и поможет развить навыки предотвращения негативных мыслей.
В основе предлагаемой автором программы - два мощных и доказавших свою эффективность подхода к лечению тревоги: рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ) и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Описанные техники "отшлифованы" автором за сорок пять лет клинической практики и адаптированы для саморегуляции эмоционального состояния и самопомощи.
Вы узнаете, как…

  • заставить замолчать иррациональные мысли, запускающие тревогу;
  • создать личный план преодоления чрезмерного страха и беспокойства;
  • ослабить перфекционизм и повысить уверенность;
  • освоить техники самоуспокоения при возникновении паники;
  • научиться закреплять свои успехи.

Вы освободитесь от мнительности, больше не будете прибегать к "катастрофизации" проблем и обретете психологическую устойчивость, чтобы получать удовольствие от каждого прожитого дня.



Скачать:


  • 5


#170995 Браузер аккаунтов вконтакте

Написано tanush на 12 Октябрь 2015 - 17:17

ВИРУС ТАМ!!!


  • -2


×

Зарегистрируйся моментально!