Перейти к содержимому



Hammer

Регистрация: 19 май 2015
Off Активность: ноя 07 2024 22:47

#714379 [Влад Литвиненко] Программа тренировок - Рост мышечной массы (2022)

Написано НЛО на 02 Ноябрь 2024 - 06:00

Название: Программа тренировок - Рост мышечной массы (2022)

Автор: Влад Литвиненко



Описание:

Мужская программа тренировок в тренажерном зале для роста мышц со сниженными осевыми нагрузками.
  • Программа безопасна для позвоночника и укрепляет мышцы вдоль него
  • 2 программы тренировок в 1 (разнообразие + ускорение прогресса)
  • Сплит из 3 эффективных тренировок в неделю
Для вас готовятся комплексы эффективных, ростостимулирующих упражнений с грамотно выстроенной периодизацией. Это даст возможность прогрессировать быстрее и «сдвинуться с мёртвой точки» даже если прогресс идёт медленно или остановился.
Цель программы: нарастить мышечную массу настолько быстро, насколько это возможно натурально и без вреда вашему здоровью.
В программе для вас я минимизирую осевые нагрузки на позвоночный столб и добавляю альтернативные упражнения, чтобы вы могли полноценно тренировать все мышцы тела, но не перегружали позвоночник.
Также добавляю упражнения для укрепления мышц идущих вдоль позвоночного столба. Тренировки от этого не потеряют в эффективности, зато вы точно будете прогрессировать без рисков для вашего позвоночника.
Тренируясь по такой программе вы будете прокачивать все мышцы тела безопасно для спины и прогрессировать настолько быстро, насколько это возможно, без вреда своему здоровью.
  • Для тренировок при грыжах, протрузиях, сильных искривлениях позвоночника или дискомфорте в области поясницы
  • Грамотная прогрессия нагрузки обеспечивает стабильный рост мышц и исключает застой
  • Программа периодизрует ваши тренировки для дополнительной стимуляции роста мышц
  • Укрепляются мышцы идущие вдоль позвоночного столба


Скачать:


  • 7


#714447 [katrin_ecotrue] Здоровые волосы (2024)

Написано НЛО на 04 Ноябрь 2024 - 19:27

Название: Здоровые волосы (2024)

Автор: katrin_ecotrue



Описание:
Что вас ждет:

Закрытый телеграмм-канал - доступ к материалам останется навсегда
Видео материалы в записи, полезные шпаргалки, можно изучать когда удобно
2 недели интенсив - ответы на вопросы
Интерактив с разбором любых средств для волос и кожи головы по заявкам участников
Подбор средств для волос под разные потребности, для России, Европы, а также с iherb / amazon
Будем разбирать:
- шампуни и пилинги
- сыворотки и тоники для кожи головы
- смываемые бальзамы, кондиционеры и маски
- несмываемый уход
- краски
- термозащитные средства
Разберетесь в косметике классической и натуральной, где реалии, а где маркетинг
Начнете уверенно читать составы средств для волос и правильно их подбирать, что именно подходит вашим волосам, а без чего можно легко обойтись
Разберетесь что, в какой последовательности и зачем наносить
Поймёте, как вообще устроены волосы, а это поможет разобраться как улучшить рост и качество полотна волос
Выпадение, ломкость, секущиеся кончики, пушистость, окрашенные волосы, кудрявый метод - всё будем разбирать
Краткий план
1. Гайд с подборками средств для ухода за волосами и кожей головы: Россия, Европа, Iherb / Amazon.
Жирная кожа головы и волосы, нормальная кожа,
сухая кожа головы и волосы, чувствительная кожа, окрашенные волосы.
Перхоть. Выпадение.
Шампуни, Пилинги, Лосьоны/тоники для кожи головы.
Кондиционеры, Бальзамы, Маски.
Несмываемый уход.
Краски.
Стайлинг, Термозащита.
2. Техники на вес золота: как правильно мыть волосы, как наносить средства (шампунь, кондиционер и несмывашки), как сушить волосы.
3. Разборы составов проблемы волос и кожи головы. Как выстроить систему ухода так, чтобы средства работали
1) шампуни и пилинги.
Как выбрать очищающие средство. Про Пилинги и Шампуни. Как их сочетать.
Типы кожи головы.
Про перхоть, шелушения.
2) Сыворотки, тоники и лосьоны для кожи головы.
Выпадение, рост волос.
Как укрепить волосы.
Как стимулировать рост.
3) Анализы. Дефициты витаминов, минералов.
Диффузное выпадение (при анемии и других дефицитах, после родов, после стрессов, после ковид)
АГА (андрогенетическая алопеция у мужчин и женщин). Здесь схем не будет. Но некоторые средства разберём и важные нюансы обсудим.
4) Бальзамы, кондиционеры, маски — смываемый уход.
Без силиконов и с силиконами.
5) Несмываемые средства
Дополнительно:
6) Нюансы ухода для:
-Окрашенных волос
-Кудрявых волос
-Пористых пушистых волос
7) Аксессуары и техника
Старт 23 сентября

Скачать:


  • 3


#713490 [Джон Кехо] Техники исполнения желаний (2023)

Написано НЛО на 08 Октябрь 2024 - 20:19

Название: Техники исполнения желаний (2023)

Автор: Джон Кехо



Описание:

ПРОГРАММА МАРАФОНА
  • День 1. В чем волшебная сила желаний?
  • Вы узнаете три главных секрета, как исполняются желания. Разберетесь, какие бывают желания и как отличить свои от навязанных. Заведете свой Дневник Желаний.
  • День 2. Как сформулировать и отпустить желание?
  • Вы узнаете, как отпускать самые заветные желания и запустить процесс их скорейшей реализации. Правильно сформулируете свои желания и создадите свой список желаний.
  • День 3. Первая главная техника на исполнение желаний
  • Вы узнаете первую главную технику, благодаря которой ваши желания сразу начнут исполняться. Научитесь запускать вибрации на исполнение любого желания.
  • День 4. Что мешает исполнению желаний?
  • Вы научитесь перепрограммировать свой мозг так, чтобы все ваши желания неизменно исполнялись. Поймете, как выявлять скрытые ограничивающие убеждения и заменять их на поддерживающие.
  • День 5. Скрытые страхи
  • Вы научитесь находить и устранять страхи, которые блокируют исполнение ваших желаний. Выполните одну из самых простых и эффективных практик на работу со страхами.
  • День 6. Вторая главная техника на исполнение желаний
  • Вы научитесь ускорять исполнение желаний, а также перенесетесь в будущее. Получите три варианта работы с этой практикой, чтобы вы могли применять ее независимо от обстоятельств.
  • День 7. Как ускорить исполнение желания?
  • Вы начнете создавать мышление изобилия, чтобы достичь большого успеха во всех сферах жизни. Поймете, что делать, чтобы желания исполнялись как можно скорее и нужным вам способом.
  • День 8. Третья главная техника на исполнение желаний
  • Вы получите потрясающий инструмент для исполнения любых желаний. Овладеете техникой, благодаря которой вы почувствуете себя настоящим волшебником.
  • День 9. Четвертая главная техника на исполнение желаний
  • Вы создадите мощные вибрации успеха и подключитесь к одной из самых сильных энергий Вселенной. Благодаря этой практике вы не только исполните желания, но и станете счастливым и удачливым человеком.
  • День 10. Инструкция как загадывать желания пошагово
  • Вы получите простую формулу для исполнения каждого вашего желания, которую сможете применять всю свою жизнь. Эта формула работает всегда и вы каждый раз будете удивляться, какая все-таки сила скрыта внутри вас.
АВТОР МАРАФОНА – ДЖОН КЕХО
  • канадский писатель, тренер личностного роста, миллионер и филантроп.
  • Более 40 лет он исследовал силу разума и вывел простую работающую систему, как исполнять заветные желания и реализовывать самые смелые мечты.
  • написал 6 мировых бестселлеров
  • живет в доме мечты у леса, наблюдая за оленями из окна
  • обучил более 300 000 учеников
  • создал счастливые отношения с любимой женщиной
  • стал наставником более 1 000 000 человек в мире
  • объездил весь мир


Скачать:


  • 4


#712730 [nu.elki] Облигационная зарплата 2.0 (2024)

Написано НЛО на 11 Сентябрь 2024 - 21:48

Название: Облигационная зарплата 2.0 (2024)

Автор: nu.elki




Описание:

Соберите свой облигационный портфель по чёткой схеме с доходностью 18-23,5% и получайте стабильные выплаты каждый месяц
И всё же, депозит или облигации?
Часто слышу вопрос:
«А зачем собирать облигационный портфель, если есть депозиты в банках? Следить и анализировать не надо, положил и забыл! К чему всё это?».
Что же, сравним инвестиции в облигации и депозит, как они выглядят на самом деле
Облигации:
+ Условия выплат для конкретных облигаций фиксированы в условиях размещения и неизменны.
+ В свой портфель можно собрать бумаги с любым периодом начислений (хоть раз в месяц)
+ Доход начисляется на период владения, выплачивается даже при досрочной продаже облигации (за счёт покупателя, получает компенсацию в ближайший период начислений).
+ Благодаря частым выплатам легко реинвестировать доход в покупку новых облигаций, применяя сложный процент.
+ Ставка купона фиксирована, независимо от срока, на который покупается облигация.
Депозиты:
— Условия банковских вкладов регулярно обновляются, фиксируются только при фактическом размещении.
+- Доход выплачивается только один раз (в конце срока размещения)
— При досрочном закрытии вклада проценты сгорают, возвращается только тело вклада
— Проценты начисляются только в конце периода, сложный процент почти неприменим
— Для вкладов на небольшие сроки (3 месяца, полгода) депозиты дают существенно меньший процент (ещё одно препятствие на пути сложного процента!)
Как вам сравнение?
Не считая того, что ставка по облигациям заметно выше, чем по большинству депозитов.
Кроме того, даже при минимальном контроле портфеля облигаций с вашей стороны, вы учитесь анализировать рынок и понимать современные тренды.
Что необходимо, если вы хотите увеличить свои капиталы!
В конце недели закрываю вход на урок «Облигационная зарплата»
Видео с подробной теорией — от: «какие бывают облигации» до «каналы поиска и сравнения облигаций»
Задание-практику, которое легко выполнить после изучения теории и собрать свою первую облигационную зарплату
8 бонусов
1. New. 2 варианта портфеля облигаций офз
2. New. 2 варианта портфеля корпоративных облигаций с доходностью 15%+
3. New. Подборка облигаций с фиксированным купоном 17-23,5%
4. New. Цфа с доходностью 19%+
5. New. Актуальный обзор депозитов и накопительных счетов
6. New. Обзор фондов денежного рынка
7. Таблица для расчета облигационной зарплаты
8. Список источников, где смотреть и рассчитывать облигации.

Скачать:


  • 5


#708607 ✍️️ [WORDPRESS] [ChatGPT]️ ClipAI - Рерайт больше не нужен! Улучшенный бо...

Написано clipai на 09 Май 2024 - 22:36

Обновление v8.0
 
[ClipAI | Новый функционал]
 
-Добавлен новый ИИ: Google Gemini. Он полностью бесплатный! Не нужно платить даже за Gemini-1.5-Pro, который, на наш взгляд, является отличным аналогом GPT-4, а иногда и превосходит его. Желательно лишь один раз бесплатно получить API-ключ и указать его в настройках ClipAI.
 
[ClipAI | Исправления и улучшения]
 
-Исправлена редкая ошибка "Вы указали пустой Secret-ключ".
-Исправлена ошибка при использовании "Custom API Endpoint".
-Улучшена работа режимов "Рерайтинг" и "Переводчик".

Обновление v8.01
 
[ClipAI | Исправления и улучшения]
 
-Исправлена ошибка, которая возникала в некоторых случаях при использовании файла с API-ключом.
-Добавлено описание проблемы в случае, если пользователь указал неверный путь к папке или файлу.
-Добавлена обработка ответа "API key expired".
-Исправлена очень редкая ошибка: удаление в некоторых случаях дробного числа в статье на выходе, если оно стояло в начале ячейки таблицы.
 

 

Как связаться?

Для автоматической покупки воспользуйтесь Telegram-ботом:
Бот автооплаты - @clipai_bot

Официальный сайт с дополнительной информацией:
ClipAI.pro
 

Для пользователей Сливапа работает скидка 10%


  • 2


#679509 [Udemy] [М. В. Петрик] Как победить старение организма. Практическое руководс...

Написано DarkHold на 25 Февраль 2023 - 14:47


  • 5


#645368 [Udemy] [М. В. Петрик] Как победить старение организма. Практическое руководс...

Написано НЛО на 02 Август 2022 - 10:06

Название: [М. В. Петрик] Как победить старение организма. Практическое руководство (2022)

Автор: Udemy



Этот курс - объединяет десятки лет практической работы и новейшие научные данные для того, чтобы эффективно противостоять возрастным изменениям, сохранять физическое и умственное здоровье и получать удовольствие от долгой жизни.
В начале вы познакомитесь с основными причинами развития старости. Знание причин необходимо для того, чтобы знать на что действовать.
Вы получите детальное руководство по анализам и исследованиям, необходимым для оценки текущего состояния здоровья и получения ориентиров для движения к цели. Ознакомитесь с необходимым перечнем исследований, которые применяются для ранней диагностики онкологических заболеваний.
Вам будут даны детальные планы питания, продуктов и режимов, которые способствуют продлению молодости.
Вы получите четко выверенные протоколы физических нагрузок, как кардио- так и силовых, которые будут способствовать борьбе со старостью.
В этом курсе собрана уникальная информация о добавках, которые уже хорошо исследованы и широко применяются в мире антиэйджинга. Также, будут освещены перспективные разработки.
Самое главное, будет дан пример, как совмещать прием многих биологически активных добавок. Сколько их и как долго применять.
Старение касается не только физического состояния, но еще и задевает умственные способности. Когнитивный дефицит гораздо страшнее физической немощи.
Те принципы борьбы со старостью, которыми вы овладеете, будут также способствовать сохранению ясности ума и памяти.
Все знания, полученные вами в курсе, будут приведены в систему и вы всегда сможете задать вопрос автору, если что-то останется непонятным.
Чему вы научитесь:
  • Узнаете каким способом можно замедлить старение и препятствовать развитию возрастных болезней.
  • Узнаете о причинах старения и о том, как на них воздействовать.
  • Узнаете о питании против старения.
  • Научитесь правильным физическим нагрузкам, которые продлевают жизнь и здоровье.
  • Получите полнейшее руководство по всем самым действенным добавкам против старения.
  • Узнаете как правильно сочетать и принимать различные добавки против старения.


Скачать:


  • 8


#709570 [Первая школа биохакинга] Гайд. Вся правда про витамин Д (2024)

Написано НЛО на 07 Июнь 2024 - 20:39

Название: Гайд. Вся правда про витамин Д (2024)

Автор: Первая школа биохакинга



Описание:

Заберите подробный и простой гайд про витамин Д!
Узнайте о волшебных свойствах этого солнечного витамина, и почему его нужно принимать всем.
Гайд подготовили для вас к.м.н. терапевт Ирина Баранова и нутрициолог Татьяна Смольянинова
  • Важная роль витамина Д в организме
  • Почему все в дефиците витамина Д?
  • Почему при дефиците витамина Д возникают риски ожирения, онкологии и раннего климакса?
  • Витамин Д и женское здоровье
  • Мифы о витамине Д. Кого слушать?
  • Дозировки и нормы витамина Д
  • Подборка исследований про витамин Д


Скачать:


  • 4


#679987 [Эрнест Нейман] Двухдневный курс по биохакингу (2021)

Написано OXAS на 01 Март 2023 - 13:49


  • 7


#594562 [Эрнест Нейман] Двухдневный курс по биохакингу (2021)

Написано НЛО на 27 Июль 2021 - 17:43

Название: Двухдневный курс по биохакингу (2021)

Автор: Эрнест Нейман


Описание:
Итоговый и основательный.
О человеческом организме и не только.
Биохакинг — это связь.
Связь между телом, мозгом и психикой.
Тем что за гранью ментальности и тем, что за гранью физиологии.
Это одновременно о том, как гормоны контролируют сознание.
Как мышцы впитывают минералы.
И как кишечник создает условия для выживания.
Здесь достаточно много этапов и семь значимых ступеней.
I. Сон
II. Двигательная активность
III. Питание
IV Бады (включая ноотропы и адаптогены)
V. Мышление, работа с психикой
VI. Сосудистая система, жкт, кислородное насыщение
VII. Гормональный фон и эмоции
Дополнительно к этому идут различные психо-ментальные практики, физиотерапевтические инструменты, и то, что связано с бытом в целом.
От того где вы живете, до того где работаете и куда движетесь.
Какие фильмы смотрите, книги читаете и музыку слушаете.
Свет в доме, аромат в комнате.
Пласт широкий, как и количество способов воздействовать на организм, приводить его к сверхрабочему, полноценному состоянию.
Тому из которого произрастает каждый человек и помнит в детском возрасте.
И если какие-то отдельные инструменты можно разобрать в формате постов и статей, то сам подход и методологию состоящую из значимых деталей можно лишь проговаривать и систематизировать с помощью презентации, видео.
Этим курсом я хочу собрать все знания воедино.
Абсолютно всё чему я образовывался все эти годы.
Пик трудовой и умственной деятельности.
И единственный курс, который сможет ответить сразу на вопрос — как обращаться со своим организмом и какие инструменты применять в тех или иных жизненных ситуациях.
Ведь знать инструмент — недостаточно, чтобы быть сильным и здоровым, нужно знать метод и процессы, которые следует контролировать.
Тогда сразу становится понятно, что нужно есть чтобы было высокое либидо и паразиты не съедали организм.
Тогда апатия и психо-эмоциональная нестабильность перестает наносить ущерб и выбивать из колеи, ибо ясно от чего это происходит и как нужно это реализовывать.
Не избегать, а реализовывать.
А так же не допускать.
Внутри поговорим об самом насущном, том, как построить
Высокий жизненный тонус
Психический ресурс и ментальность
Волосы, кожа, суставы
Либидо
Гормональная фон
Ноотропы и адаптогены
Паразиты и правильная противопаразитарная система
Бады (важный список того, что нужно внедрять ежегодно, самые необходимые и рабочие бады)
Максимальная мужественность и женственность (кому что)
Адаптация и вариативность выкрученная на все 100%.
С доказательной базой и множественными сдачами анализов, мини-исследованиями.

Скачать:


  • 10


#708863 [Jamie Tam] Как создать микро SaaS, приносящий прибыль, всего за 60 дней (2023)

Написано НЛО на 16 Май 2024 - 20:38

Название: Как создать микро SaaS, приносящий прибыль, всего за 60 дней (2023)

Автор: Jamie Tam



Описание:
Курс на английском

Наша поэтапная академия проведет вас от поиска и проверки вашей идеи до ежемесячного регулярного дохода в размере более 10 тысяч долларов.
Таким образом, вы можете обрести финансовую свободу, помогая другим.
Представьте себе это...
Просыпаешься с раскалывающейся головой...
Нет, это было не от встречи с друзьями. Это также не было связано с просмотром последнего фильма или игрой в видеоигры.
Это была очередная поздняя ночь, когда я пытался совершить продажу.
Прошло 4 месяца с тех пор, как у вас возникла идея SaaS.
Тот, который собирался изменить твою жизнь.
Предоставляя вам свободу, безопасность и доход, которые вы искали.
Но дело в том, что вам не удалось заставить кого-либо заплатить за это.
Вы даже пробовали платить за трафик — но все равно никто не подписался.
Вы потратили сотни, если не тысячи часов, создавая что-то потрясающее.
Дизайн вашего продукта идеален, и ваш продукт может масштабироваться для тысяч пользователей.
Так почему ты не можешь в этом разобраться? Почему это не работает?
Если вы когда-либо беспокоились об этом или если это случилось с вами.
Ты не один...
98% микро SaaS-продуктов терпят неудачу.
И 9 из 10 никогда не зарабатывают вообще денег .
Большинство продуктов микро SaaS следуют этим шагам...
  • Придумайте идею.
  • Потратьте 4–12 месяцев на создание полнофункционального продукта с потрясающим дизайном.
  • ЗАПУСК . Этот день наконец настал! Теперь вы можете начать получать платящих пользователей. Итак, вы распространяете это по всем платформам социальных сетей.
  • Ваш ответ? Никто не подписывается.
  • НО... Ваш продукт «идеален», поэтому вы ждете, пока все заработает…
  • Все еще. Ни один клиент не записывается.
  • Итак, вы бросаете все на стену... Вы добавляете больше функций... Вы пробуете платную рекламу... Вы пробуете вести блог....
  • Но клиентов по-прежнему нет .
  • Недели превращаются в месяцы... Но, похоже, ничего не помогает.
  • В конце концов вы выключаете серверы. Не «сдаваться», а отложить это на более поздний срок, когда рынок действительно будет готов к тому, что вы можете предложить…
Ух ты... Весь этот труд и усилия потрачены зря!
Но что, если бы существовала система, которая показала бы вам, как присоединиться к 2% успешных микро SaaS-продуктов?
Представляем Пошаговую Академию для разработчиков программного обеспечения, которая научит вас, как построить успешную микро-SaaS.
Вы получите глубокое понимание того, как найти и проверить свой микро SaaS , создавать вызывающие привыкание продукты, определять цену и прибыльность и успешно находить своих первых клиентов, чтобы вы могли быстро начать получать доход и зарабатывать деньги .
Модули включают в себя:
Как найти и проверить любую идею микро SaaS, чтобы создавать только продукты, пользующиеся доказанным спросом.
Как создавать потрясающие продукты, за которые ваши клиенты будут рады платить.
Секреты быстрого и дешевого привлечения первых клиентов.
Звучит здорово… Но существуют ли успешные продукты Micro SaaS?
Привет, меня зовут Джейми Тэм

Я запустил свой первый Micro SaaS в 2020 году сразу после ухода...
Тогда это было просто то, что я собирался использовать для составления своего резюме, когда мне понадобится другая «настоящая работа» .
Но мой микро SaaS продолжал расти, и вместе с этим.
Я потратил больше времени на маркетинг, борьбу с оттоком клиентов и обеспечение хорошей поддержки. Что приведет к увеличению дохода.
Перенесемся в сегодняшний день.
  • Я заработал 386 679,20 долларов постоянного дохода.
  • Я никогда не нанимал ни одного сотрудника.
  • Я работаю дома каждый день — мне больше не нужно ездить на работу.
  • У меня есть свобода выбора, над чем я хочу работать.
  • Я могу предоставить своим пользователям реальную ценность, за которую они с радостью платят.
Теперь я хочу поделиться с вами своими знаниями. Потому что, чтобы попасть сюда, мне пришлось изучить SaaS на собственном горьком опыте...
Я просмотрел бесчисленное количество книг, статей, подкастов и видеороликов на YouTube. При этом совершая массу ошибок на этом пути.
И теперь я хочу поделиться с вами всем, что я узнал.
Продолжаю ли я использовать свои собственные продукты Micro SaaS?
Я не мог себе представить, чтобы я не управлял ими на данный момент!
Честно говоря, они стали частью моей личности (позже я решу, хорошо ли это для меня )
Ниже я приложил скриншот панели управления для моего основного микро SaaS.
Это панель аналитики прибыли, на запуск которой у меня уходит около 10 часов в неделю...
Академия шаг за шагом покажет вам, как создать микро SaaS, который заработает деньги за 60 дней. Или возврат денег.

Скачать:


  • 6


#708203 [Николай Майстер, Глеб Цветков] Онлайн обучение домашней электрике простым яз...

Написано НЛО на 30 Апрель 2024 - 20:36

Название: Онлайн обучение домашней электрике простым языком (2024)

Автор: Николай Майстер, Глеб Цветков



Описание:


Для кого курс:
  • Для каждого от домашнего мастера до домохозяйки - сможете обезопасить свой дом и сэкономить на ремонте
  • Начинающему электрику тем, кто хочет освоить новую профессию с нуля - сможете попасть к нам на оплачиваемую стажировку
  • Специалисту смежной профессии строителям, сборщикам мебели, сантехникам - сможете повысить чек на Ваши услуги
  • Дизайнеру ландшафтным дизайнерам и дизайнерам интерьера - сможете избежать ошибок при проектировании и предложить новые услуги
Программа курса
Модуль 1
Урок 1. Теория
Разберем основные свойства и принципы работы электричества
Урок 2. Инструменты и способы соединения
Определимся с набором необходимых инструментов и изучим способы соединения проводников электричества
Урок 3. Техника безопасности
Усвоим правила безопасности, которые спасут Вам жизнь и сохранят здоровье
Тест
Модуль 2
Урок 4. Стенд
Изучим устройство электрической сети и принцип ее работы на примере учебного стенда
Урок 5. Устройства автоматического отключения
Разберем виды и принципы работы автоматических выключателей, устройств защитного отключения и дифференцированных устройств
Урок 6. Заземление
Изучим принципы работы заземления и расскажем что делать, если заземления нет
Урок 7. Проектирование электрической сети
Научимся правильно проектировать электрическую сеть, научимся пользоваться таблицей мощностей для правильного подбора сечения проводников под мощности потребителей, а также других компонентов электрической сети
Тест
Модуль 3
Урок 8. Ошибки монтажа
Разберем типовые ошибки электромонтажа
Урок 9. Диагностика неисправностей
Научимся выявлять неисправности электрической сети
Урок 10. Как выявить недобросовестного электрика
Определим по каким признакам можно выявить неквалифицированного электрика и/или завышающего стоимость работ
Тест
Модуль 4
Урок 11. Стоимость и расчет работ
На примере реальной сметы разберем возможности по оптимизации объема работ
Урок 12. Виды материалов
Научимся выбирать правильные материалы и каким образом можно снизить их стоимость
Тест
Модуль 5
Урок 13. Мультиметр
Научимся правильно пользоваться мультиметром (тестером)
Урок 14. Установка люстры
Урок 15. Установка светодиодной ленты
Урок 16. Переборка домашнего электрощита
Освоим навыки электромонтажа на примере наиболее востребованных бытовых кейсов
Итоговый тест
Тариф: Самостоятельный
- Доступ на 6 месяцев
Уроки в записи на платформе GetCourse
- Дополнительные текстовые и графические материалы к урокам
- Тесты после каждого модуля
- Доступ к общему чату студентов с обратной связью
- Итоговый тест
- Именной сертификат об успешном прохождении курса
- Гайд, в котором будет собрана полезная информация из курса для поддержания полученных знаний
- Возможность попасть на оплачиваемую стажировку по результатам собеседования

Скачать:


  • 16


#708461 [Алексей Кузьмичев] Стань уверенным пользователем photoshop за 2 часа

Написано НЛО на 06 Май 2024 - 15:26

Название: Стань уверенным пользователем photoshop за 2 часа

Автор: Алексей Кузьмичев


ДУМАЕТЕ ИЗУЧИТЬ PHOTOSHOP ЗА 2 ЧАСА НЕ РЕАЛЬНО?
 
5 барьеров, которые мешают быстро освоить Photoshop:
Отсутствие системы в обучении
Изучение программы "методом тыка"
Перегруз ненужной теорией
Недостаток времени для обучения
Покупка обучения без гарантий
Вам нужен прочный "фундамент"!
Если Вы новичок, то на первых порах Вам не нужно лезть в "дебри". Беспорядочно смотреть уроки на YouTube или же сразу хвататься за продвинутые курсы.
Открою Вам небольшой секрет, большинство таких материалов рассчитанны на тех людей, кто уже имеет базовые навыки и уверенно работает с Photoshop.
Я думаю Вы и сами не раз видели уроки, где авторы, для экономии времени, попросту пропускают шаги, которые считают элементарными. Либо же бегло объясняют процесс работы, не заостряя внимания на деталях и своих действиях.
Соответственно если у Вас ещё нет существенного опыта работы с Photoshop, то просмотр таких материалов, только добавит "хаоса" в Вашу голову и запутает ещё больше.
Поэтому первое, что Вы должны сделать это заложить "прочный фундамент", который позволит Вам двигаться дальше и развивать своё мастерство.
Думаете для этого нужно очень много времени? Вы ошибаетесь.
Не дайте себя одурачить!
Нам рассказывают, что Photoshop это очень сложно и для того чтобы его изучить нужно штудировать огромные самоучители, прослушивать десятки часов теории, или посещать дорогостоящие семинары.
Забудьтьте обо всём этом!
Исходя из своего опыта и опыта моих учеников, я с уверенностью могу сказать, что стать уверенным пользователем Photoshop можно всего за 2 часа. Потому что самое важное - это понять фундаментальные принципы работы с программой и закрепить их на практике, а для этого не нужны долгие месяцы обучения.
Однако для этого нужна правильная пошаговая система.
Итак, с гордостью представляю Вам...
PHOTOSHOP ЗА 2 ЧАСА
Пошаговый видеокурс для тех, кто хочет стать уверенным пользователем Photoshop за минимально короткий срок.
Photoshop за 2 часа это простой и понятный практичекий курс, который даст Вам необходимую базу для уверенной работы с программой.
В курсе нет скучной теории и воды, нет "заумных" терминов и многочасовых лекций.
Упор в обучении сделан на практику и весь материал даётся пошагово в формате "ШАГ 1", "ШАГ 2", "ШАГ 3"
В итоге, после просмотра, у Вас наступит ясность в голове и вся информация будет разложена чётко и "по полочкам"
 
 
Программа курса
Простая и эффективная обучающая система "без шелухи", которая гарантировано доведёт Вас до результата.
БЛОК 1. Установка и настройка Photoshop
Из данного блока Вы узнаете где скачать Photoshop и как правильно установить его на свой компьютер.
БЛОК 2. Настройка рабочей среды
В этом блоке Вы научитесь менять рабочий интерфейс Photoshop под себя и узнаете о важных настройках, которые необходимо провести перед началом
работы с программой.
БЛОК 3. Работа с документами
В данном модуле, Вы научитесь работать с документами. Узнаете как открывать, сохранять, а также как изменять их параметры, при необходимости.
БЛОК 4. Понятие слоя в Photoshop
Работа со слоями - это основа основ. Из данного блока Вы узнаете, что такое слой, как он работает и какие операции с ним можно производить.
БЛОК 5. Основные инструменты
. В этом блоке Вы узнаете какие инстурменты присутствуют в арсенале Photoshop, поймёте для чего предназначен каждый из них, а также научитесь
с ними работать.
БЛОК 6. Выделение объектов
Пожалуй одним из самых важных навыков при обработке фотографий, является умение правильно и качественно выделять объекты, именно этому мы и будем учиться в этом блоке.
БЛОК 5. Работа с масками
Без использования масок не обходится ни один этап обработки фотографии. В данном блоке, Вы познакомитесь с этим незаменимым инструментом
и научитесь с ним работать.
БЛОК 6. Корректирующие слои
Корректирующие слои открывают безграничные возможности для редактирования фотографий. В этом разделе мы научимся использовать этот мощный инструмент на "полную катушку"
БЛОК 7. Смарт-объекты
В этом блоке, Вы узнаете что такое смарт - объекты. Поймёте почему они называются "умными" слоями, и в чём заключаются их главные преимущества
перед обычными.
БЛОК 8. Режимы наложения
Режимы наложения определяют, то каким образом слои будут взаимодействовать друг с другом. В данном блоке я расскажу какие режимы бывают, и как с их помощью
можно создавать потрясающие эффекты.
БЛОК 9. Ретушь и обработка фото
В данном модуле Вы получите пошаговый алгоритм для обработки любой фотографии. Мы закрепим полученные ранее знания и проведём полную коррекцию снимка от начала и до конца.
БЛОК 10. Экспорт фото
Мало уметь обрабатывать изображения, ещё нужно научиться их правильно экспортировать. В этом блоке
я расскажу как правильно сохранять и выводить снимок на печать, так чтобы он не потерял качество.

 
PS: ВНИМАНИЕ 6 СУТОК НА СКАЧИВАНИЕ! Потом файлы удаляться!

Anonymous poster hash: c668f...691



Скачать:


  • 3


#704929 [Валентин Миллер] Заработай 300.000 - 700.000 за неделю без блога (2023)

Написано komrad1 на 03 Март 2024 - 09:31

Название: Заработай 300.000 - 700.000 за неделю без блога (2023)

Автор: Валентин Миллер


ПРОГРАММА

1. КАК НАЧАТЬ ЗАРАБАТЫВАТЬ В ИНФОБИЗНЕСЕ С НУЛЯ
Почему онлайн образование это тренд
2 самые высокооплачиваемые профессии в инфобизнесе
Кто такой продюсер и эксперт, кем быть?
Первые шаги с чего начать новичку

2. КАК СОЗДАТЬ ОНЛАЙН ПРОДУКТ, НА КОТОРОМ МОЖНО ЗАРАБАТЫВАТЬ ОТ 300 ТЫСЯЧ В МЕСЯЦ
Виды обучающих онлайн продуктов
Как выбрать тему, которая будет продаваться
3 кита успешного продукта
Что такое формат наставничества, и почему это тренд
Стоит ли начинать с создания курса

3. ПРОДВИЖЕНИЕ И ПРОДАЖИ
10 способов быстрого набора первых 1000 подписчиков, которые будет реагировать на контент и покупать ваши продукты и услуги
Как находить клиентов на свои онлайн продукты: 10 эффективных связок, которые сработали у меня и учеников
Секреты продаж в Телеграм

4. МЕТОДИКА МИЛЛЕРА - КАК СТАРТОВАТЬ ЭКСПЕРТУ И В ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ ЗАРАБОТАТЬ ОТ 300 ТЫСЯЧ РУБЛЕЙ
Что такое Методика Миллера, и как эксперт без аудитории может начать зарабатывать в первый месяц от 300 тысяч
Принципы методики
Как создать продукт и убедиться что его будут покупать?
Где и как найти клиентов
Пошаговый план развития эксперта на 3 месяца



Скачать:


  • 6


#708019 [Наталья Зубова] Еда, которая мгновенно влияет на преобразование нашей жизни...

Написано НЛО на 25 Апрель 2024 - 19:09

Название: Еда, которая мгновенно влияет на преобразование нашей жизни (2024)

Автор: Наталья Зубова



Описание:

О чем этот тренинг? О нас, с вами! Всем известно выражение "Мы есть то, что мы едим". Так вот, именно через еду можно мгновенно влиять на преобразование нашей жизни!
  • отсутствие глубоких морщин - это реальность?
  • начинаете "легчать" в весе, но Вас расстраивает, что и грудь теряет размер и привлекательность?
  • пьете тоннами БАДы и витамины, а сил и настроения как не было - так и нет?
  • Вы не задавались вопросом - Почему Вы столько сил потратили на борьбу с паразитами в организме, а анализы вновь показывают их наличие!
  • А волосы? Как давно Вы были действительно довольны состоянием Ваших волос? А ногти, кожа, зубы?
  • Приняв участие на Тренинге - забудьте о косметологе, диетологе и терапевте! Применяя рекомендации - Вы мгновенно преображаетесь - как внутренне, так и, естественно! - снаружи! И будьте готовы к тому, что каждый начнет у Вас спрашивать: "Что ты делаешь такого особенного, что так выглядишь блистательно?". А всем известно, что Успех и внешний вид - всегда взаимосвязаны!
На Тренинге Вы откроете для себя целую новую науку "Еда" и с помощью этих знаний легко станете Хозяином или Хозяйкой своей Жизни!

Скачать:


  • 6




×

Зарегистрируйся моментально!