karabas33

делимся информацией с озона..

Изучаем Python. Программирование игр, визуализация данных,
веб-приложения (2017) [Эрик Мэтиз]

                                        

 

 

Название: Полный Курс Python: С Нуля До Героя (Все части) - Jose Portilla

Автор: Udemy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Содержание 5 части:

 

 

 

Содержание 8 части:

 

 

 

Склад

Anonymous poster hash: ee198...e51

Продажник:

Скачать:

pillyp0n, mercatorixx, Maxxwell

 

Название: Разработчик C++. ВСЕ ЧАСТИ (2021)

Автор: Яндекс.Практикум

Разработчик C++ участвует в создании сложных современных IT-продуктов: от беспилотных автомобилей и робототехники до веб-браузеров, микроконтроллеров, серверов и видеоигр. Вы изучите важнейшие инструменты программирования на C++, а также освоите необходимые в бэкенд-разработке базы данных и Git. В процессе обучения создадите несколько действующих сервисов.
Что вы получите в Практикуме
За 9 месяцев обучения по 15 часов в неделю вы освоите навыки разработки на C++, соберёте портфолио. Вот над какими проектами вам предстоит трудиться:
Поисковая система
Вы создадите свою поисковую систему, которая будет искать документы по запросам и ранжировать их. При этом вы используете алгоритмы, применяемые в реальных поисковых системах
Маршрутизатор для города
Вы разработаете программу, позволяющую строить маршруты в городе. Она будет поддерживать перемещение на общественном транспорте, а также пешие маршруты. Точь-в-точь, как маршрутизатор в Яндекс.Картах
Система управления электронными таблицами
Вы сделаете свой аналог Excel — систему управления электронными таблицами. Она будет уметь работать с формулами и ячейками различного типа, а также находить циклические зависимости между ними
Программа обучения:
Основы C++. Бесплатный вводный курс [30 часов]
Вы познакомитесь с основными возможностями языка С++ и самостоятельно напишете на нём более 25 программ. По итогам этого модуля вы создадите на С++ собственную поисковую систему.
Основные компоненты C++ [120 часов]
Вы освоите ряд понятий, важных для полноценной разработки на C++. Итераторы помогут применять всё многообразие стандартных алгоритмов, конструкторы сделают создание объектов удобным и гибким, а шаблоны функций позволят сделать код более универсальным.
Помимо этого, вы научитесь работать со сложными программами на C++. Разбиение кода на несколько файлов поможет не загнуться под тяжестью растущей программы, а тестирование не даст коварным ошибкам попасть в продакшн.
Эффективность кода [120 часов]
Эффективность высокопроизводительного приложения важно уметь оценить до и после его разработки. Для предварительной оценки проводят асимптотический анализ кода. После написания программы применяют профилировщики.
Писать производительные программы во многом помогают стандартные алгоритмы и контейнеры. Вы познакомитесь с внутренним устройством некоторых контейнеров и напишете первую версию собственного вектора. Заглянув под капот, вы лучше поймёте, как настроить элементы языка на более эффективную работу.
Избежать лишних копирований позволяет move-семантика. А многопоточные программы при грамотном проектировании выжмут максимум из всех ядер процессора.
Элегантность и масштабируемость [120 часов]
Некоторые инструменты языка формально не нужны. Без них можно обойтись, но они делают код опрятным и защищают его от человеческих ошибок. Так, пространства имён разделяют сущности языка на смысловые блоки с общим именем. Константность и RAII подсказывают разработчику, как лучше использовать конкретный объект, метод или класс.
Вы освоите приёмы, которые помогут будущим поколениям понять, «что хотел сказать автор», и избавят программу от проблем роста.
Наконец, вы изучите динамический полиморфизм, узнаете, как хранить наборы объектов разных типов и выполнять над ними общие операции.
Разработка библиотек и больших проектов [120 часов]
Вы изучите темы, важные для разработки больших программ и даже отдельных библиотек. Основы сериализации объектов и библиотека protobuf помогут вашим программам обмениваться данными, а плотная упаковка сэкономит ценную память. Понимание концепции undefined behaviour и умение его обнаружения позволит избежать сложных ошибок.
Вы напишете полноценный вектор, попутно познакомитесь с variadic templates — шаблонами с переменным числом аргументов — и гарантиями безопасности исключений.
Дипломный проект [50 часов]
В заключение вы напишете настоящий дипломный проект — крупную программу, которую сможете развивать. Именно так вы закрепите свои навыки написания понятного и масштабируемого кода
Пароль (без кавычек и пробелов): «SW.BAND»
У меня проблема с распаковкой архива

Продажник:

Скачать:

Название: Онлайн-курс «Анти-вальгус» (2021)

Автор: Юлия Блюм

Узнайте, как исправить вальгус, плоскостопие и другие проблемы со стопами ребенка с помощью домашних упражнений по 15 минут в день

Курс «Анти-вальгус» для вас, если у ребенка есть один или несколько из перечисленных признаков:

• Обувь стаптывается на одну сторону
• Стопы заваливаются внутрь
• Походка тяжелая или пружинящая, ребенок косолапит и спотыкается
• Ортопедическая обувь и стельки не помогли исправить стопы
• Врач поставил диагноз «вальгус», «варус», «плоскостопие» 1-2 ст

На курсе вы получите всё необходимое для правильного развития ног и стоп ребенка

• 14 домашних упражнений для стоп и всего тела
• 2 массажные техники для восстановления тканей
• Фото-тесты для контроля состояния и прогресса
• Важные знания о вальгусе, его лечении и профилактике
• Проверка ключевых упражнений куратором

Занимайтесь по 15-20 минут в день, чтобы исправить вальгус

Программа:

• Вводный урок
  Узнайте, как устроен курс, как проходят занятия и как получить от обучения максимум пользы.
• Фото-тесты
  Сфотографируйте ноги ребенка под нужным ракурсом, чтобы увидеть недоразвития и отследить, как будет меняться положение стоп по мере прохождения курса и после его окончания.
• О вальгусной установке стопы
  Узнайте важную информацию о вальгусе, стабилизаторах, разгибателях и о том, какие оздоровительные цели поставить на курс.
• Как тренироваться, если нет времени
  Урок посвящен построению тренировочного процесса: как тренироваться при насыщенном рабочем графике родителя и кому делегировать тренировки.
• Домашний тренажер для стопы
  О том, как в домашних условиях изготовить тренажер для стопы и зачем он нужен.
• Укрепление ОДА
  Зачем укреплять весь опорно-двигательный аппарат, чтобы исправить только стопы.
  «Навык прижимать поясницу»
  «Велосипед одной ногой»
  «Наклоны с мячом»
  «Крадущийся тигр»
• Упражнения
  «Достаем мячом из позы дубль W»
  «Кач вправо — кач влево на домашнем тренажере»
  «Кач вправо — кач влево на домашнем тренажере с сопротивлением»
  «Упражнение сидя на домашнем тренажере»
  «Исходное положение к упражнению "Перекат стопы"»
  «Перекат стопы»
  «Прыжки на тумбе»
  «Упражнение с разведением коленей»
  «Колено в пол»
  «Раскачиваемся на корточках»
• Проверка техники
  Проверка техники выполнения упражнений на укрепление ОДА и рекомендации куратора
  «Достаем мячом из позы дубль W»
  «Кач вправо — кач влево на домашнем тренажере»
  «Кач вправо — кач влево на домашнем тренажере с сопротивлением»
  «Упражнение сидя на домашнем тренажере»
  «Исходное положение к упражнению "Перекат стопы"»
  «Перекат стопы»
  «Прыжки на тумбе»
  «Упражнение с разведением коленей»
  «Колено в пол»
  «Раскачиваемся на корточках»
• Постановка правильной походки
  Как наблюдать за походкой ребенка, как объяснить ребенку, что надо делать, чтобы походка была правильной.
• Как тренироваться после курса
  Как выстроить тренировочный процесс после окончания курса.
• Фото-тесты
  Повторные фото-тесты для определения прогресса и результатов тренировок.
• Постановка правильной походки ребенка

Продажник:

Скачать:

  

Название: Тейпы. Самостоятельные техники Кинезиотейпирования (2022)

Автор: Антон Шапочка

Пока тейпы работают на благо нашего тела и здоровья, мы занимаемся обычными делами. Современная и доступная замена обезболивающим препаратам при множестве типов боли и мышечного дискомфорта: от зажимов в спине, синяков и отеков, до улучшения осанки и разглаживания морщин. Пошаговая и полная инструкция использования тейпов от Антона Шапочки. Автор запатентованных фитнес и wellness программ Smart Fitness, по которым обучается более 400 000 человек.
Фитнес-эксперт таких печатных изданий, как: Men's Health, Women's Health, Cosmopolitan, Afisha, Shape, Playboy и пр. Nike head coach.
Опыт тренерской деятельности более 20 лет.
Для чего применяется кинезиотейпирование?

• Для снижения болевого синдрома и дискомфорта в области шеи и спины. Тейпирование расслабляет перенапряженные участки тела и улучшает микроциркуляцию в тканях.
• Для улучшения лимфодренажа и обменных процессов в организме.
• Для снятия отечности ног. Тейп приподнимает кожу и освобождение межклеточного пространства от лишней жидкости происходит быстрее.
• Для повышения качества тренировок и более эффективной

Вот несколько примеров из жизни, когда тейпы отлично работают, устраняют боль и восстанавливают тело:

• Когда сильно болит зуб, либо же зуб удалили и возник большой отек на лице.
• Когда подвернул лодыжку. Буквально за несколько минут, которые тратятся на нанесение аппликации, снижается уровень дискомфорта, и самое главное, улучшается навык движение, то есть травма становится не такой сложной и проблематичной.
• Когда целый день сидишь и затекает шея, не важно за рулем, либо в офисном кресле. Тейп направлен на снятие напряжения в шее и устранение онемения в руках.
• Ведете активный образ жизни? Занимаетесь бегом, катаетесь на лыжах или на сноуборде, играете в футбол, катаетесь на коньках или любите танцевать? Тейпы — отличная профилактика травматизма.LimbO_1
• Если есть дети или же родные, которые получили ушиб, ударились и на теле образовался синяк, то тейпы идеальное средство для быстрой регенерации тканей.

◄Первая часть курса посвящена разбору общей концепции и истории тейпирования. Что такое кинезиотейпы? Чем они отличаются? Какие виды бывают? Какие можно и нужно сейчас приобретать? А почему они разноцветные? Нужно ли сделать акцент на цвете?
◄А во второй части мы разберем как правильно клеить тейпы, как носить и как их снимать, разберем техники безопасности, что можно делать и чего делать категорически нельзя. И, конечно же, разберем самые рабочие, действенные аппликации , которые смогут помочь вам, вашим близким и родным в различных ситуациях.
Учебный план - 15 видео уроков
Урок 1. Инструкция по применению тейпов.

• Вводная часть. Немного о истории создании кинезиотейпов, принципах работы и обзор того, что будет в видеоуроках.
• Кинезиотейпы – что это? Как работают, для чего и кому нужны. Из чего состоят.

Урок 2. Самостоятельные техники тейпирования. Лицо. Снимаем отечность, и не только.

• Как с помощью тейпов устранить скрип зубов. Неравномерное движение челюсти. Стресс.
• Как помогают тейпы при напряжении и боли в голове и шее. Морщины на лице.LimbO_1
• Сколько носить тейпы? От нескольких десятков минут до нескольких часов — какой эффект от разной продолжительности тейпирования.

Урок 3. Самостоятельные техники тейпирования. Локтевой сустав и его стабилизация.

• Уменьшение дискомфорта и болевых ощущений в районе локтя с помощью тейпирования.
• Синдром теннисиста и гольфиста. как справиться?
• Эпикондилиты.
• Замена тейпами стандартного налокотника.

Урок 4. Самостоятельные техники тейпирования. Трицепс. Устраняем дряблую кожу в районе задней части руки.

• Что делать, если плохо чувствуется трицепс во время тренировок.
• Нестабильность лопатки. Как поможет тейпирование?
• Дискомфорт в локтевом суставе — убираем.

Урок 5. Самостоятельные техники тейпирования. Плечевой сустав и боль в плечевом суставе.

• Снимаем напряжение в трапеции и шейном отделе.
• Что делать, если плохо чувствуются руки и мышцы груди во время тренировок.

Урок 6. Самостоятельные техники тейпирования. Улучшение осанки с помощью тейпирования.

• Убираем с помощью тейпа круглые (завернутые) плечи.
• Устраняем отек шеи, лица и рук.
• Улучшаем работу мышц спины. Боль в шейном отделе и плече.
• Как помогают тейпы, если плохо чувствуются руки и мышцы груди во время тренировок.
• Убираем напряжение в трапеции и шейном отделе.

Урок 7. Самостоятельные техники тейпирования. Шейный отдел. Больше никаких “отложений солей” в районе шеи.

• Снимаем перенапряжение в шее и районе затылка.
• Разный уровень плеч — варианты решения с помощью тейпов.
• Быстрое устранение головной боли с помощью тейпирования.
• Крыловидная (торчащая) лопатка: что с ней будет, если использовать тейпы.

Урок 8. Самостоятельные техники тейпирования. Поясничный отдел. Аппликация для поддержки и разгрузки мышц спины.

• Варианты тейпирования при остеохондрозе, грыжах, протрузии.
• Листезы — смещение позвонков. Устраняем и восстанавливаем до природного, нормального состояния.
• Быстро убираем напряжение и боль в поясничном отделе.

Урок 9. Самостоятельные техники тейпирования. Живот. Уменьшения отечности в районе живота.

• Варианты аппликации для: снятия напряжения и болевых ощущений в пояснице, улучшения работы мышц живота.
• Профилактики травм поясницы.
• Тейпирование при таких нюансах, как: диастаз.
• Тейпирование с целью подтяжки кожи в районе живота.
• Восстановление после родов. Улучшение работы ЖКТ благодаря тейпам.

Урок 10. Самостоятельные техники тейпирования. Стабилизация колена. Тот вариант, когда необходимо получить "дополнительную поддержку"

• Виды тейпирования, заменяющие ношение наколенника.
• Тейпирование, которое отлично подходит для активного времяпровождения (трекинг, бег, тренажерный зал, игровые виды спорта).

Урок 11. Самостоятельные техники тейпирования. Колено. Убираем боль, синяки и отеки.

• Что делать, если ударились коленом?
• Какую аппликацию лучше использовать если колено болит или же если оно отекло?
• Отличная аппликация для уменьшения отечности колена и надколенной области.

Урок 12. Самостоятельные техники тейпирования. Стабилизация лодыжки и варианты тейпирования для профилактики подворота лодыжки.

• Тейпирование для защиты лодыжки во время активного времяпровождения (трекинг, бег, тренажерный зал, игровые виды спорта).
• Марки тейпов, различия и преимущества.

Урок 13. Самостоятельные техники тейпирования. Аппликации при плоскостопии и Х-образных ногах

• то делать если арка стопы "упала"?
• Улучшение ощущения арки стопы.
• Тейпирование для поддержки стоп при активном времяпровождении (трекинг, бег, тренажерный зал, игровые виды спорта).

Урок 14. Самостоятельные техники тейпирования. Легкие ноги. Уменьшить отечность ног с помощью тейпирования.

• Варианты тейпирования для профилактики “тяжелых ног”.
• Идеальное тейпирование в конце рабочего дня или же перед долгим полетом/поездкой.

Урок 15. Самостоятельные техники тейпирования. Ягодицы. Тейпирование при отеке ягодиц, своеобразных “ушках”.

• Варианты тейпирования ягодиц при: плохом ощущении ягодиц во время тренировок, боли в тазобедренных суставах, напряжении и дискомфорте в пояснице.
• Ягодичное тейпирование при напряжении и дискомфорте в коленных суставах.
• Улучшение осанки с помощью тейпирования. Сколько нужно носить тейпы в таких случаях.

Продажник:

Скачать:

Название: Курс по стопе. Перезагрузка (2023)

Автор: Ирина Кузякина

Курс посвящён детальной работе со стопой, с пальцами стопы, также работе с коленным и тазобедренным суставом.

Почему важно работать со стопами?

• На стопах буквально держится все наше тело, состояние осанки зависит от состояния наших стоп
• Стопы обеспечивают нам качественный шаг и бег
• Стопы снижают распределительную нагрузку, когда мы стоим и когда двигаемся
• Стопы гасят ударную силу каждого шага, спасают наш мозг от сотрясений, а позвоночник от изнашивания и от перегрузки
• Для профилактики\уменьшения плоскостопия, косточки н абольшом пальце, напряжения в стопе
• Для снижения отечности и риска варикоза
• Для включения ягодиц, ног и мышц тазового дна в работу
• Для улучшения состояния коленных и тазобедренных суставов

Если в стопах что-то идет не так, это чувствует все тело

• При ходьбе ноги перенапрягаются, вы быстро устаете, колени начинают хрустеть и болеть, травмируются на ровном месте
• Страдает таз, его движения становятся жесткими и зажатыми
• Болит и перенапрягается поясница
• Перегружается позвоночник, в спине появляются боли и скованность
• Плечи разворачиваются вовнутрь
• Портится прикус, истираются зубы

Кому важно работать со стопами:

• У вас плоскостопие или высокий и жёсткий свод стопы
• У вас есть боль в пятке, подошвенный фасциит, пяточная шпора
• Есть молоткообразная деформация пальцев стоп, мозоли, натоптыши, вросшие ногти
• У вас есть неврома Мортона
• Судороги или онемение пальцев стоп, стоп или голеней
• На больших пальцах ног и на мизинцах у вас формируется болезненная косточка
• Ноги быстро устают от обычных прогулок
• Перегружается позвоночник, в спине появляются боли и скованность
• Вы носите неудобную обувь, каблуки
• Вы занимаетесь танцами и другими видами спорта и ваши стопы постоянно испытывают нагрузку

Что вы получите на КУРСЕ ПО СТОПЕ:

• Проанализируете свои паттерны движения, поймете скрытые причины ваших проблем с коленями, тазом, поясницей, спиной и др.
• Вернете стопам внутреннюю подвижность, силу и устойчивость, а телу - баланс и равновесие
• Освоите техники, которые помогут восстанавливать стопы после повседневных нагрузок (много ходьбы, неудобная обувь, особенности работы и др.)
• Ваша походка и движения станут более уверенными
• Уменьшатся или пройдут боль и напряжение в стопах
• Уменьшатся или пройдут деформации пальцев стоп

Программа курса:

1. МФР
2. Мобилизация суставов
3. Укрепление мышц
4. Отработка шага, выпадов, приседаний, наклонов

Бонусы:

• Подошвенный фасциит\пяточная шпора
• Варикоз
• Неврома Мартона
• Полая стопа
• Тесты
• Тейпирование

Продажник:

Скачать:

  обновил 

Ronn,

Название: Панель Приборов (2022)

Автор: Full-Time Trading

Описание:
Я расскажу про свой, без преувеличения, гейм-чейнджер в мире трейдинга: "ПАНЕЛЬ ПРИБОРОВ". С разбором реального кейса как я, используя его, заработал 4 млн рублей за 4 торговых дня на рынке акций
Стратегия, которая сразу же перевернет уровень вашего трейдинга. Подходит для любых стилей торговли: свинг, позиционный, дей-трейдинг
+ Мои собственные авторские стратегии. ПООС — одна из самых эффективных
+ Много дополнительных РЕАЛЬНЫХ кейсов, которые вы должны будете проанализировать сами в интересном формате практики
1. Брошюра со всеми моими урокам на YouTube и к стратегии "Панель Приборов" (Более 1800 страниц) PDF формат
2. Домашнее задание для закрепления знаний
3. Доступ в закрытый чат с единомышленниками для совместного использования данной стратегии
4. На встречу придет огромное количество профессиональных трейдеров и успешных людей (VVIP), которые общаются в нашем с вами чате. Они прилетят со всех уголков страны.
Вариант 3. Вы не можете прилететь, но хотите получить всё онлайн:
— Получить брошюру ко всем уроками на YouTube и гейм-чейндержром "Панель приборов" (1800+ страниц)
— Получить домашнее задание для закрепления знаний
— Получить видео выступления в записи
— Получить доступ в закрытый чат с единомышленниками для совместного использования данной стратегии
Пароль: www.sharewood-zerkalo.com

Продажник:

Скачать:

s1ive4ik,