Перейти к содержимому


  1. Просмотр профиля: Репутация: kanela

kanela

Регистрация: 25 июл 2021
Off Активность: май 13 2024 21:35

#439182 [Сергей Ковалев] Как жить с пользой и в кайф. Жизнь: инструкция по Проживанию...

Написано НЛО на 20 Январь 2020 - 20:13

Название: Как жить с пользой и в кайф. Жизнь: инструкция по Проживанию (2019)

Автор: Сергей Ковалев


29265303.png

 

Как создать эффективную, но притом очень даже приятную парадигму собственной жизни.

Впервые в истории ИНП С.В. Ковалев лично проводит лекторий, посвященный тому, как сделать вашу (нашу) многотрудную жизнедеятельность
и Приятной (для вас и других) и Полезной (для мира и вас).

В своеобразном фокусе данного лектория будут находиться основанные на самых последних достижениях современной психологии,
но вполне даже практичные и прикладные ответы на следующие три вопроса.

  1. Как достигать нужного тебе и осуществлять это достижение легко, просто и с приятностью для себя.
  2. Как структурировать свою жизнедеятельность, чтобы она не превращалась в железную клетку обязательств, а, наоборот, становилась все более уютной зоной комфорта.
  3. Как обрести Смысл в жизни, Смысл жизни и Смысл после жизни, дабы одухотворить свою жизнедеятельность и жить не просто и зря, а во имя собственного Предназначения.

 


Anonymous poster hash: 6024e...2b5


Продажник:


Скачать:


  • 14


#569779 [Сергей Ковалев] Как преодолеть стрессы и залечить травмы жизни (2020)

Написано ndrjjzbv на 01 Апрель 2021 - 22:01

DariKa, 


  • 3


#588328 [Сергей Ковалев] Апгрейд себя и своих возможностей (2021)

Написано НЛО на 25 Июнь 2021 - 09:25

Название: Апгрейд себя и своих возможностей (2021)

Автор: Сергей Ковалев


Более 20 психотехнологий, которые позволят вам обрести благополучие, эффективность, удовлетворенность и осмысленность жизни
Глобальный кризис цивилизации, вызванный пандемией коронавируса, привел к резкому уменьшению возможностей человека быть эффективным и счастливым
В связи с этим всем желающим обрести внутреннее и внешнее благополучие предлагается эксклюзивный,
но доступный для всех и для каждого психологический практикум «Апгрейд себя и своих возможностей»,
позволяющий изучить и применить к самому себе простые, но очень эффективные психотехнологии:
  • устранения тревоги;
  • обуздания депрессии;
  • ликвидации последствий посттравматического стрессового расстройства;
  • преодоления так называемого обсессивно-компульсивного синдрома (наличия паталогически навязчивых и крайне утомительных мыслей, действий, страхов и т. п.);
  • определения приоритетов дальнейшей жизни и развития (что иметь; что делать; кем быть…);
  • создания нового, соответствующего изменившимся требованиям себя (образов Я, убеждений, состояний и моделей поведения;
  • построения стратегических, тактических и оперативных целей собственной жизни;
  • обретения смыслов и ценностей своей бытия.

Продажник:


Скачать:


  • 8


#427281 Эдриан Уэллс – Техника ТТВ в терапии депрессии, социофобии, панического расст...

Написано Nelli на 08 Декабрь 2019 - 13:10

bazooka, прошу обновить ссылку, а так же делаю запрос на восстановление в специальном разделе.


  • 10


#235917 Эдриан Уэллс – Техника ТТВ в терапии депрессии, социофобии, панического расст...

Написано bazooka на 09 Сентябрь 2016 - 11:57

Данная техника высокоэффективна при депрессии, социофобии, паническом расстройстве, ипохондрии
Может применяться, как отдельно, так и в дополнение к психотерапии
Дает быстрые и устойчивые терапевтические эффекты, не требуя больших затрат времени
Разработана на основе фундаментальных научных исследований
Известно, что успешное лечение когнитивно-поведенческой терапией производит структурные изменения в головном мозге. Те же изменения, отражающие положительное действие лечения можно получить, если напрямую воздействовать на биологические механизмы, лежащие в основе психических расстройств. Такой новый вид эффективного лечения получил название нейроповеденческой терапии. Он, как правило, автоматизирован, легок в применении и не требует обучения. Одним из них является техника тренировки внимания (ТТВ). ТТВ применяется как непревзойденная терапевтическая стратегия в качестве эффективного средства лечения депрессии и ряда тревожных расстройств (социофобии, панического расстройства, ипохондрии). Эффективность этой техники доказана многочисленными клиническими испытаниями и исследованиями. ТТВ так же может быть применена для помощи при лечении зависимостей, преодоления прокрастинации, избавления от низкой самооценки, уменьшения экзаменационного стресса, снижения симптомов травматического стресса. Техника показала хорошие результаты для уменьшения стресса и повышения сосредоточения у спортсменов.
 
Суть техники:
Важнейшим фактором, который поддерживает эмоциональные проблемы, является фиксированность внимания на негативных мыслях и эмоциях, их проявлениях, при этом очень тяжело управлять этим. Одной из техник, способных уменьшить силу данной тенденции, является ТТВ. В этой технике вы практикуетесь фокусировать внешнее внимание на звуках в соответствии с инструкцией. Реализация техники длится примерно 11 минут. Семь минут посвящается избирательности внимания, 3 минуты – быстрому переключению внимания, одна минута – распределению внимания. Положительные эффекты ТТВ становятся видны через 2-4 недели занятий два раза в день. В некоторых случаях требуется до 8 недель.
 
Об авторе:
Эдриан Уэллс (Adrian Wells) – выдающийся ученый, британский клинический психолог, профессор факультета Клинической и Экспериментальной Психопатологии Манчестерского Университета. Его исследования внесли значительный вклад в изучение психических расстройств и разработку методов их лечения в когнитивной терапии.
 
 
Длительность / кол-во страниц/: 12 мин / 7 страниц
Формат: mp3, doc или pdf
 
Продажник:
 
Скачать:

 


  • 15


  1. Просмотр профиля: Репутация: kanela
  2. Правообладателям
  3. Услуги рекламы ·
×

Зарегистрируйся моментально!

↑