Перейти к содержимому


  1. Просмотр профиля: Репутация: edgo

edgo

Регистрация: 26 дек 2020
Off Активность: мар 03 2024 11:59

#639691 [Марина Кострова] Растяжка с нуля. 1 Модуль (2020)

Написано cnlt на 05 Июль 2022 - 21:24

НЛО, 

 

Благодарю за отличный материал!
У вас есть продолжение?


  • 1


#619341 [Марина Кострова] Растяжка с нуля. 1 Модуль (2020)

Написано НЛО на 24 Ноябрь 2021 - 10:56

Название: Растяжка с нуля. 1 Модуль (2020)

Автор: Марина Кострова


64ef42254396.png

 

1й модуль: Базовый

 

Друзья, добиться хороших результатов в работе с гибкостью мы сможем, только если будем работать с движением комплексно и последовательно.

Поэтому я создала этот видеокурс, который состоит из 3х модулей.

На этом этапе мы сделаем то, чему практически никогда не уделяют внимание на уроках по растяжке и что является необходимой основой не только для растяжки, но и просто для полноценной жизни.

Мы научимся:

  • правильно дышать;
  • Выстраивать осанку;
  • Работать с глубокими мышцами, отвечающими за стабилизацию нашего тела в движении;
  • Снимем мышечные зажимы;
  • Начнём работу с движением в 3х плоскостях;
  • Активизируем все системы нашего тела для активной работы с развитием гибкости.

Мой курс в первую очередь для взрослых людей (не преподавателей, спортсменов и профессиональных танцоров).

Я постаралась учесть все нюансы возрастных изменений и индивидуальные анатомические особенности.

Мой курс для вас, если:

  • Вы только планируете начать заниматься растяжкой.
  • Вы занимаетесь для себя.
  • Вы давно тянетесь, но от регулярных занятий чувствуете регресс, мышцы буквально каменеют, а после перерыва гибкость кажется лучше.
  • По утрам у вас болит шея или поясница.
  • После занятий по растяжке вы чувствуете боль/дискомфорт в коленях, пояснице или тазобедренных суставах.
  • Уже есть растяжения, которые постоянно беспокоят.
  • Есть проблемы с осанкой.
  • Устаёт/болит спина после длительных прогулок или сидячей работы.

Что вы получите?

  • Улучшите работу мышц кора для поддержания правильной осанки.
  • Избавитесь от болей в спине, вызванных слабостью мышц-стабилизаторов или ошибками в выполнении физических упражнений.
  • Снимите мышечные зажимы, спровоцированные стрессом и малоподвижным образом жизни.
  • Подготовите свое тело для дальнейшей активной работы с развитием гибкости через движение.

Anonymous poster hash: 1ca67...a18


Продажник:


Скачать:


  • 4


#517195 [Stepic] Твой путь в мир Data Analytics. Часть 1 [Анатолий Карпов]

Написано НЛО на 29 Сентябрь 2020 - 10:21

Название: Твой путь в мир Data Analytics. Часть 1 [Анатолий Карпов]

Автор: Stepic


stepic-tvoj-put-v-mir-data-analytics.-ch
 
 
 
 
Курс поделён на 4 части, эквивалентные 4 месяцам обучения. По окончании курса ваше резюме будет выглядеть так:
 
Python и библиотеки Pandas, numpy, matplotlib, seaborn. Работаю Pycharm, Jupyter Notebook, использую Git.
MySQL, PostgresSQL, Clickhouse. Опыт работы на удаленном сервере и в командной строке.
Airflow для автоматизации задач. Tableau, Redash, Supersеt для визуализации и отчетности.
Понимаю и умею рассчитывать продуктовые метрики DAU, MAU, ARPU, LTV, Retention и тд.
Статистика и AB тестирование. Параметрика, непараметрика, Bootstrapping, Power Analysis.
 
 
 
Программа курса:
 
1) PYTHON ДЛЯ РАБОТЫ С ДАННЫМИ
9 занятий, 20 часов теории, 10 часов практики
В этом модуле заложим фундамент. Освоим основы программирования, библиотеки для анализа данных, работу с git и командной строкой. Будет сложно, но крутые аналитики обязаны знать эти инструменты. С первого дня начнем работать на удаленном сервере, все по настоящему!
 
​
2) БАЗЫ ДАННЫХ
9 занятий, 20 часов теории, 10 часов практики
Научитесь использовать язык запросов SQL для извлечения и анализа данных, писать сложные запросы, обрабатывать и анализировать данные, решать задачи бизнеса с помощью SQL.
 
​
 
3) СТАТИСТИКА
6 занятий, 10 часов теории, 5 часов практики
Научитесь планировать AB тесты и проверять статистические гипотезы.
В этом модуле акцент будет сделан именно на приложении статистики к решению задач из индустрии.
 
4) A/B ТЕСТЫ
3 занятий, 2 домашние работы
Практическое a/b тестирование — подразумевает большую работы с математической статистикой. На 3 лекциях мы разберем основную проблематику экспериментов и закрепим полученные знания на домашних заданиях.
 
5) ВИЗУАЛИЗАЦИЯ
5 занятий, 10 часов теории, 5 часов практики
Узнаете, как из данных сделать историю и рассказать ее другим при помощи BI-систем. Будем подключаться к разным источникам данных, использовать правильные графики для разных типов данных, собирать дашборды для команды и делать визуализацию, не вводящую в заблуждение.
 
6) РАБОТА В КОМПАНИИ
9 занятий, никакой больше теории, только практика!
Представьте, что вы устроились на работу аналитиком, что вас ждет? Вот и узнаете, получите доступ к удаленному серверу и базам данных. Ваш наставник поставит вам задачи для работы над аналитическим проектом, для которых вам придется применить все полученные знания. Писать код, использовать git, работать с базами данных, автоматизировать рутинные таски, искать инсайты в данных и анализировать результаты AB тестов.
Все это войдет в выпускной проект, который мы приложим к вашему резюме.
 
7) SOFT SKILLS
Владение инструментами — hard skills, безусловно необходимы для старта карьеры. Но это только половина дела. Мы научим вас, как подготовить классное резюме и правильно вести себя на собеседовании. У каждого из вас будет возможность пройти импровизированное собеседование с одним из наставников курса. А приглашенные топовые аналитики расскажут все об успешном старте карьеры!

 


Anonymous poster hash: 748a7...c15


Продажник:


Скачать:


  • 13


#657418 [Е. Нижибицкий, В. Бабушкин] System Design проектирование систем как в BigTec...

Написано НЛО на 19 Октябрь 2022 - 08:12

Название: System Design проектирование систем как в BigTech (2022)

Автор: Е. Нижибицкий, В. Бабушкин



Расширяем круг компетенций или готовимся к интервью в BigTech.
Для кого этот курс:
1. Системный администратор
2. Разработчик
3. Аналитик
4. Архитектор
5. Продакт и проджект менеджер
6. Инженер
Содержание:
Модуль 1 - Сбор требований и оценка нагрузки
  • Начнём проектирование системы с выбора ограниченного круга функциональных и нефункциональных требований, которым она должна соответствовать.
  • Исходя из предположений о количестве пользователей и паттернах использования оценим трафик и требования к необходимому железу.
Модуль 2 - Высокоуровневые схемы и модульный дизайн
  • При создании системы будем придерживаться простого дизайна, покрывающего все базовые сценарии использования.
  • Обсудим выбор подходящих систем управления базами данных и рассмотрим модульный подход к проектированию, позволяющий расширять систему с повышением требований к функционалу, надёжности и скорости работы.
Модуль 3 - Масштабирование и повышение отзывчивости
  • Увеличим число реплик для избыточности в наших сервисах и базах данных, сбалансируем и ограничим нагрузку на отдельные части системы, кешируем часто используемые данные, поработаем с долгими соединениями и тяжёлыми файлами.
Модуль 4 - Подсистема для хранения данных, поиска и аналитики
  • Обеспечим возможность текстового поиска в данных своими силами и с помощью готовых продуктов.
  • Настроим поиск по геоданным, мониторинг и сбор логов для аналитики и внешних команд.
Модуль 5 - Финальный проект
  • Спроектируем дизайн популярной системы, которой пользуются миллионы людей по всему миру.
  • Применим для этого все знания, полученные в рамках курса.

Продажник:


Скачать:


  • 1


#655192 [Елена Волкова] Про колени. Свободное движение без боли в коленях (2022)

Написано НЛО на 04 Октябрь 2022 - 16:46

Название: Про колени. Свободное движение без боли в коленях (2022)

Автор: Елена Волкова



На связи Елена Волкова.
В школе движения появился мой курс «ПРО Колени»
В нём детально разбираем анатомию, биомеханику и функции коленного сустава.
Теория:
  • Самые распространённые повреждения области колена
  • Безопасность и меры предосторожности
  • Анатомия. Костные структуры сустава
  • Мениски и связки
  • Функции Коленного сустава
  • Мобильность. Основные движения
  • Движение мениска и надколенника
  • Выравнивание коленного сустава во всех плоскостях
  • Локальные стабилизаторы
  • Динамическая стабилизация коленного сустава
Практика:
К каждому теоретическому блоку есть практическая часть.
В практиках я показываю упражнения для улучшения двигательного контроля.
И, самое важное, - даю принцип создания упражнений.

Продажник:


Скачать:


  • 6


#651703 [Амина Пирманова] Основы домашнего ухода за кожей. Часть 2. (2021)

Написано OXAS на 11 Сентябрь 2022 - 20:37

edgo,


  • 1


#620436 [Амина Пирманова] Основы домашнего ухода за кожей. Часть 2. (2021)

Написано brioches на 29 Ноябрь 2021 - 01:29

а у кого-нибудь есть первая часть?  


  • 1


#643532 [Наталья Мельнова] Конструирование и технология пошива (2022)

Написано OXAS на 24 Июль 2022 - 21:19

edgo,


  • 1


#643530 [Olesia Stroganova] [Шитье] Клуб для новичков (2022)

Написано OXAS на 24 Июль 2022 - 21:18

edgo,


  • 1


#643528 [Татьяна Романюк] Шитье Курс “Шить легко!” онлайн (2021)

Написано OXAS на 24 Июль 2022 - 21:17

edgo,


  • 1


#638639 [Яндекс.Практикум] Специалист по Data Science Плюс. Часть 1/16 (2022)

Написано НЛО на 22 Июнь 2022 - 06:48

Название: Специалист по Data Science Плюс. Часть 1/16 (2022)

Автор: Яндекс.Практикум



Как стать специалистом по data science плюс
Расширенная программа для тех, кто хочет построить карьеру в сфере data science
Продолжительность - 16 месяцев (16 частей)
Содержание:
Начало анализа данных
Основы машинного обучения
Вспомогательные инструменты Data Science
Математика машинного обучения
Системы хранения данных
Практика машинного обучения
Основы Deep Learning

Продажник:


Скачать:


  • 7


#639700 [Яндекс.Практикум] Специалист по Data Science Плюс. Часть 2/16 (2022)

Написано НЛО на 06 Июль 2022 - 06:14

Название: Специалист по Data Science Плюс. Часть 2/16 (2022)

Автор: Яндекс.Практикум



Как стать специалистом по data science плюс
Расширенная программа для тех, кто хочет построить карьеру в сфере data science
Продолжительность - 16 месяцев (16 частей)
Содержание:
Начало анализа данных
Основы машинного обучения
Вспомогательные инструменты Data Science
Математика машинного обучения
Системы хранения данных
Практика машинного обучения
Основы Deep Learning

Продажник:


Скачать:


  • 2


#637471 [Настя Плиско] Формула любви. Ступень 2 (2020)

Написано OXAS на 02 Июнь 2022 - 10:24


Настя Плиско] Формула любви. Ступень 2 (2020)


  • 2


#618217 [Настя Плиско] Вебинар «5 причин почему он в вас не влюбился» (2021)

Написано НЛО на 19 Ноябрь 2021 - 08:03

Название: Вебинар «5 причин почему он в вас не влюбился» (2021)

Автор: Настя Плиско


Об авторе
С 2007 года я работаю на основании собственной авторской методики, которая уже помогла создать более 400 семей, и сохранить тысячи отношений, которые были на грани разрыва. Имею высшее психологическое и медицинское образование.
О вебинаре
  • почему мужчина, который вам нравится, не влюбляется в вас
  • "чек лист по влюблению" по которому вы сможете определить, насколько правильно вы взаимодействуете с мужчиной, который вам понравился
  • схема влюбления мужчины без знания психотипа

Продажник:


Скачать:


  • 2


#637435 [Настя Плиско] Всё про это (2022)

Написано НЛО на 01 Июнь 2022 - 21:35

Название: Всё про это (2022)

Автор: Настя Плиско


Вы готовы на большее, но не знаете как об этом сказать. Это просто!
Тема, которую мы любим обсуждать , но не всегда знаем, как в ней ориентироваться.
Поэтому я предлагаю вам мой новый мастер-класс «Все про ЭТО. Или как правильно создавать сексуальную близость»

Мы узнаем:

  • Как ведут себя разные типы в близости
  • Как выглядит сексуальная переписка и где эта грань
  • Как намекнуть на ЭТО и как не терять ресурс, когда дело уже дошло до ЭТОГО
  • Кто и почему управляет сексуальной близостью в паре

Нас снова ожидает много открытий!

Вы получите:
- видео-запись мастер-класса (почти три часа полезной информации)
- чек-лист к уроку (в формате pdf)


Anonymous poster hash: 949ca...ba1


Продажник:


Скачать:


  • 3




  1. Просмотр профиля: Репутация: edgo
  2. Правообладателям
  3. Услуги рекламы ·
×

Зарегистрируйся моментально!

↑