Перейти к содержимому


  1. Просмотр профиля: Репутация: alexxx

alexxx

Регистрация: 09 июн 2014
Off Активность: Вчера, 20:48

#709772 [УОМ] Спортивная нутрициология. Как питаются спортсмены (2024)

Написано НЛО на 12 Июнь 2024 - 10:57

Название: Спортивная нутрициология. Как питаются спортсмены (2024)

Автор: УОМ



Описание:
На практикуме вы узнаете
  • Узнаете о рисках несбалансированного питания во время физических нагрузок
  • Научитесь аргументированно доносить до клиентов информацию о необходимости адекватного питания во время тренировочного процесса
  • Попрактикуетесь в расчете энергетической ценности, количества белков, жиров, углеводов для разных категорий клиентов: ведущих сидячий образ жизни, занимающихся фитнесом, спортсменов-любителей и профессионалов
  • Научитесь рассчитывать количество необходимой жидкости и подбирать напитки в зависимости от вида и интенсивности физической нагрузки
Для кого
  • Нутрициологам, которые хотят работать в спорте и фитнесе
  • Спортсменам и любителям для формирования сбалансированного рациона питания
  • Врачам спортивной медицины, превентивной медицины для работы с клиентами (фитнес, спорт)
  • Тренерам для использования питания как инструмента повышения эффективности тренировок и восстановления переподготовки УОМ
  • Спортивным психологам для понимания особенностей питания клиентов, занимающихся спортом и фитнесом и своевременного выявления расстройств пищевого поведения
  • Студентам и выпускникам УОМ
Практикум подойдет тем, кто:
  • хочет понимать разницу в потребностях организма человека который тренируется и не тренируется
  • хочет освоить грамотный подход к ведению клиентов разного уровня спортивной подготовки
  • хочет понимать отличия в потребностях организма для человека нетренированного, любителя и профессионального спортсмена
  • хочет понимать ошибки, которые совершают нутрициологи, начиная работать со спортсменами
  • хочет понимать к чему приводит недостаточное потребление БЖУ
Авторы:
- Ирина Зеленкова. к.м.н., врач спортивной медицины МОК, член медицинской комиссии международной ассоциации олимпийцев, научный сотрудник Университета Сарагосы, Испания, член редакции BMJ Open и Frontiers
- Мария Чайковская. врач-гастроэнтеролог, спортивный нутрициолог Инновационного Центра Олимпийского комитета России, ФК Локомотив, научный редактор издательства МИФ

Продажник:


Скачать:


  • 3


#705072 [Citadel.Study] Интенсив Коммерческий лендинг (2023)

Написано НЛО на 06 Март 2024 - 00:31

Название: Интенсив Коммерческий лендинг (2023)

Автор: Citadel.Study



Описание:

За время интенсива ты пройдёшь все этапы создания дизана лендинга для бизнеса, получишь проработанный коммерческий кейс в портфолио, научишься защищать дизайне перед клиентом
Тебя ждёт:
5 домашних заданий
7 эфиров
+ шаблоны и чек-листы
+ интересное комьюнити
+ классный опыт
Результат:
Полноценный проект в портфолио, сделанный в Фигме, и оформленный кейс для соцсетей
Программа интенсива:
- 0 модуль. Фигма
• бонусные уроки по Фигме, необходимые для выполнения домашних заданий
• материал будет особенно полезен новичкам, начинающим путь в профессии
- 1 модуль. Принципы построения коммерческого лендинга. Создание структуры, которая будет приносить заявки.
• что такое коммерческий лендинг
• задачи лендинга для бизнеса
• почему такие проекты повышают качество портфолио дизайнера
• структура страницы по AIDA
- 2 модуль. Детализированный прототип — вайрфрейм
• детальное проектирование
• работа с текстом
• создание интригующего заголовка по формуле 4U
• что будет, если проектировать сайт неправильно
- 3 модуль. Мудборд и дизайн-концепции. Cбор примеров стилистики и приемов в дизайне + дизайн 2-х экранов сайта в 2-х вариантах.
• что такое мудборд
• где брать идеи
• что такое дизайн-концепция
• почему нужно делать дизайн в 2-х вариантах
• оценка и реакция клиента
• согласование
- 4 модуль. Дизайн всего лендинга. Дизайн смысловых блоков + дизайн микроэлементов, которые создают общее настроение.
• смыслы каждого блока {первый экран, лид-форма, FAQ и прочее}
• как усилить дизайн с помощью микроэлементов
• рифма и консистентность дизайна, целостность, преемственность
- 5 модуль. Дизайн мобильной версии
• особенности потребления информации на мобильном устройстве
• упрощение: что хорошо и что плохо
• размеры шрифтов
• mobile first
• технические требования к макету
- 6 модуль. Защита дизайна
• дизайн-обоснование решений перед клиентом
• форматы обоснования, плюсы и минусы
• инструменты записи и монтажа
• soft skills — общение с клиентами
- 7 модуль. Кейс для соц. сети. Как легко упаковать готовый дизайн в эффектный кейс.
• форматы публикаций
• оформление кейса
• инструменты для интерактивных сторис
• приложения, которые можно использовать для публикации в Инсту
Авторы: Аня Мельник, Сева Петров

Продажник:


Скачать:


  • 3


#708461 [Алексей Кузьмичев] Стань уверенным пользователем photoshop за 2 часа

Написано НЛО на 06 Май 2024 - 15:26

Название: Стань уверенным пользователем photoshop за 2 часа

Автор: Алексей Кузьмичев


ДУМАЕТЕ ИЗУЧИТЬ PHOTOSHOP ЗА 2 ЧАСА НЕ РЕАЛЬНО?
 
5 барьеров, которые мешают быстро освоить Photoshop:
Отсутствие системы в обучении
Изучение программы "методом тыка"
Перегруз ненужной теорией
Недостаток времени для обучения
Покупка обучения без гарантий
Вам нужен прочный "фундамент"!
Если Вы новичок, то на первых порах Вам не нужно лезть в "дебри". Беспорядочно смотреть уроки на YouTube или же сразу хвататься за продвинутые курсы.
Открою Вам небольшой секрет, большинство таких материалов рассчитанны на тех людей, кто уже имеет базовые навыки и уверенно работает с Photoshop.
Я думаю Вы и сами не раз видели уроки, где авторы, для экономии времени, попросту пропускают шаги, которые считают элементарными. Либо же бегло объясняют процесс работы, не заостряя внимания на деталях и своих действиях.
Соответственно если у Вас ещё нет существенного опыта работы с Photoshop, то просмотр таких материалов, только добавит "хаоса" в Вашу голову и запутает ещё больше.
Поэтому первое, что Вы должны сделать это заложить "прочный фундамент", который позволит Вам двигаться дальше и развивать своё мастерство.
Думаете для этого нужно очень много времени? Вы ошибаетесь.
Не дайте себя одурачить!
Нам рассказывают, что Photoshop это очень сложно и для того чтобы его изучить нужно штудировать огромные самоучители, прослушивать десятки часов теории, или посещать дорогостоящие семинары.
Забудьтьте обо всём этом!
Исходя из своего опыта и опыта моих учеников, я с уверенностью могу сказать, что стать уверенным пользователем Photoshop можно всего за 2 часа. Потому что самое важное - это понять фундаментальные принципы работы с программой и закрепить их на практике, а для этого не нужны долгие месяцы обучения.
Однако для этого нужна правильная пошаговая система.
Итак, с гордостью представляю Вам...
PHOTOSHOP ЗА 2 ЧАСА
Пошаговый видеокурс для тех, кто хочет стать уверенным пользователем Photoshop за минимально короткий срок.
Photoshop за 2 часа это простой и понятный практичекий курс, который даст Вам необходимую базу для уверенной работы с программой.
В курсе нет скучной теории и воды, нет "заумных" терминов и многочасовых лекций.
Упор в обучении сделан на практику и весь материал даётся пошагово в формате "ШАГ 1", "ШАГ 2", "ШАГ 3"
В итоге, после просмотра, у Вас наступит ясность в голове и вся информация будет разложена чётко и "по полочкам"
 
 
Программа курса
Простая и эффективная обучающая система "без шелухи", которая гарантировано доведёт Вас до результата.
БЛОК 1. Установка и настройка Photoshop
Из данного блока Вы узнаете где скачать Photoshop и как правильно установить его на свой компьютер.
БЛОК 2. Настройка рабочей среды
В этом блоке Вы научитесь менять рабочий интерфейс Photoshop под себя и узнаете о важных настройках, которые необходимо провести перед началом
работы с программой.
БЛОК 3. Работа с документами
В данном модуле, Вы научитесь работать с документами. Узнаете как открывать, сохранять, а также как изменять их параметры, при необходимости.
БЛОК 4. Понятие слоя в Photoshop
Работа со слоями - это основа основ. Из данного блока Вы узнаете, что такое слой, как он работает и какие операции с ним можно производить.
БЛОК 5. Основные инструменты
. В этом блоке Вы узнаете какие инстурменты присутствуют в арсенале Photoshop, поймёте для чего предназначен каждый из них, а также научитесь
с ними работать.
БЛОК 6. Выделение объектов
Пожалуй одним из самых важных навыков при обработке фотографий, является умение правильно и качественно выделять объекты, именно этому мы и будем учиться в этом блоке.
БЛОК 5. Работа с масками
Без использования масок не обходится ни один этап обработки фотографии. В данном блоке, Вы познакомитесь с этим незаменимым инструментом
и научитесь с ним работать.
БЛОК 6. Корректирующие слои
Корректирующие слои открывают безграничные возможности для редактирования фотографий. В этом разделе мы научимся использовать этот мощный инструмент на "полную катушку"
БЛОК 7. Смарт-объекты
В этом блоке, Вы узнаете что такое смарт - объекты. Поймёте почему они называются "умными" слоями, и в чём заключаются их главные преимущества
перед обычными.
БЛОК 8. Режимы наложения
Режимы наложения определяют, то каким образом слои будут взаимодействовать друг с другом. В данном блоке я расскажу какие режимы бывают, и как с их помощью
можно создавать потрясающие эффекты.
БЛОК 9. Ретушь и обработка фото
В данном модуле Вы получите пошаговый алгоритм для обработки любой фотографии. Мы закрепим полученные ранее знания и проведём полную коррекцию снимка от начала и до конца.
БЛОК 10. Экспорт фото
Мало уметь обрабатывать изображения, ещё нужно научиться их правильно экспортировать. В этом блоке
я расскажу как правильно сохранять и выводить снимок на печать, так чтобы он не потерял качество.

 
PS: ВНИМАНИЕ 6 СУТОК НА СКАЧИВАНИЕ! Потом файлы удаляться!

Anonymous poster hash: c668f...691


Продажник:


Скачать:


  • 3


#706273 [SkechingGo] Русская баня. Особенности строительства (2023)

Написано komrad1 на 24 Март 2024 - 00:04

Название: Русская баня. Особенности строительства (2023)

Автор: SkechingGo


СТРУКТУРА ЛЕКЦИИ

  • Виды бань. Выбор печи.
  • Виды дровяных печей.
  • Выбор печи. Виды, функции, категории.
  • Защитный экран за печью.
  • Планировочные решения для бани.
  • Дымоходы.
  • Климат в парной. Вентиляция.
  • Техническое задание.
  • Строительство.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЛЕКЦИИ: 01:13:26

 

Кому будет полезно:

  • домовладельцам, которые мечтают, планируют или уже в процессе поиска решения строительства бани.
  • дизайнерам и архитекторам, в проектах которых появляются банные дома и парилки.
  • владельцам, руководителям, инвесторам, строителям, для которых баня - это бизнес.

 


Продажник:


Скачать:


  • 2


#698952 [Игорь Манн] Прайсхаки. Мастер-класс как продавать дороже, больше, быстрее (2...

Написано НЛО на 28 Ноябрь 2023 - 03:38

Название: Прайсхаки. Мастер-класс как продавать дороже, больше, быстрее (2023)

Автор: Игорь Манн



Описание:
Что такое прайсхак?
Прайсхак — это приём, трюк или технология, позволяющая эффективнее работать с ценой, оплатой и продавать больше, дороже, быстрее.
Когда вы знаете прайсхаки, вы быстро можете усилить ценообразование — ваш маркетинг и ваши продажи. Всё это можно делать без глубоких знаний математики или статистики.
Мы собрали 40 правил прайсхаков и оформили их красиво. Постер «Правила прайсхаков» можно распечатать и повесить в офисе, чтобы всегда назначать и управлять ценами правильно.
Пять причин прийти на мастер-класс «Прайсхаки»
1. Разобраться
Вам не нужно для этого знать финансы, статистику и даже математику. Всё будет просто!
2. Быстрый результат
Для больших продаж порой достаточно поменять пару цифр, их положение на ценнике или цвет шрифта.
3. Максимальная польза
Никакой теории, никакой «воды». 3 часа полезного контента. Всё как вы любите. Здесь всё понятно, формат мастер-класса прост: «послушал–удивился–вдохновился–применил– заработал».
4. Больше клиентов
Вы перестанете отталкивать и отпугивать неправильными ценами потенциальных и существующих покупателей.
5. Это всё про деньги
Вы сможете продавать больше. Закрывать сделки быстрее. Продавать дороже.

Продажник:


Скачать:


  • 10


#697322 [Екатерина Гарцева] Вибрация. Нулевой уровень (2023)

Написано НЛО на 07 Ноябрь 2023 - 00:33

Название: Вибрация. Нулевой уровень (2023)

Автор: Екатерина Гарцева



Описание:


Продажник:


Скачать:


  • 3


#694056 [Екатерина Гарцева] Отношения из 5 Д - любовь без условий (2023)

Написано НЛО на 06 Сентябрь 2023 - 23:40

Название: Отношения из 5 Д - любовь без условий (2023)

Автор: Екатерина Гарцева



Описание:

В 5Д ощущение наличия это ваше естественное состояние.
То, за чем в 3 Д люди гоняются опираясь на внешнее- вот, будет у меня миллион... вот будет у меня любимый человек....вот будет у меня дом... вот будет у меня любимая работа...
В 3Д люди используют ВНЕШНЕЕ чтобы прикоснуться к этому состоянию.
К своему ВСЕ ХОРОШО. В 5 Д ВСЕ УЖЕ ЕСТЬ. Не о чем беспокоиться. Я уже ЗДЕСЬ. И жду вас).
В 5 Д мы ДЕЛИМСЯ тем, чем наполнены сами.

Продажник:


Скачать:


  • 2


#694047 [Александр Кузнецов] Отопление, водоснабжение и канализация в загородном доме...

Написано НЛО на 06 Сентябрь 2023 - 19:43

Название: Отопление, водоснабжение и канализация в загородном доме (2023)

Автор: Александр Кузнецов



Описание:
На семинаре вы узнаете и поймете, как должна быть устроена система водоснабжения и отопления в вашем доме, что вам предлагают проектировщики или монтажники, подходит вам это или нет, какое оборудование выбрать, как правильно договориться с монтажниками, какие ошибки могут возникнуть и как их можно избежать.
Кому будет полезен семинар:
  • • Всем, кто планирует или уже строит свой дом
  • • Профессионалам из других сфер
  • • Начинающим строителям и проектировщикам
Программа семинара:
Занятие № 1. Канализация в частном доме
Рассмотрим основные схемы и работу внутренней системы канализации; нормы и требования, правила укладки труб. Поговорим об устройстве вентиляции в системе внутренней канализации. Расскажем об основных явных и не очевидных ошибках и особенностях проектирования и монтажа канализации в доме.
Содержание занятия:
  1. • Общая характеристика современных систем канализации.
  2. • Основные схемы устройства канализации. Внутренняя и наружная канализация.
  3. • Нормы и требования к системам канализации.
  4. • Правила укладки труб и гидродинамика.
  5. • Наружная канализация: краткий обзор систем.
  6. • Устройство и конструкция основных элементов внутренней канализации: стояк, трубопроводы, фасонные элементы, гидрозатворы, фановые трубы, вакуумные коапаны, крепеж и пр.
  7. • Вентиляция в системе внутридомовой канализации.
  8. • Основные ошибки при монтаже канализации.
  9. • Ответы на вопросы.
Результат: определитесь со схемой канализации в вашем доме; узнаете основные нормы и парвила устройства внутридомовой канализации; избежите основных ошибок при монтаже.
Занятие № 2. Водоснабжение
Рассмотрим наружные и внутренние системы водоснабжения, организацию ввода в дом, фильтрацию воды, насосное оборудование и системы защиты от утечек. Поговорим об источниках горячей воды и распределении приборов в доме. Расскажем о материалах и оборудовании систем водоснабжения, особенностях проектирования и монтажа.
Содержание занятия:
  1. • Источники воды (скважина, колодец, центральный водопровод).
  2. • Ввод воды в дом. Точки ввода.
  3. • Фильтрация воды. Насосное оборудование. Системы защиты от утечек.
  4. • Системы внутреннего водоснабжения: типовые схемы подключения, материалы и оборудование.
  5. • Распределение приборов (кухня, санузлы, ванные, котельные).
  6. • Особенности горячего водоснабжения.
  7. • Источники горячей воды (газовые колонки, электрические и газовые бойлеры, двухконтурные котлы, бойлеры косвенного нагрева, гелиосистемы).
  8. • Особенности монтажа.
  9. • Рекомендации по подбору оборудования.
  10. • Проектирование систем водоснабжения.
  11. • Ответы на вопросы.
Результат: определитесь с источником водоснабжения в вашем доме; выберите необходимое оборудование для горячего водоснабжения; узнаете, как самостоятельно сделать монтаж водопровода и на чём можно при этом сэкономить без ущерба качеству.
Занятие № 3. Отопление
Разберёмся, что такое отопление и тепловые потери здания. Рассмотрим традиционные и альтернативные системы отопления в частном доме. Расскажем об особенностях проектирования и монтажа. Покажем, как можно автоматизировать систему отопления, на чём можно сэкономить и не «встрять».
Содержание занятия:
  1. • Тепловые потери здания.
  2. • Источники тепла в доме.
  3. • Традиционные и альтернативные системы отопления.
  4. • Организация котельных. Материалы и оборудование.
  5. • Особенности проектирования и монтажа.
  6. • Автоматизация систем отопления.
  7. • Основные ошибки проектирования и монтажа.
  8. • На что обратить внимание при поиске подрядчиков.
  9. • Ответы на вопросы.
Результат: определите для себя подходящую систему отопления; подберёте необходимое для этого оборудование; узнаете, что возможно сделать самостоятельно и как сэкономить на отоплении вашего дома без последствий.

Продажник:


Скачать:


  • 4


#693368 [Lee] Вебинар 4к «Всегда и Везде» (2023)

Написано НЛО на 18 Август 2023 - 01:30

Название: Вебинар 4к «Всегда и Везде» (2023)

Автор: Lee



Описание:

Задача вебинара - показать более широкую картину происходящего в жизни человека. А именно влияние на текущие событие "задач при рождении", личных решений в прошлом и будущем. Эти события включают и выключают энергии текущего дня, а эти переключения обычно полностью игнорирует ум.
Осознание происходящего с расширенной перспективы. Как ваше Высшее Я видит картину вашей жизни и что является ключевым поворотным моментом в каждом случае событий. Это начало партнерства физического ума и Высшего Я.
Также рассмотрим базовые принципы "короткого пути". Это то, на чем следует держать фокус внимания, чтобы непрерывно следовать по наилучшему сценарию жизни.
Изучим важные ключи, открывающие двери нужных путей к желаемым событиям.
Запускаем единый поток осознанности происходящего.

Продажник:


Скачать:


  • 6


#687981 [Евгений Дорохин] Партнерки 2023. Начни зарабатывать на партнерках всего за 2...

Написано DarkHold на 14 Май 2023 - 21:13


  • 5


#682523 [Александр Палиенко] Мышление меняющее жизнь. Оптимизм (2023)

Написано DarkHold на 19 Март 2023 - 09:12

Название: Мышление меняющее жизнь. Оптимизм (2023)

Автор: Александр Палиенко


В основе мышления лежит Состояние, которое формирует Намерение, а оно в свою очередь – Образы и Слова. Ими мы облекаем Состояние и Намерение в наш Материальный Мир.
Материя начинает Свою Жизнь в наших Образах и Словах. Фоновая среда нашего Состояния создаёт пути реализации в физических Формах и Событиях.
В зависимости от того, что у нас преобладает на этот момент, – эмоции, чувства, интерес, вдохновение, крайности или равновесие – создаются условия или для полной реализации наших желаний, или же, наоборот, для ухудшения ситуации вплоть до противоположности.

На Вебинаре мы проговорим условия, создающие Гармонию, Внутреннюю Силу и возможность из Любви влиять и менять Реальность на более Близкую к нашим Ценностям, как Духовным, так и Материальным. Будем говорить о Честности, о Ёмкости как о Готовности к возможным вариантам, будем знакомиться с механизмами, управляющими Событийностью и нашим Восприятием.

Озвучим основные Качества, необходимые для Целостного пребывания в этом Мире, где Мысли, Состояния и Физическая реальность являются Единым Целым. Когда мы почувствуем и осознаем Закономерности, лежащие в Основе Мышления и проявленности, можно будет на практике перейти к истинному Оптимизму, берущему своё начало в Гармонии и Любви, а не только в Силе Воли и иногда – глупости.

Энергия – главная Сила происходящего – внутри нас. На мероприятии мы будем делать акцент на том, когда она есть и почему её не хватает.
Приглашаем присоединиться всех, кому интересно поучаствовать в обсуждении нашей Реальности, того, как всё происходит в Мире, и как на нас, в частности, влияют наши настроения и мысли.

Авторы предстоящего вебинара Александр Палиенко и Николь Кустовская.
Продолжительность около 3-х часов. Вебинар состоит из 3-х блоков по часу каждый.


Продажник:


Скачать:


  • 7


#673074 [Кирилл Красин] Построй А-фрейм дом. Тариф Для жизни (2022)

Написано НЛО на 09 Январь 2023 - 07:34

Название: Построй А-фрейм дом. Тариф Для жизни (2022)

Автор: Кирилл Красин



Почему а-фрейм дом это хорошее решение как для жизни, так и для бизнеса:
Самая устойчивая конструкция
Америка, Канада, Финляндия, Германия живут в таких домах.
Можно строить на легком фундаменте т.к. треугольник -это самонесущая и прочная конструкция в строительстве.
Быстрая застройка
Сможете построить дом за 1 сезон. Занимаясь этим в свободное время.
Не погружаясь с головой в новое для себя ремесло и не растягивая стройку на долгие годы
Окупаемый арендный бизнес
А-фрейм дом окупается за 1 сезон. Такая конструкция привлекает внимание туристов и имеет высокий спрос на аренду
Трендовый строительный бизнес
Такой бизнес имеет высокую маржинальность за счёт низкой себестоимости.
Программа курса:
  1. Фундамент
  2. Обвязка свай и напольные лаги
  3. Мауэрлат
  4. Стропильная система
  5. Обрешетка
  6. Стойки под окна
  7. Монтаж профлиста
  8. Утепление
  9. Обшивка фронтона
  10. Отделка
  11. Подшива
  12. Окна
  13. Терраса
  14. Проект А-фрейм дома

Продажник:


Скачать:


  • 7


#678396 Обход Блокировок 2023 Бесплатно!

Написано Aku на 14 Февраль 2023 - 22:05

Итак, два самых простых и полностью бесплатных способа обхода блокировок в 2023 году!

 

1) https://antizapret.prostovpn.org

 

Chrome:

https://chrome.googl...gnakemclmfkngch

Firefox:

https://addons.mozil...кировок-рунета/

 

 

2) https://censortracker.org

 

Chrome:

https://chrome.googl...hifgdop/related

Firefox:

https://addons.mozil...censor-tracker/


  • 10


#677554 [Виктор Малышев] Пошаговый план для старта в профессии Авитолог с выходом на...

Написано Antonn на 11 Февраль 2023 - 00:45

Название: Пошаговый план для старта в профессии Авитолог с выходом на 100 000 рублей в месяц

Автор: Виктор Малышев


Пошаговый план для старта в профессии Авитолог с выходом на 100 000 рублей в месяц. Без вложений, через продажу услуг на Авито.

ПОСЛЕ МАСТЕР-КЛАССА ВЫ УЗНАЕТЕ:

  • Пошаговый план для старта в профессии Авитолог
  • Как пройти официальную аттестацию на авитолога и получать клиентов от компании Авито
  • Как анализировать рынок и выявлять перспективные объявления конкурентов
  • Как увеличить количество заявок в 2-3 раза за счет бесплатных объявлений
  • Как быстро и много продавать на Авито за счет оптимизации объявлений под алгоритмы площадки
  • Агрессивные стратегии – как забирать 80% всех клиентов методом массового постинга
  • Привлекать клиентов на услуги авитолога и активно продвигать себя как специалиста, используя Hh, Super Job и другие бесплатные сервисы

 


Продажник:


Скачать:


  • 9


#666564 [Марина Забгаева] [Udemy] Йога для глаз. Курс на 30 дней (2022)

Написано НЛО на 29 Ноябрь 2022 - 08:34

Название: [Udemy] Йога для глаз. Курс на 30 дней (2022)

Автор: Марина Забгаева



Комплекс упражнений для улучшения питания цилиарной мышцы и хрусталика глаза. Улучшает и восстанавливает зрение.
Описание:
А вы знали, что:
люди тратят на гаджеты 30 лет жизни;
у 29% людей в мире нарушено зрение.
Если вы хотите предотвратить ухуджение зрения, или много сидите за экраном, или периодически чувствуете усталость глаз, или в конце дня вам трудно фокусироваться или у вас плохое зрение — этот курс для вас!
Глаза тренируются точно так же как и другие мышцы. Уже через неделю практики вы увидите изменения. А в конце курса, через 30 дней, вы почувствуете, что ваши глаза перестанут уставать, а зрение станет более четким.
Я научу вас как делать гимнастику для глаз и расскажу как улучшить аккомодацию – способность фокусироваться на предметах.
В курсе 3 этапа. Каждый на 10 дней. В первом задания по 5 минут, во втором - по 7 минут и в завершающем - по 10 минут. Итого 30 заданий на 30 дней.
Первый этап курса акцентирован на улучшении кровообращения в области шеи, головы и глаз.
Второй — на укрепление двигательных мышц глаза и снятие усталости. И завершающий – на улучшение аккомодации – способности фокусироваться на предметах.
Идеальный студент этого курса это тот, кто не хочет долго вникать в теорию и готов уже начать выполнять гимнастику для глаз, всего лишь 5-10 минут в день. Специальной подготовки для прохождения курса вам не нужно.
В конце курса я дам вам общие рекомендации, по улучшению зрения. А также расскажу, что делать дальше, после 30 дней. Ведь данный курс - только первый шаг для улучшения вашей зрительной системы в целом.

Продажник:


Скачать:


  • 3




  1. Просмотр профиля: Репутация: alexxx
  2. Правообладателям
  3. Услуги рекламы ·
×

Зарегистрируйся моментально!

↑