magnitic

Название: Самогон. Основные секреты приготовления (2023)

Автор: Любовь Смирнова

Книга «Самогон» рассказывает о секретах изготовления крепких спиртных напитков в домашних условиях.
Кроме множества практических советов и рецептов домашнего самогона читатель найдет на страницах этой книги немало интересных сведений из истории винокурения и самогоноварения на Руси.

Формат:
FB2, FB3, EPUB, IOS.EPUB, PDF, TXT, PRC, RTF.ф

Продажник:

Скачать:

Название: Вагинальный массаж

Автор: Viksi666

 

 

 

 

 

Вагинальный массаж

Онлайн курс, который подойдёт мужчинам, 

которые хотят научиться правильно мастурбировать женщине. 

В программе развенчание популярных мифов и разбор работающей техники, 

которая позволит возбудить девушку и довести ее до оргазма исключительно с помощью пальпации. 

Настоящий мужик умеет работать руками!

 

Продажник:

Скачать:

magnitic, Эльфик,

Название: Биомеханика. Первая ступень (2022)

Автор: BIOMACHINE

- Важность биомеханики и техники упражнений для построения здоровой фигуры
- Подробно о программе предстоящего курса
- После просмотра тарифа каждый сможет четко понять ценность данного курса для себя и принять взвешенное решение.
- Биомеханика или как эффективно тренироваться.
Тариф "СТАНДАРТ"

Продажник:

Скачать:

magnitic,

Название: Animal Gymnastics Yoga (AGY) Level 1

Автор: Константин Ронин

 

Animal Gymnastics Yoga (AGY)

Это методика работы с телом, которая позволяет в разы быстрей проработать все тело, чем традиционные тренировки в зале или обычная йога.

AGY включает в себя как традиционные, так и современные методики работы с телом: йога, традиционные боевые искусства и элементы, имитирующие движения животных

Обьединение разных техник - это и есть ключ к быстрым результатам

Благодаря простым упражнениям, вы можете в несколько раз увеличить показатели силы, выносливости, гибкости и координации - не зависимо вы новичок или опытный спортсмен

Anonymous poster hash: c6c06...1e8

Продажник:

Скачать:

Константин Ронин] Animal Gymnastics Yoga (AGY) Level 1

Название: Пилатес трансформация. В ритме большого города (2021)

Автор: Светлана Грин

 

В ритме большого города так сложно находить время на себя…
Расстояния, работа, семья.. Всегда кажется, что еще чуть-чуть и настанет удобное время, чтобы заняться собой, но оно не наступает.

Что сказать.. Не нужно ждать удобного случая, нужно учиться действовать и получать результат, независимо от обстоятельств!

Друзья, с огромной радостью представляю вам новую версию курса «Пилатес трансформация. В ритме большого города»

Именно с первой версии курса большое количество учеников пришло в Pilates Flow и осталось с нами.

Почему?
Потому что трансформация — это мощный, но при этом мягкий толчок к тому, чтобы раз и навсегда изменить образ своей жизни и мышления!

Уже через 3 недели:

• вы увидите изменения в теле: мышцы будут подтягиваться, живот становиться более плоским, бедра упругими, а движения пластичными;
• вы поймете, как без диет и лишений сделать свое питание более здоровым и вкусным;
• пилатес занятия станут вашим приятным ежедневным ритуалом.

На курсе вас ждут:

• 8 динамичных видеоуроков, которые мы снимали с видом на город;
• 21 видео-мастер класс с информацией о том, как гарантированно прийти к достижению своих целей и оставаться в потоке движения всегда;
• рабочая тетрадь для заметок;
• 4 варианта рационов на три недели курса от нутрициолога: общий рацион, пескетарианский, ово-лакто-вегетарианский и постный.
• Ежедневная поддержка от меня лично и от команды профессиональных тренеров.

Выполнять задания можно в любое время дня. Для участия нужен только коврик. Длительность тренировок по 20 минут.

Как выглядит курс изнутри, показываю в карусели.

Кстати, именно на этом курсе, я раскрываю историю своих взлётов и падений, хотя обычно этим не делюсь вообще.

Но в этот раз я решила, что профессиональный подход + немного личного = еще больший эффект, потому что вы поймете, что те трудности, которые мешают вам достигать целей, есть не только у вас.

Anonymous poster hash: 1f32e...0c7

Продажник:

Скачать:

Название: Анализы. Элементарно. Версия «PRO» (2021)

Автор: Мария Попова

 

Несколько возможных ситуаций, к которым могут привести неверно расшифрованные анализы

• Вы ходите от специалиста к специалисту, но безрезультатно
• Вы не можете найти причину выпадения волос, гипервозбудимости ребёнка или плохого состояния кожи и ногтей
• У вас не видят проблему там, где она есть
• У вас находят проблему там, где её нет
• Пропущено заболевание на ранней стадии

Как часто анализы расшифровывают неверно?
Таких официальных данных нет. Но среди тех, кто пользуется «Анализы. Элементарно», более 70% отметили, что их последние анализы были расшифрованы неточно.

Самые частые ошибки по нашей статистике:

• Не замечен латентный дефицит железа
• Пропущен серьёзный дефицит витаминов В9/В12
• Ошибочно установлен вид анемии
• Не отмечены отклонения в работе щитовидной железы

5 ваших результатов, достигнутых с помощью руководства

• Сэкономите деньги на первичном приёме для расшифровки анализов
• Найдете возможные причины недомоганий
• Вовремя обратитесь к врачу до появления симптомов, увидев отклонения в результатах анализов
• Перестанете ходить от доктора к доктору с «нормальными» анализами в референсах лаборатории
• Почувствуете себя увереннее в вопросах диагностики здоровья

Anonymous poster hash: bcbfe...fcf

Продажник:

Скачать:

Название: [Виктория Боровская] Тренировки по абонементу. Август (2021)

Автор: FitSpoКлуб

Цель: пробуждение позвоночника
Тема: Силовые и функциональные тренировки силовые для улучшения артикуляции
позвоночника, укрепления мышц спины, избавление от сутулости, вдовьего холмика
на шее, болей в спине.
Дополнительный акцент месяца: работа с вестибулярным аппаратом, которая поможет
устранить боли в суставах, головокружение, тошноту в транспорте, улучшить зрение,
увеличить тонус ягодичных мышц и баланс. Тренировки подходят для детей от 10 лет.
Не у всех есть возможность посещать тренажерный зал и заниматься с персональным тренером.
Именно поэтому я создала онлайн-клуб FitSpo – ваш зал на дому!
Задача и миссия – сделать эффективные тренировки по-настоящему доступными.
Каждый может стать красивым, стройным и здоровым – и удержать
этот результат!
Каждый месяц – новый план тренировок
Вам больше не нужно думать о стратегии: что тренировать дальше – ягодицы, спину, лицо!
В Клубе составлен план, как сделать ваше тело
красивым, стройным и здоровым. Каждый месяц – новый фитнес-акцент, который
поможет вам прийти к лучшей версии себя!
Поклонники умного и здорового фитнеса уже получают результаты,
о которых другие пока только мечтают.

Продажник:

Скачать:

Название: Insanity Deluxe

Автор: Beachbody

Program Overview
15-60 Mins/Day
Advanced
Program Includes:
Cardio | Strength | Bodyweight Training | HIIT | Recovery | Weight Loss | Core
Equipment Needed:
Dumbbells, Jump Mat*
* Optional

Продажник:

Скачать:

Название: LET’S GET UP!

Автор: Beachbody

Program Overview
24 Workouts
30-35 Minutes
Beginner
Works Well For:
Dance | Weight Loss | Cardio | Bodyweight Training | Strength
Equipment Required:
Dumbbells*
* Optional

Продажник:

Скачать:

Название: Марафон «Топим Жир 5.0 - Горящий сезон» (2021)

Автор: Карина Оксукпаева и Асема Тоеубаева

ДЛЯ КОГО ПОДОЙДЕТ МАРАФОН?

• если ты хочешь быть стройной этим летом: носить без стеснения легкую открытую одежду, полюбить отражение в зеркале и встретить новую летнюю себя
• если ты хочешь поддержать уже имеющийся результат и заботишься о своем здоровье и качестве тела
• если ты весь день занята делами по дому или же работаешь и в итоге у тебя мало времени на себя: ты можешь выделить только 30-40 минут тренировкам в день
• если ты хочешь набрать массу, подсушиться, придать рельеф и в целом улучшить качество своего тела

Содержание:
21 день интенсивных силовых тренировок

• обратная связь от наших кураторов
• доступ к общему чату с поддержкой, мотивацией и общением
• раздаточные полезные материалы по питанию и тренировкам
• индивидуальный план питания с рассчетом КБЖУ
• обновленное летнее меню с пошаговыми видеоуроками от Карины
• бонусные тренировки от Асемы: 10.000 шагов и зумба
• блок видеоуроков от психолога
• блок видеоуроков от сексолога
• блок видеоуроков от эндокринолога
• блок видеоуроков по растяжке от мастера по йоге
• блок медитации для расслабления и снятия стресса
• блок уроков по фэйс-фитнесу
• блок видеоуроков с советами от Карины
• советы по питанию от Асемы
• видеоуроки от женского наставника
• блок уроков по крепкому сну от сонолога
• блок видеоуроков с советами по разбору вашего гардероба вместе со стилистом
• легкая в использовании платформа
• доступ к урокам в любой точке планеты
• участие в розыгрыше ценных призов КАЖДУЮ тренировку
• 10 ПРИЗОВЫХ МЕСТ за лучший результат
• а также розыгрыш самого желанного жаркого приза ЭТОГО ЛЕТА: поездка в Дубай

БОНУС: программа тренировок на проблемные зоны

Продажник:

Скачать:

Название: Zumba зарядки (2021)

Автор: Elena_saharok

Описание:
7 КЛАССОВ ПО 40 МИНУТ ( ZUMBA + ФУНКЦИОНАЛ разные треки и упражнения на все тело )
а так же:
Рекомендации по питанию и БАДам
Любой уровень подготовки
Фейсбилдинг в подарок

Продажник:

Скачать:

Название: Программа тренировок: Зумба [Мира Новак]

Автор: YOUGIFTED

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Anonymous poster hash: eb4e0...e8e

Продажник:

Скачать: