Перейти к содержимому



SlivUp_08

Регистрация: 26 апр 2014
Off Активность: июн 14 2020 16:49

#433467 [Кевин Спейси] Уроки актерского мастерства от Кевина Спейси (Все части 1.2.3.4)

Написано trex на 29 Декабрь 2019 - 20:15

Адель, Так было выдано на доноре. Половина материала переведена, половина на субтитрах


  • 2


#433450 [Кевин Спейси] Уроки актерского мастерства от Кевина Спейси (Все части 1.2.3.4)

Написано trex на 29 Декабрь 2019 - 19:38

Название: Уроки актерского мастерства от Кевина Спейси (Все части 1.2.3.4)

Автор: Кевин Спейси


Уроки актерского мастерства от Кевина Спейси 
обладатель 2х Оскаров!!!

KEVIN SPACEY TEACHES ACTING

 

32c1a8263cf2.jpg?90ce181807&776e275565

 

e5fc7a2cf45e.jpg

 

Автор: Кевин Спейси
Формат: Видео + Рабочие тетради
Продолжительность: 5 Часов
Переводчик: nerve
Тип перевода: Курс с русской озвучкой + Оригинальный курс на английском
Кол-во уроков: 28
 

Курс переводится частями (4 части)
 
- Кевин преподает свой уникальный подход к актерскому мастерству в мастер-классе продолжительностью более 5 часов, который стал впервые доступен онлайн.

- 100 % эксклюзив!
- Получите советы и уроки актерского мастерства от обладателя двух статуэток премии «Оскар».



Кевин Спейси приглашает вас войти в мир актерского ремесла и освоить навыки, принесшие ему две статуэтки «Оскар». 
Звезда «Подозрительных лиц», «Красоты по-американски» и «Карточного домика» помогает студентам освоить практические техники, которые сделали его легендой сцены и экрана. 
Записывайтесь прямо сейчас!

В 28 уроках Вы:
- узнаете от Кевина, как выделиться на кастинге, создать идеальный монолог, произвести впечатление и многое другое;
- к курсу прилагается рабочая тетрадь (47 страниц) с краткими конспектами уроков и упражнениями, которые помогут вам отработать на практике все, что вы изучили.



Полный список лекций с описаниями

 

1. Введение.

Встречайте! Кевин – ваш новый учитель актерского мастерства. В этом уроке вы узнаете, почему он так жаждет научить вас актерскому мастерству, и что вы вынесите из его мастер-класса..​

 

2. Выбор монолога.

Монолог определяет успех актера. Проницательная критика Кевина научит вас мудро подходить к выбору монолога.​

 

3. Выбор монолога.

Продолжение. Монолог – больше, чем просто слова. Во время выступления можно установить сильный контакт со зрителями и сделать персонажа запоминающимся. Из одного уникального упражнения Кевина вы поймете, почему сейчас вы должны приготовиться к боли.​

 

4. Работаем с текстом: эмоциональное выделение слов.

То, как вы произносите слова, не только влияет на их значение, но и на их вес. На примере отрывка из «Отелло» Кевин учит правильно использовать ударение.​

 

5. Работаем с текстом: создание обстановки.

Сделайте все настоящим. Узнайте, как такое непримечательное занятие, как сбор чемодана, может сделать сцену совершенно другой.​

 

6. Атакуем со всех сторон.

«Знать слова и знать, как их сказать – это две разные вещи». В этом уроке вы поймете, насколько разные.​

 

7. Дайте им 50 %.

Упражнение на сдержанность. Кевин показывает, как замкнутость актера притягивает к нему аудиторию.​

 

8. Варьирование выступлений.

В этом уроке вы получите мощный совет, как избежать предсказуемости и каждый раз играть что-то новое.​

 

9. Работа в маске: перестаньте быть собой.

«Работа актера – ставить себя на место кого-то другого». Кевин предлагает проверить, как далеко вы можете зайти, буквально перестав видеть себя. Упражнение с маской на свободу выражения.​

 

10. Работа в маске: еще один подход.

Перестаньте думать, кем должен быть ваш герой, и вы узнаете, кем он может быть.​

 

11. Работа в маске: перед зеркалом.

Ощутите силу метаморфозы в работе с маской и зеркалом.​

 

12. Работа в маске: продвинутый уровень.

Полностью отстранитесь от собственной личности. Только принимая неожиданные решения, вы сделаете своего персонажа живым.​

 

13. Создание обстановки для выступления.

Кевин показывает, как сопровождение монолога какими-либо действиями, которые могут не оговариваться в тексте, помогает подчеркнуть намерения героя и выделить главное в сцене.​

 

14. Повышаем ставки.

Поднять уровень своей энергии не так просто, как поднять ставки в азартной игре. В этом уроке Кевин научит вас разными способами применять эту концепцию, чтобы впечатлить зрителей.​

 

15. Положитесь на слова.

Кевин докажет, что для убедительной игры достаточно одних слов.​

 

16. Упражнение на бытовые действия.

Узнайте, как сопровождение монолога бытовыми действиями может раскрыть мотивацию героя и создать ощущение взаимосвязанности.​

 

17. Реакции в монологе.

Заставьте аудиторию видеть персонажа, с которым вы разговариваете, даже если кроме вас на сцене никого нет.​

 

18. Пародии.

Кевин раскладывает по полочкам свой подход к точным пародиям. Для них необходимы три элемента, которые отнюдь не ограничиваются копированием чьего-нибудь голоса.​

 

19. Игра на камеру.

Основываясь на своем опыте сценической игры, Кевин рассказывает, как создавать ярких героев и для голубого экрана.​

 

20. Игра на сцене.

Театр – первая любовь Кевина. Научитесь репетировать с группой актеров, развивать героя на сцене и показывать незабываемую игру на каждом спектакле.​

 

21. Совместная работа с режиссером.

В этом уроке Кевин поделится размышлениями о том, как работать с режиссером, чтобы развивать своего персонажа, как подать историю и всегда оставаться интересным кандидатом для новых проектов.​

 

22. Совместная работа с актерами.

Ключ к успеху каждого актера – это умение работать в команде. Узнайте, как слушать, отвечать и вести себя достойно по отношению к коллегам по сцене.​

 

23. Создание персонажа: учебный пример.

Понаблюдайте, как Кевин преображается в своих самых запоминающихся героев, в том числе Лестера Бернема из «Красоты по-американски».​

 

24. Создание персонажа: учебный пример. Продолжение.

Кевин продолжает анализировать героев и размышляет о представлении исторических личностей на примере Ричарда Никсона из его нового фильма «Элвис и Никсон».​

 

25. Прослушивание.

Сделайте кастинг вашим. Кевин рассказывает, как преодолевать нервозность, следовать указаниям и производить неизгладимое впечатление.​

 

26. Карьерный путь Кевина.

«Если вы преуспели в этом бизнесе… нажмите на кнопку, чтобы отправить лифт на первый этаж». Кевин считает свой успех в большой мере результатом ценнейших уроков, полученных от наставников. Теперь он хочет поделиться своим опытом с вами.​

 

27. Карьерная стратегия.

Не становитесь актером, который ждет роли. Кевин расскажет о тех возможностях, которые создал для себя сам, о том, как привлечь агента на свою сторону и как бороться за роли, которые должны быть вашими.​

 

28. Благоразумный совет.

Спускаемся с небес на землю. Узнайте от Кевина, как справляться с нерешительностью и работать даже тогда, когда вы не работаете.​
 
Донор:
 


Скачать:


  • 16


#324378 [Павел Воля] Юмор Начало 2.0 - Развитие чувства юмора

Написано trex на 09 Май 2018 - 08:45

Курс Юмор:Начало 2.0.

Развиваем чувство юмора и умение шутить

Наша задача за 1,5 месяца вывести вас на качественно новый уровень умения шутить и пользоваться своим чувством юмора.

Чтобы остроумные и смешные шутки стали чаще приходить к вам в голову, причем именно в нужный момент.

Какие результаты получат участники курса

  • Вы нащупаете в себе состояние легкости и игривости, ироничности, которое
    вас раскрепощает, делает менее серьезным, и позволяет легко выдавать остроумные шутки;
  • Вы освоите навыки, которые позволят вам начать чаще и точнее шутить как в
    повседневной жизни, так и на сцене (если вы иногда выступаете перед людьми)
  • Вы начнете относиться менее серьезно к себе, окружающим людям и событиям;
  • Вы станете более интересным собеседником;
  • Да и просто научитесь метко и точно шутить.

Что будет на курсе
Плотная работа с командой Павла Воли и другими участниками. Это не набор видеоуроков, это путь из точки А в точку Б, где вы всегда можете задать вопрос и получить ответ.



Курс состоит из видео-уроков, после каждого из которых есть задание.

Каждый урок состоит из 2х частей. В теоретической части, я объясняю некий принцип и показываю примеры. В практической части - я объясняю вам задание, которое нужно выполнить, чтобы отработать этот принцип.


Часть заданий направлены на отработку одного из навыков, из которых строится умение шутить.


В другой части уроков мы отрабатываем конкретные приемы юмора. Способы построения шуток. Такие как преувеличение, сравнение, намек, каламбур и др.


Под каждым уроком вы можете видеть, как отвечали другие участники курса и какие ответы им писали кураторы. Так что вы учитесь не только на своих ошибках, но и видите, что и как получается у других участников, и какие рекомендации им дают кураторы.


Кстати, на курсе получается очень много хороших шуток. Так что возможность поднять себе настроение, прочитав чужие удачные шутки - это бонус, который вы получаете.


Так же у нас есть чат, где участники общаются между собой. Так же в этом чате можно задавать вопросы кураторам или лично мне.

 

Для кого этот курс:
Этот курс для тех, хочет жить ярче и интереснее. Кто чувствует, что иногда скатывается в состояние унылости и серьезности и хочет иметь в жизни больше легкости;
Для людей, кто хочет легко находить решение в конфликтных ситуациях, меньше обижаться и иметь более легкие и гармоничные отношения в и в семье и с другими людьми, с кем вы общаетесь;
Для ведущих мероприятий и тренингов;
Для бизнесменов и людей, для которых работа состоит из встреч и общения.

 

Кому точно не стоит идти на курс
Вонючкам и занудам. Если вы такой, как Павел на фоновом фото, то, пожалуйста, не участвуйте. Если вы унылый и хотите таким остававаться или вы считаете, что всё знаете, и у вас корона на голове, проходите мимо. Мы желаем вам успехов!



Нам хочется на курсе видеть только единомышленников. Тех, кто хочет взять для себя максимум информации и навыков. Кто будет выполнять все задания, кто хочет улучшить себя.

 

Кураторы курса
Команда этого курса это одно из главных его достоинств.


Эти люди мои друзья, они создавали курс вместе со мной.


Это главные авторы передачи "Камеди Клаб" и большинства моих стендап-монологов.



Это люди с многолетним практическим опытом в юморе.



Помогать проходить вам курс будут:
- Алексей Ляпоров
- Алексей Пойманов
- Илья Романко


Это люди, которые чувствуют юмор каждой клеточкой своего тела.


Их мнению можно доверять.


Они дают очень точные советы и помогают открыть глаза на то, как правильно строить шутки.
По-началу они могут вам показаться излишне строгими, но вы быстро поймете, что такой подход дает результат.

 

Несколько отзывов о предыдущей версии курса (Юмор.Начало)

 

Прочитать отзывы
fb3de65d48cb.jpg

70cf03f25aff.jpg

 

 

Продажник:

 

Донор:

 

Скачать:


  • 36


#324954 Метод большого пряника. Как не тратить силы на ерунду и достигать целей с удо...

Написано trex на 13 Май 2018 - 21:24

e6d897c921eb.jpg

Описание

Личная эффективность - тема сверх актуальная, но почему-то, несмотря на тысячи книг, семинаров и тренингов на эту тему, многим из нас до сих пор далеко не всегда удается добиваться своих целей. Почему так происходит? Какова наша главная движущая сила, где брать время и энергию на достижения и какие знания для этого нужны, вы узнаете из этой книги. 

О личной эффективности написаны тысячи книг, но люди по-прежнему не
знают, как добиваться своих целей. Мы не делаем того, что нужно, чтобы получить то, чего мы хотим. Иногда хотим делать, но нет времени. Иногда есть время, но нет сил. Иногда есть силы и время, но непонятно, что делать. Почему так получается?

Эта книга научит вас быть эффективным в условиях ограниченных знаний,
сил и времени. Вы узнаете, как достигать больших целей, двигаясь маленькими
шагами, и почему с точки зрения нейробиологии это самый правильный, простой,
легкий и приятный способ получить желаемое.

 

Отзывы:

4bcb3f7d0967.jpg

 

Продажник:

Донор:

Скачать:


  • 32


#325120 Методы эвристического поиска решений проблем [Кузьмин А. М.]

Написано trex на 15 Май 2018 - 08:47

100 самых эффективных методов поиска

 

Сборник «100 самых эффективных методов поиска» – уникальное, единственное в своём роде издание, объединившее описания большинства известных отечественных и зарубежных методов.

Данная редакция сборника – это издание, в котором в краткой и доступной форме представлены 170 эвристических и исследовательских методов, наиболее широко используемых в мировой практике при создании инноваций, решении задач повышения конкурентоспособности продукции и бизнеса.

 

В сборнике имеется таблица, в которой указана возможность использования каждого метода при выполнении некоторых видов работ, из перечисленных ниже категорий:

  • Планирование и реализация проекта
  • Выявление и формулирование проблем
  • Анализ причин и постановка задач
  • Поиск новых идей и решений
  • Оценка и принятие решений

Работа над сборником началась в 2003 г. и продолжается до настоящего время. Предложенная автором классификация методов способствует лучшему пониманию их назначения и области применения. Описание методов выполнено в виде единой схемы, что в значительной степени улучшает восприятие материала.

Сборник будет полезен для преподавателей, студентов, а также специалистов, занимающихся вопросами инноваций и конкурентоспособности.

 

Автор: А.М. Кузьмин, кандидат технических наук, имеет более 100 публикаций в области методологии создания инноваций.

 

Содержание сборника
1. 5С
2. АВС-анализ
3. PEST-анализ
4. SWOT-анализ
5. Айсберг управления изменениями
6. Алгоритм решения изобретательских задач
7. Анализ конкуренции по методу Портера
8. Аналитическое управление взаимоотношениями с клиентами
9. Анализ основной причины
10. Андон
11. Аутсорсинг
12. Аутстаффинг
13. Бенчмаркинг
14. Бережливое производство
15. Блок-схема процесса принятия решения
16. Бостонская матрица
17. Бритва Оккама
18. Быстрая переналадка оборудования
19. Вепольный анализ
20. Всеобщее продуктивное обслуживание
21. Выравнивание производства
22. Гистограмма
23. Гэнти гэмбуцу
24. Денежная рентабельность инвестиций
25. Десять школ мысли
26. Дзидока
27. Диаграмма CEDAC
28. Диаграмма Гантта
29. Диаграмма дерева
30. Диаграмма Парето
31. Диаграмма разброса
32. Диаграмма связей
33. Диаграмма сродства
34. Дом качества
35. Защита от ошибок
36. Идеальный конечный результат
37. Интегрированная разработка продукции и процессов
38. Кайдзэн
39. Канал лидерства
40. Карта потока создания ценности
41. Квалиметрия
42. Компьютерная система поиска нестандартных решений IdeaFinder
43. Контрольные карты
44. Контрольный листок
45. Конференция идей
46. Концепция 7-S
47. Корабельный совет
48. Коучинг
49. Краудсорсинг
50. Лингвистический процессор Барышникова
51. Маркетинг, ориентированный на взаимоотношения
52. Матрица ADL
53. Матрица Ансоффа
54. Матрица «Дженерал Электрик – Мак-Кинси»
55. Матрица приоритетов
56. Матрица Томсона-Стрикленда
57. Матрица Хофера-Шенделя
58. Матричная диаграмма
59. Ментальные карты
60. Метод АВС
61. Метод анализа видов и последствий отказов
62. Метод гирлянд случайностей и ассоциаций
63. Метод Дельфи
64. Метод каталога
65. Метод конструирования Р. Коллера
66. Метод контрольных вопросов
67. Метод моделирования маленькими человечками
68. Метод попарных сравнений
69. Метод поэлементного экономического анализа
70. Метод проб и ошибок
71. Метод решения проблем 8D
72. Метод стратификации
73. Метод ТИЛМАГ
74. Метод фантограмм
75. Метод фокальных объектов
76. Метод эвристических приемов
77. Методика Кепнера-Трего
78. Методика оценки качества и конкурентоспособности
79. Методика системного анализа функций
80. Методы направленного поиска
81. Методы психологической активизации
82. Методы систематизированного поиска
83. Методы Тагути
84. Модель 3К
85. Модель Shell/DPM
86. Модель Абеля
87. Модель компании Дюпон
88. Модель принятия решений Врума-Йеттона-Яго
89. Модель Стинсона-Джонсона
90. Модель СЭКИ
91. Мозговая атака
92. Морфологический анализ
93. Наставничество
94. Нэмаваси
95. Обобщенный эвристический метод
96. Обратная мозговая атака
97. Оператор РВС
98. Организационные конфигурации Минцберга
99. Параллельная инженерная разработка
100. Планирование эксперимента
101. Портфельный анализ
102. Приемы аналогий
103. Приемы разрешения физических противоречий
104. Приемы устранения технических противоречий
105. Причинно-следственная диаграмма
106. Психологическая инерция
107. Пять «П» стратегии Минцберга
108. Пять почему
109. Развертывание политики
110. Развертывание функции качества
111. Реинжиниринг бизнес-процессов
112. Решетка идей ФКБ
113. Рыночная добавленная стоимость
114. Сбалансированная система показателей
115. Свободный денежный поток
116. Семь инструментов управления качеством
117. Семь основных инструментов контроля качества
118. Синектика
119. Система CEDAC
120. Система камбан
121. Ситуационная модель руководства Фидлера
122. Ситуационное лидерство Херси-Бланшара
123. СКАМПЕР
124. Стандарты на решение изобретательских задач
125. Стратегические карты
126. Стратегия голубого океана
127. Стратегия семикратного поиска
128. Стрелочная диаграмма
129. Сценарное планирование
130. Теория обстоятельств
131. Теория обстоятельств Лоуренса и Лорша
132. Теория ограничений Голдратта
133. Теория привлекательного качества
134. Теория решения изобретательских задач
135. Теория руководства «путь-цель»
136. Точно вовремя
137. Управление взаимоотношениями с клиентами
138. Управление взаимоотношениями с персоналом
139. Управление знаниями
140. Управление, ориентированное на результат
141. Управление, основанное на стоимости
142. Управление по целям
143. Управление человеческими ресурсами
144. Управленческая решетка
145. Фандрайзинг
146. Франчайзинг
147. Фундаментальный метод проектирования Мэтчетта
148. Функционально-стоимостный анализ
149. Функциональный анализ
150. Хансэй
151. Центр управления проектом
152. Цепочка приращения стоимости
153. Цепочка услуги-прибыль
154. Цепочка ценностной прибыли
155. Цикл Шухарта–Деминга
156. Шесть сигм
157. Шесть шляп мышления
158. Эвристические методы
159. Экономическая добавленная стоимость
И др.

 

Примеры описания методов
0a0784d99167.jpg

71fd6cc558af.jpg

 

Продажник:

 

Донор:

 

Скачать:


  • 11


#325122 (ЮЧ) План роста вашего онлайн-бизнеса

Написано trex на 15 Май 2018 - 09:10

Представляем вашему вниманию новый тренинг Юрия Черникова о систематизации и настройке онлайн-бизнеса.

  • Как наконец-то пробить стеклянный потолок из низких доходов и без стеснения начать называть свой онлайн-проект бизнесом?
  • Как с прыгнуть с иглы постоянных и выжигающих собственную базу запусков и перевести свой доход на более стабильные рельсы?
  • Как перестать гонятся за новыми хайповыми технологиями и создать прочный фундамент системного инфобизнеса, который с годами будет только крепнуть?
  • Как переформатировать собственное мышление и перестать самому себе ставить палки в колеса?
  • Как понять, за какие задачи стоит браться, каких следует избегать, а какие правильно делегировать?

Вот небольшая часть той вкуснятины, которая будет представлена на интенсиве в ближайшую субботу.

 

57f64dee63b7.jpg

 

Продажник:

 

Донор:

 

Скачать:


  • 12


#325311 Реалити по сбору подписчиков и их монетизации

Написано trex на 17 Май 2018 - 08:21


Реалити по настройке готового комплекта для заработка


Хотите увидеть изнутри, как происходит процесс сбора подписной базы и монетизации подписчиков с помощью готового комплекта для заработка?
 
reality1.jpg?crc=4065723661
Тогда вам будет интересно мое новое реалити, в котором я по шагам показываю, как запускаю такой комплект у себя, собираю с его помощью подписчиков и зарабатываю на партнерках.
 
Сейчас очень популярны такие готовые комплекты для набора подписчиков. Они избавляют от необходимости создавать свой продукт за подписку, делать для него подписную страницу и т.д. В готовом комплекте все это уже есть.
 
Другой вопрос, что не все новички понимают, как грамотно запустить такой комплект. Настроить с горем пополам по инструкциям еще получается, но вот как его дальше монетизировать?
 
Как привлекать подписчиков, как выстроить воронку (серию писем) и грамотно встроить туда партнерские рекомендации, как монетизировать комплект? Вот тут-то и случаются загвоздки. Деньги на комплект потрачены, а дохода он не приносит.
 
Знакомо?
 
Так вот, чтобы у вас такого не было, я решила записать свое реалити. Как раз, выпала для этого отличная возможность - в моих руках оказался свежий комплект, который я собиралась настраивать. И подумала, почему бы не показать свои шаги и действия на экране, чтобы было полезно тем из вас, кто также имеет дело с подобными комплектами для набора подписчиков и заработка.
 
Вам остается повторить мои действия, и вы точно не останетесь без подписчиков и продаж!
 

Ниже вы можете посмотреть видеообзор того, что именно я для вас подготовила:

 


В ходе реалити я настроила воронку и сбор подписчиков Вконтакте. И начала получать первых подписчиков:

bwizsr2c1b8.jpg?crc=3818084430

А также подписчиков в email-рассылку:

brqepb8ntdk.jpg?crc=485598799

И получила первые продажи:

o5qdhe8u7r0.jpg?crc=98794528
 

Вот, что вы сделаете, изучив уроки реалити:
1) Увидите процесс настройки готового комплекта под себя: редактирование, загрузка файлов на сайт, привязка своего сервиса рассылок и формы подписки для сбора подписчиков.

2) Узнаете, как выстроить серию писем для комплекта и эффективно встроить в них партнерские рекомендации. Мы сделаем это, как классическим способом через email-рассылку, так и с помощью авторассылки Вконтакте.

3) Начнете привлекать первых подписчиков в свою базу.

4) Освоите несколько действенных способов рекламы и продвижения комплекта.

5) Получите четкое понимание, как монетизировать готовый комплект.

 

Какой результат вам даст это реалити:
1) Готовые комплекты для набора подписчиков будут приносить вам прибыль, а не без толку храниться на компе.

2) Вы получите целевых подписчиков в базу и сможете монетизировать их через автоматическую серию писем с партнерскими рекомендациями.

3) Настроите несколько способов получения трафика - через баннерную рекламу, через рекламу в рассылках, через таргетинг Вконтакте и др.

4) Вы сделаете первые партнерские продажи.

5) Сможете повторять эти действия и увеличивать свой доход, настраивая другие комплекты, либо собственные продукты.

 

Немного об авторе:
ooooplus_341.png?crc=487108505

Виктория Карпова, блогер, практик в заработке на партнерках, инфобизнес-леди.

Автор ряда бесплатных и платных инфопродуктов по заработку на партнерках и привлечению подписчиков (курсы "Эффективный старт в партнерках", "Три модели заработка на партнерках", комплект для набора подписчиков, PDF-книга "15 способов привлечения подписчиков из практики" и др.).

Тактический коуч на тренингах Евгения Вергуса, помогаю новичкам, делюсь знаниями и опытом. Подготовила более 500 статей, постов и видеоинструкций.

 

 

Продажник:

 

Донор:

 

Скачать:


  • 7


#326984 [Антон Ерофеев] 22 дня медитации

Написано trex на 31 Май 2018 - 08:49

Название: 22 дня медитации

Автор: Антон Ерофеев


Медитация для современного человека
Антон Ерофеев
8098b4b17e95.jpg

Привет, друзья! Приглашаю вас принять участие в новом потоке онлайн-марафона 22 ДНЯ МЕДИТАЦИИ. Вы получите 22 техники, которые действительно могут изменить вас и вашу жизнь. Безусловное счастье и гармония внутри, ясность ума, высокая точность мышления, повышение внимательности в настоящем и осмысленность жизни в целом — вот те результаты, которые получает человек, регулярно выполняющий медитативные техники. И я хочу дать вам возможность почувствовать это все на себе. 

МЕДИТАЦИЯ — ЭТО ГИГИЕНА УМА 
Медитация это мощнейшая гигиена для нашего ума. Мы много знаем о важности гигиены тела, каждый день чистим зубы и умываемся. Но практически никогда не то что не чистим ум — а даже не задумываемся о том, что это необходимо. Что будет с нами, если не мыться пару недель? А теперь представьте, что происходит с нашим умом, который мы не чистим в принципе. То то и оно. 
Даже уделяя медитации совсем не много времени, можно получить мощный эффект, в виде изменения своего состояния, ощущения счастья, улучшения внимания и концентрации, и еще много в чем еще. 

АДЕКВАТНОСТЬ 
Я за адекватную медитацию. Без религиозных и эзотерических заскоков. Я практикую и преподаю медитацию как психологическую технику, подходящую всем. Вокруг медитации очень много лишней мишуры, которая лишь путает и отпугивает. Так вот в этом марафоне не будет ничего лишнего. Только рабочие, проверенные техники. Это действительно медитация для современного человека. 

АНТИ-СТРЕСС 
Медитация — это действенный инструмент против стресса. Если вы житель мегаполиса, предприниматель, сотрудник нервной работы, студент или же родитель — то в вашей жизни точно много стресс-факторов. Таких не нужных и истощающих. Со стрессом не так то просто бороться, когда источник его постоянен. А медитация позволяет это делать весьма эффективно. Да еще и похмелья после себя не оставляет. 

ЭТО НЕ ЗАЙМЕТ МНОГО ВРЕМЕНИ 
Все мы с вами люди занятые: работа, семья, дом. Потому мы подготовили для вас такие 22 техники, которые будут занимать у вас совсем не много времени, до 30 минут в день. Это как чистка зубов, здесь лучше заниматься этим помаленьку, но регулярно, чем раз в год и долго. Для выполнения практик вам не потребуются специальные условия, инструменты или одежда. 

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ — Антон Ерофеев 
Инструктор медитативных практик и хатха-йоги. Дипломированный психолог. Автор и ведущий курсов. 
Руководитель йога-студии «Инди йога». Опыт преподавания 11 лет. 

ПРИЗЫ ЛУЧШИМ 
Участвуя в марафоне, выполняя задания и медитируя, вы можете выиграть один из трех призов в 5000 руб.! Это очень классный бонус, для того, чтобы вы не сбились с намеченного пути и дошли до конца. 

СТОИМОСТЬ 
Стоимость участия в марафоне — 3000р
Для первых 30 участников — 2200р

КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ МАРАФОН 
Марафон буде проходить с 22 марта по 12 апреля. Каждый из 22 дней марафона вы будите получать письмо на емейл с заданием на день. Выполнить вы его сможете в любое удобное для себя время в течении дня. 
Кроме этого вы сможете общаться в чате со мной и другими участниками марафона. Впечатления участников о марафоне вы можете посмотреть по тегу #22днямедитации

 

Донор:



Скачать:


  • 10


#336263 [Аглаи Датешидзе] Обиды и мосты - смена детской позиции на взрослую

Написано trex на 02 Август 2018 - 17:28

Название: Обиды и мосты - смена детской позиции на взрослую

Автор: Аглаи Датешидзе


7a0248b55f86.jpg
Вам стоит задуматься об обидах если:

  • вы "никогда не обижаетесь"
  • все время переживаете, не обиделся ли на вас кто-нибудь
  • обижаетесь, но не говорите об этом
  • теряете друзей, потому что не можете выяснить отношения
  • закрываетесь, когда обижаетесь
  • имеете много друзей, которые перестают разговаривать, отвечать на звонки и пропадают надолго
  • обижены на родителей и не можете их простить
  • обижены и злы на партнёров и считаете, что они не правы
  • считаете, что родители многого вам не дали
  • часто не согласны с отношением к вам других людей
  • долго терпите плохое отношение к себе, а потом прощаетесь с людьми навсегда
  • живёте в созависимых отношениях
  • встречаете, одинаковых людей, с которыми не складываются отношения
  • думаете, что мир не справедлив к вам
  • никак не можете получить желаемое
  • чувствуете вину, когда на вас обижаются
  • не знаете как общаться с обиженными людьми
  • застряли в воспоминаниях о детстве и постоянно туда возвращаетесь
  • имеете любые другие вопросы по этой теме

 

Программа курса
занятие #1 "Зарождение ОБИДЫ"

Что такое обида и для чего она нужна?
В чем глубинный смысл обиды?
Механизмы обид
Маски обид.
Как распознать обиду внутри себя?
Письма обид
Как обиды влияют на жизнь и почему с ними стоит работать?
Где обиды скрываются в теле?

Ответы на вопросы, домашнее задание
6 апреля, 19:00(по московскому времени)
занятие #2: "Обиды и Ожидания"

Чего мы в праве ждать от мира?
Обиды на близких. Что с ними делать?
Пересмотр отношений
"Маски просветления" и почему они не работают.
Стыдно ли обижаться?
Что бывает с не простившими людьми
Почему на обиженных "воду возят"?

Ответы на вопросы, домашнее задание
13 апреля, 19:00(по московскому времени)
занятие #3: "Детские и взрослые способы реакции на мир "

Обиды и потребности.
Почему некоторые люди не взрослеют?
Как общаться с обиженным человеком?
Кто кому и что должен?
Почему мы перестаём общаться с близкими людьми?
Как отпускать свои обиды?
Горе и подходы к нему
Ответы на вопросы

Разбор случаев, домашнее задание
20 апреля, 19:00(по московскому времени)
занятие #4: "Вина-обида-прощение"

Ритуалы прощения
Как простить человека или хотя бы сделать шаг в эту сторону?
Что будет после прощения?
Прощение и психологические границы
Куда двигаться дальше?
Еще много интересного

Ответы на вопросы, домашнее задание

 

 



Скачать:


  • 11


#338707 [Павел Потапов] Упражнения для совершенствования техники речи

Написано trex на 17 Август 2018 - 15:47

Название: Упражнения для совершенствования техники речи

Автор: Павел Потапов


Упражнения для совершенствования техники речи
Преподаватель и действующий радиоведущий понятно рассказывает о том, как нужно тренировать голос. Вы получаете базовые знания по развитию речевого аппарата и план для старта самостоятельных занятий.   
  
Описание курса:
Простой и понятный подход к развитию своего голоса. Подойдет, как для начинающего, так и для опытного работника этой медийной отрасли: диктора, радиоведущего, комментатора, стримера, блогера и т.д.

Весь курс разбит на части, они очень тесно связаны и не могут существовать отдельно. Вы получаете и теорию и конкретный набор упражнений на каждый день. Все элементы можно использовать для разогрева перед выступлением или эфиром. Мой материал - это выжимка из многих книг по технике речи, анализ чужого и своего опыта работы в эфире, результат преподавания в школах радио.

Плюс подхода в том, что вы получаете наглядный план работ, он не жесткий, пластичный, в него легко добавить сторонние элементы, даже использую чужую практику. Главное поймите, что и для чего нужно делать, чтобы зазвучать. Всего 5 пунктов. Для кого-то это будет самое начало, а для кого-то полезный откат и закрепление необходимых навыков. Научиться хорошо говорить за короткий срок сложно, но возможно. Удачи!

  • Цели и задачи
    Дать полезные советы и упражнения для совершенствования техники речи
  • Необходимые знания
    Не требуются
  • Целевая аудитория
    специалисты разговорного жанра и все, кто планирует стать хорошим оратором
  • Уровень сложности
    Все уровни
  • Возрастные ограничения
    16+

Учебный план:
Раздел 1: Упражнения для совершенствования техники речи
Лекция 1.1 Снятие зажимов 3:53
Упражнения, которые вам помогут бороться с напряжением.
Лекция 1.2 Дыхание 10:08
Учимся дышать правильно - животом. Разбираем упражнения, которые помогут выработать эту полезную привычку.
Лекция 1.3 Звукоизвлечение 8:56
Разберем, как рождается звук у нас в гортани, и научимся с помощью упражнений делать его красивым.
Лекция 1.4 Дикция 6:00
Вы познакомитесь с гимнастикой для языка. И узнаете способы, с помощью которых можно оттачивать дикцию.
Лекция 1.5 Интонирование 9:54
Разберем, как мы в речи выделяем главное и что такое словесное ударение. Рассмотрим способ оттачивания речевых навыков.
Лекция 1.6 Демонстрация комплекса упражнений 5:04
Демонстрация полного комплекса упражнений по технике речи.

 

 

Павел Потапов, педагог по технике речи, диктор

Ведущий новостей на Дорожное радио и Радио 7. Преподаю технику речи и читаю курс по специфике работы новостника на радио. В свободное время занимаюсь спортом, с удовольствием играю на гитаре и пою. Также веду новостной канал в Telegram "Moscow calling". Освещаю жизнь столичную.

 

Донор:

 


Скачать:


  • 19


#348711 [Тимур Гагин] Техники быстрого восстановления

Написано trex на 27 Октябрь 2018 - 10:05

Название: Техники быстрого восстановления

Автор: Тимур Гагин


Техники быстрого восстановления
или "Держаться нету больше сил"

Все знают, что нужен хороший сон. Что нужно правильно питаться. Что человеку нужен отдых. Но когда на нас валится столько дел, нам не до того.

Мы живём в состоянии стресса. Мы все время чувствуем себя уставшими, а дел становится все больше. Как бы так отдохнуть, но по-быстрому?

Главное, что предлагает наш новый марафон - приемы быстрого отдыха и восстановления. Этими приемами Вы будете пользоваться всю жизнь.

 

 

 

Донор:



Скачать:


  • 24


#351365 [Огаркова-Дубинская] Работа с фобией, паническим расстройством

Написано trex на 16 Ноябрь 2018 - 18:27

Название: Работа с фобией, паническим расстройством

Автор: Огаркова-Дубинская


Лекция 4. «Гештальт, транзактный анализ и когнитивно-поведенческие подходы в терапии. Работа с фобией, паническим расстройством. Ф. Перлз, Э.Берн, А. Эллис, А.Бек»

 

Огаркова-Дубинская

PhD in Psychology, к.ф.-м.н., доцент кафедры психотерапии и психологического консультирования Московского института психоанализа, психолог-психотерапевт, клинический психолог, коуч, тренер, Certification Level Trainer международного реестра коучей Spiritual Option (тренер с правом сертифицировать коучей — всего 2 человека в мире). Член комитета разработки профессиональных стандартов национального СРО «Союз психотерапевтов и психологов», действительный член ОППЛ, член Комитета модальностей ОППЛ, аккредитованный супервизор международного уровня, аккредитованный личный терапевт международного уровня, аккредитованный преподаватель ОППЛ национального уровня, руководитель модальности «ДМО-подход», председатель Ассоциации психологов и коучей ДМО-подхода, основатель и руководитель международного Центра развития личности, член Сообщества христианских психологов, член Российской общественной академии голоса (направление: психология голоса).

 

Краткий план лекции

1. Три направления в психологии начала XX века. За пределами психоанализа – гештальт-психология и бихевиоризм.

2. Фриц Перлз. Гештальт-терапия (гештальт-подход).
Отличие гештальт-терапии и гештальт-психологии.
Суть терапевтического направления
Основные термины и понятия гештальт-терапии
Особенности терапевтического контакта
Приемы гештальт-терапевтической работы

3. Эрик Берн. Транзактный анализ. На пересечении (ТА).
Суть направления, основные принципы;
И все-таки: что же такое триада: Ребенок-Родитель-Взрослый и как она может помочь?
Особенности терапевтического контакта
Ответвление модальности «Транзактный анализ: восточная версия»

4. Альбер Эллис. Рационально-эмоциональная психотерапия (РЭПТ)
Цель работы, сфера применения
Основные принципы РЭПТ;
Особенности терапевтического контакта, практическое применение;


5. Аарон Бек. Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ)
Суть когнитивно-поведенческой терапии
Особенности терапевтического контакта
«Любимые» зоны для применения КПТ на практике
Практикоориентированный пример: работа КПТ с фобиями, паническим расстройством (в т.ч. об особенностях работы мозга в момент проявления симптомов фобии, ПР).

 



Скачать:


  • 5


#362801 [Борис Злотин, Алла Зусман] Воображайте 2. Полигон для мозгов (ТРИЗ)

Написано trex на 31 Январь 2019 - 11:43

Название: Воображайте 2. Полигон для мозгов (ТРИЗ)

Автор: Борис Злотин, Алла Зусман


Воображайте 2. Полигон для мозгов (ТРИЗ)

Авторы учат именно нестандартному мышлению, умению решать открытые задачи.
big.jpg

Издательство: КТК Галактика, 2018 г.
Формат: скан pdf
Страниц: 248

 

Содержание:
Предисловие ко второму тому. Первые две недели
Благодарности
День пятнадцатый. Самый главный инструмент
Вечерние размышления
День шестнадцатый. По шагам алгоритма
Вечерние размышления
День семнадцатый. Занятия ведут дублеры
Механика и Акустика
Тепло
Химия
Электричество и Магниты
Вечерние размышления
День восемнадцатый. Развитие техники - взгляд с
птичьего полёта
Вечерние размышления
День девятнадцатый. Как делаются научные
открытия!
Вечерние размышления
День двадцатый. Как решать исследовательские
задачи!
Вечерние размышления
Выходной. "Родительский" день
Первое практическое задание
Второе практическое задание
Вечерние размышления
День двадцать второй. Биологи в гостях у
ТРИЗовцев
Детектив и творчество
Вечерние размышления
День двадцать третий. Как заглянуть в завтра!
Звёзды фантазии
Вечерние размышления
День двадцать четвертый. Школьный арсенал
Секрет победы
Вечерние размышления
День двадцать пятый. Дело на всю жизнь
Вечерние размышления
День двадцать шестой. Где прячутся задачи!
Вечерние размышления
День двадцать седьмой. Изобретения и бизнес
Вечерние размышления
Выходной. Смех-дело серьёзное!
Конкурс фантастических проектов
Вечерние размышления
День двадцать девятый. Сделай сам себя
Вечерние размышления
День последний. Что же дальше!
А сейчас всем встать! Суд идёт!
Автобусные размышления
Заключение для взрослых
Задания Турнира Рыцарей Творчества
Ответы на задания Турнира Рыцарей Творчества

 

------------------------------------

 

В образовательном сообществе развитых государств много пишут о том, что "знаниевая педагогика" устарела, что нужно развивать у детей творческую фантазию, нестандартное мышление. Но как это сделать конкретно? В этой книге - образцы новой педагогики, в ней описаны многочисленные примеры занятий с подростками, авторы учат именно нестандартному мышлению, умению решать открытые задачи.

Книга будет интересна педагогам дополнительного образования и продвинутым родителям, а также детям подросткового возраста. Издание является продолжением книги "Воображайте", но вполне может изучаться и самостоятельно.

Борис Злотин. Автор ряда публикаций по различным аспектам теории решения изобретательских задач (ТРИЗ). За более чем 40 лет работы в ТРИЗ под руководством и при непосредственном участии Бориса Злотина выполнено более 1000 разных проектов, решено порядка 20 000 задач, обучено около 6000 людей. Он автор (соавтор) порядка 300 статей на русском и английском, 4 книг на английском языке, 12 книг и брошюр на русском языке, из которых 4 - в соавторстве с Г. С. Альтшуллером.

Алла Зусман. Автор множества методических публикаций для педагогов научных дисциплин в средней школе (ТРИЗ-педагогика), а также в области теории управления и менеджмента.

За 35 лет занятий ТРИЗ Алла Зусман участвовала в нескольких сотнях проектов, обучении порядка 6000 людей, является соавтором более чем 100 статей, 4 книг на английском, 11 книг и брошюр на русском языках, из которых 3 - в соавторстве Г. С. Альтшуллером.

 

Авторы:

Борис Злотин, Алла Зусман

 



Скачать:

В формате ворд 


  • 2


#430181 [Вячеслав Озеров, Олег Галущенко] Amazon-1000 + Amazon Black (2019)

Написано НЛО на 18 Декабрь 2019 - 08:52

Название: Amazon-1000 + Amazon Black (2019)

Автор: Вячеслав Озеров, Олег Галущенко


us-ama-1080x465.jpg

 

black-1080x465.jpg

 

 

 

 

 

 

Комплект Amazon 1000 + Amazon Black. Вячеслав Озеров, Олег Галущенко
 
Что такое Amazon 1000?
Обновленная пошаговая система самостоятельного онлайн-обучения созданию прибыльного сайта под Амазон, которая освещает практические вопросы по регистрации, выбору ниши, составлению семантики, получению выплат, созданию, продвижению и развития своего проекта в сфере западного партнерского маркетинга.
 
Что такое Amazon Black?
Логическое дополнение для тех, кто уже запустил свой первый сайт под Amazon или хочет запустить его сразу максимально эффективно с использованием максимального количества рентабельных инструментов
 
 

Anonymous poster hash: 1d445...e21



Скачать:


  • 4


#362744 [Анатолий Гин] Мастер инженерного креатива (ТРИЗ)

Написано trex на 30 Январь 2019 - 22:34

Название: Мастер инженерного креатива (ТРИЗ)

Автор: Анатолий Гин


c8725a1d422f.jpg

 

Мастер инженерного креатива(ТРИЗ)

 

"Инженерный курс сначала насторожил своим инженерным названием. Однако задачи оказались такими же "дружелюбными", как и в первом курсе. Полезен и для детей."

Первый курс уже был в складчине
ссылка
https://skladchik.co...1/#post-5302012

Снаряды неожиданно взрываются, только покинув ствол орудия, и никто не знает, почему. В пройденный на 90-метровой глубине тоннель неожиданно врывается плывун. На лопастях вертолёта вдруг появляются чёрные точки непонятного происхождения, как от них избавиться?
Любой инженер высокого уровня сталкивался с такими ситуациями, когда нет стандартного решения, когда требуется творчество высокого уровня, её величество Идея.
Заходите, тренируйтесь, оттачивайте творческую мысль на реальных задачах. А заодно осваивайте новые инструменты ТРИЗ и проверяйте их «в бою».
И ещё: «Меня арестовали на выходе из проходной Боинга…» - очередная порция «баек» из жизни и консультационной работы Мастера ТРИЗ Бориса Злотина.



Авторы: Борис Злотин и Анатолий Гин
creatime.me/ProblemSolving/Engineer1      

 

Отзыв о курсе:
Курс является логическим продолжением курса «Решения нестандартных задач, первое погружение». Тот же уникальный формат, но задачки уже посерьезнее. На них более глубоко отрабатываешь инструменты ТРИЗ, повышая эффективность и скорость решения. Насчет последнего я не особенно заботился, поставил себе задачу, как можно качественнее решать. Возможно, это не всегда получалось. Но с повышением качества повышается и скорость! И сейчас, если видишь противоречия в жизни (не только своей), сразу подмывает начать решать! Конечно бывает, что обстоятельства вынуждают останавливаться. Но все равно, довольно интересно наблюдать, как проблемы в жизни превращаются в задачи, а задачи в решения (да и не одно). Поэтому, кому важно освоить на практике инструменты ТРИЗ и научиться глубоко решать задачи я рекомендую пройти этот курс!

И огромная благодарность тем людям, кто придумал и осуществил этот проект. Это и есть настоящее образование! Когда с огромным увлечением и интересом осваиваешь неизведанные для себя области знаний, причем сразу на практике. Очень надеюсь, что проект будет развиваться и дальше!

 

 



Скачать:


  • 18




×

Зарегистрируйся моментально!