Перейти к содержимому








Фотография
Скачать

[Уильям Дж. Кнаус] Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа



  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 3

#1 tanush

tanush
  • Premium
  • Сообщений: 31
  • Регистрация: 01.08.2015
  • Заработано: 8 руб.
Репутация: 6

Награды: 13

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 09 Январь 2020 - 23:18

Название: Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа

Автор: Уильям Дж. Кнаус


Когда тревожные чувства выходят из-под контроля, они могут лишить энергии и помешать жить той жизнью, какой вы хотите. Психолог Уильям Кнаус научит вас распознавать триггеры беспокойства и поможет развить навыки предотвращения негативных мыслей.
В основе предлагаемой автором программы - два мощных и доказавших свою эффективность подхода к лечению тревоги: рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ) и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Описанные техники "отшлифованы" автором за сорок пять лет клинической практики и адаптированы для саморегуляции эмоционального состояния и самопомощи.
Вы узнаете, как…

  • заставить замолчать иррациональные мысли, запускающие тревогу;
  • создать личный план преодоления чрезмерного страха и беспокойства;
  • ослабить перфекционизм и повысить уверенность;
  • освоить техники самоуспокоения при возникновении паники;
  • научиться закреплять свои успехи.

Вы освободитесь от мнительности, больше не будете прибегать к "катастрофизации" проблем и обретете психологическую устойчивость, чтобы получать удовольствие от каждого прожитого дня.


Скрытый контент:

  Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться


Скачать:

Скрытый контент:

  Для просмотра содержимого необходимо 2 очков репутации (вам не хватает 2)

 Скачать без ограничений   Купить этот материал за 390 руб.



🔔 Подпишись на наш канал telegram @slivup_live и бота @kurs_slivup, что бы следить за крутыми новинками форума

  • 5

#2 heydaddy

heydaddy
  • Platinum
  • Сообщений: 220
  • Регистрация: 07.09.2016
  • Заработано: 30 руб.
Репутация: 43

Награды: 20

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 02 Июль 2020 - 20:08

tanush, прошу обновить ссылку, а так же делаю запрос на восстановление в специальном разделе.
  • 0

#3 polbush

polbush
  • Сливапер LVL 7
  • Сообщений: 7 501
  • Регистрация: 06.03.2019
  • Заработано: 28 677 руб.
Репутация: 25 575

Награды: 57

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 02 Июль 2020 - 21:53

Скрытый контент:

  Для просмотра содержимого необходимо 100 очков репутации (вам не хватает 100)

 Скачать без ограничений   Купить этот материал за 390 руб.


  • 1

#4 Morgart

Morgart
  • Platinum
  • Сообщений: 496
  • Регистрация: 18.05.2020
  • Заработано: 520 руб.
Репутация: 421

Награды: 16

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 02 Июль 2020 - 21:56

Скрытый контент:

  Для просмотра содержимого необходимо 50 очков репутации (вам не хватает 50)

 Скачать без ограничений   Купить этот материал за 390 руб.

  • 6



Похожие темы Collapse

  Название темы Форум Автор Статистика Последнее сообщение

Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных

×

Зарегистрируйся моментально!