Перейти к содержимому








Фотография
Делюсь опытом

Как не быть вечно уставшим? (с)



  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 14

#1 iZombie

iZombie
  • Сливапер LVL 7
  • Сообщений: 896
  • Регистрация: 25.07.2017
  • Заработано: 1 202 руб.
Репутация: 2 399

Награды: 25

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 04 Апрель 2018 - 15:34

Если хотите убрать усталость и быть энергичным, то:

1. Высыпайтесь и учитывайте циклы сна. Не ставьте будильник, просыпайтесь естественно и используйте его как подстраховку.

2. Гуляйте. Выходите на солнце каждый день, а зимой принимайте дополнительный витамин D. У вас не должно быть недостатка в нём!

3. Регулярно занимайтесь спортом, даже если это что-то лёгкое, как прогулка или лёгкая тренировка в зале.

4. Пейте кофеин в меру и с умом. Не будьте как мой друг из института , который пил его литрами и развил зависимость.

5. Пейте достаточно воды.

(с)


  • 9

#2 WMR

WMR
  • Platinum
  • Сообщений: 170
  • Регистрация: 29.05.2016
  • Заработано: 73 руб.
Репутация: 155

Награды: 20

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 04 Апрель 2018 - 15:42

Да, ещё хотелось бы добавить про будильник:

Не ставьте много будильников, которые звонят через 5 минут.

Так вы будете просыпаться очень тяжело.

 

Привыкните вставать по одному первому сигналу, первую неделю будет тяжело, но потом вы заметите что уже встаёте очень легко и быстро.


  • 2

#3 DoctorDoc

DoctorDoc
  • Сливапер LVL 6
  • Сообщений: 1 192
  • Регистрация: 10.02.2014
  • Заработано: 119 руб.
Репутация: 652

Награды: 22

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 04 Апрель 2018 - 17:10

Тут была тема, книга "Сам себе целитель". Рекомендую всем. Голодать надо. Хотя бы, один день в неделю. Все болячки проходят, проверено.


  • 1

#4 Mike

Mike
  • Сливапер LVL 6
  • Сообщений: 1 111
  • Регистрация: 05.12.2013
  • Заработано: 317 руб.
Репутация: 914

Награды: 25

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 04 Апрель 2018 - 17:59

Недавно попробовал сеанс "Хороший сон" от М.Н. Гариной (выложен бесплатно на YouTube), всем советую. Длится всего минут 20


  • 3

#5 NOS

NOS
  • Модератор
  • Сообщений: 2 603
  • Регистрация: 05.05.2014
  • Заработано: 513 руб.
Репутация: 868

Награды: 26

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 04 Апрель 2018 - 18:27


  • 1

#6 Sapienti sat

Sapienti sat
  • Сливапер LVL 5
  • Сообщений: 327
  • Регистрация: 07.05.2015
  • Заработано: 2 руб.
Репутация: 152

Награды: 17

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 04 Апрель 2018 - 20:57

Тут была тема, книга "Сам себе целитель". Рекомендую всем. Голодать надо. Хотя бы, один день в неделю. Все болячки проходят, проверено.


Про какие болячки речь?
  • 0

#7 evgen_sorgin

evgen_sorgin
  • Platinum
  • Сообщений: 206
  • Регистрация: 15.10.2014
  • Заработано: 15 руб.
Репутация: 253

Награды: 22

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 04 Апрель 2018 - 21:50

Что бы не быть вечно уставшим надо  быть не вечно запряженным)))) а вот если попал и ведёшся, тебя все крепят от жены с детями .... ....циклы сна .... ....  гарячо любимое государство ... ... .... , 

КОРОЧЕ РЕЦЕПТ ОТ НАШЕГО ГОРЯЧО ЛЮБИМОГО ТОВАРИЩА ТЕРМИНАТОРА с альтернативой

Скрытый контент:

  Для просмотра содержимого необходимо 1 очков репутации (вам не хватает 1)

 Скачать без ограничений   Купить этот материал за 390 руб.


  • 0

#8 DoctorDoc

DoctorDoc
  • Сливапер LVL 6
  • Сообщений: 1 192
  • Регистрация: 10.02.2014
  • Заработано: 119 руб.
Репутация: 652

Награды: 22

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 04 Апрель 2018 - 22:16

DimaGlazov,

Вопрос ни о чём. У каждого, свои болячки и перечислить их я не могу. Попробуй - узнаешь!


  • 0

#9 Triangle

Triangle
  • Сливапер LVL 1
  • Сообщений: 4
  • Регистрация: 04.04.2018
  • Заработано: 0 руб.
Репутация: 14

Награды: 8

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 05 Апрель 2018 - 00:08

Не ставьте много будильников, которые звонят через 5 минут.

Так вы будете просыпаться очень тяжело.

 

Ой, какая жиза( Привык ставить будильник через 10 минут, в результате вообще перестал реагировать на будильник. Теперь не могу от этой привычки избавиться никак. Встаю только на 3-4 будильник


  • 0

#10 iZombie

iZombie
  • Сливапер LVL 7
  • Сообщений: 896
  • Регистрация: 25.07.2017
  • Заработано: 1 202 руб.
Репутация: 2 399

Награды: 25

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 05 Апрель 2018 - 02:39

Йа не могу понять, вы сюда зашли что б "рекомендую" написать или может все таки дать пару советов чему вы научились от ваших "рекомендую" и этим поддержать тему!?!
И этими самыми пару советами поможете людям сэкономить время на изучение к примеру двух часавом курсом.

Сообщение отредактировал iZombie: 05 Апрель 2018 - 02:49

  • 0

#11 hoz

hoz

    Алень

  • Сливапер LVL 3
  • Сообщений: 1 032
  • Регистрация: 19.10.2014
  • Заработано: 220 руб.
Репутация: 11

Награды: 22

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 27 Апрель 2018 - 15:09

Тут была тема, книга "Сам себе целитель". Рекомендую всем. Голодать надо. Хотя бы, один день в неделю. Все болячки проходят, проверено.

С таким названием как-минимум 3 ссылки находится )) Одна явно левая, а вот ещё 2:

1 - https://slivup.top/t...+себе +целитель

2 - https://slivup.top/t...+себе +целитель

О какой из них идёт речь?


  • 0

#12 lukovka

lukovka
  • Сливапер LVL 5
  • Сообщений: 126
  • Регистрация: 02.12.2014
  • Заработано: 41 руб.
Репутация: 323

Награды: 18

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 27 Апрель 2018 - 15:19

А еще избавится от всех тревожных программ из безсознателного и тогда все само собой нормализуется. Мы практически не задумываемся сколько у нас "грязи" в подсознании и сколько на это расходуется энергии, чтобы она не проявлялась в сознании


  • 1

#13 hoz

hoz

    Алень

  • Сливапер LVL 3
  • Сообщений: 1 032
  • Регистрация: 19.10.2014
  • Заработано: 220 руб.
Репутация: 11

Награды: 22

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 27 Апрель 2018 - 15:36

Оно то так, но тревога само собой не уберётся. Я, например, себя контролирую, но, тем не менее, есть такой момент, как самореализация. Я когда что-то делаю и у меня это получается чувствую себя прекрасно, а когда что-то не выходит и стопорюсь над какой-то реализацией, бывает эта ситуация грузит канкретно.


  • 0

#14 DoctorDoc

DoctorDoc
  • Сливапер LVL 6
  • Сообщений: 1 192
  • Регистрация: 10.02.2014
  • Заработано: 119 руб.
Репутация: 652

Награды: 22

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 27 Апрель 2018 - 21:41

hoz,

Первая ссылка


  • 0

#15 56788642

56788642
  • Сливапер LVL 2
  • Сообщений: 20
  • Регистрация: 29.03.2018
  • Заработано: 0 руб.
Репутация: -1

Награды: 7

  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 10 Май 2018 - 18:40

кому помогло?


  • 0



Похожие темы Collapse

Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных

×

Зарегистрируйся моментально!