Если хотите убрать усталость и быть энергичным, то:
1. Высыпайтесь и учитывайте циклы сна. Не ставьте будильник, просыпайтесь естественно и используйте его как подстраховку.
2. Гуляйте. Выходите на солнце каждый день, а зимой принимайте дополнительный витамин D. У вас не должно быть недостатка в нём!
3. Регулярно занимайтесь спортом, даже если это что-то лёгкое, как прогулка или лёгкая тренировка в зале.
4. Пейте кофеин в меру и с умом. Не будьте как мой друг из института , который пил его литрами и развил зависимость.
5. Пейте достаточно воды.
(с)
#1
Отправлено 04 Апрель 2018 - 15:34
#2
Отправлено 04 Апрель 2018 - 15:42
Да, ещё хотелось бы добавить про будильник:
Не ставьте много будильников, которые звонят через 5 минут.
Так вы будете просыпаться очень тяжело.
Привыкните вставать по одному первому сигналу, первую неделю будет тяжело, но потом вы заметите что уже встаёте очень легко и быстро.
#3
Отправлено 04 Апрель 2018 - 17:10
Тут была тема, книга "Сам себе целитель". Рекомендую всем. Голодать надо. Хотя бы, один день в неделю. Все болячки проходят, проверено.
#4
Отправлено 04 Апрель 2018 - 17:59
Недавно попробовал сеанс "Хороший сон" от М.Н. Гариной (выложен бесплатно на YouTube), всем советую. Длится всего минут 20
#5
Отправлено 04 Апрель 2018 - 18:27
#6
Отправлено 04 Апрель 2018 - 20:57
Тут была тема, книга "Сам себе целитель". Рекомендую всем. Голодать надо. Хотя бы, один день в неделю. Все болячки проходят, проверено.
Про какие болячки речь?
#7
Отправлено 04 Апрель 2018 - 21:50
Что бы не быть вечно уставшим надо быть не вечно запряженным)))) а вот если попал и ведёшся, тебя все крепят от жены с детями .... ....циклы сна .... .... гарячо любимое государство ... ... .... ,
КОРОЧЕ РЕЦЕПТ ОТ НАШЕГО ГОРЯЧО ЛЮБИМОГО ТОВАРИЩА ТЕРМИНАТОРА с альтернативой
#8
Отправлено 04 Апрель 2018 - 22:16
DimaGlazov,
Вопрос ни о чём. У каждого, свои болячки и перечислить их я не могу. Попробуй - узнаешь!
#9
Отправлено 05 Апрель 2018 - 00:08
Не ставьте много будильников, которые звонят через 5 минут.
Так вы будете просыпаться очень тяжело.
Ой, какая жиза( Привык ставить будильник через 10 минут, в результате вообще перестал реагировать на будильник. Теперь не могу от этой привычки избавиться никак. Встаю только на 3-4 будильник
#10
Отправлено 05 Апрель 2018 - 02:39
И этими самыми пару советами поможете людям сэкономить время на изучение к примеру двух часавом курсом.
Сообщение отредактировал iZombie: 05 Апрель 2018 - 02:49
#11
Отправлено 27 Апрель 2018 - 15:09
Тут была тема, книга "Сам себе целитель". Рекомендую всем. Голодать надо. Хотя бы, один день в неделю. Все болячки проходят, проверено.
С таким названием как-минимум 3 ссылки находится )) Одна явно левая, а вот ещё 2:
1 - https://slivup.top/t...+себе +целитель
2 - https://slivup.top/t...+себе +целитель
О какой из них идёт речь?
#12
Отправлено 27 Апрель 2018 - 15:19
А еще избавится от всех тревожных программ из безсознателного и тогда все само собой нормализуется. Мы практически не задумываемся сколько у нас "грязи" в подсознании и сколько на это расходуется энергии, чтобы она не проявлялась в сознании
#13
Отправлено 27 Апрель 2018 - 15:36
Оно то так, но тревога само собой не уберётся. Я, например, себя контролирую, но, тем не менее, есть такой момент, как самореализация. Я когда что-то делаю и у меня это получается чувствую себя прекрасно, а когда что-то не выходит и стопорюсь над какой-то реализацией, бывает эта ситуация грузит канкретно.
#15
Отправлено 10 Май 2018 - 18:40
кому помогло?
Похожие темы
Название темы | Форум | Автор | Статистика | Последнее сообщение | |
---|---|---|---|---|---|
Скачать
[Быть художником] Свобода в творчестве и смешанные техники (2022) |
Курсы по дизайну | НЛО |
|
|
|
Скачать
[Мария Волкова] Свобода быть собой (2024) |
Курсы по психологии | НЛО |
|
|
|
Скачать
[EduNote] Женщина и ум – почему быть умной может мешать быть красивой (2024) |
Курсы по психологии | НЛО |
|
|
|
Скачать
[Быть художником] Изучение мастеров. Модуль 3 (2020) |
Другие курсы | НЛО |
|
|
|
Скачать
[Светлана Горбач] Как перестать бояться быть видимым и заявить о себе (2024) |
Курсы по психологии | НЛО |
|
|
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных