Сообщений в теме: 14

[iZombie]

Если хотите убрать усталость и быть энергичным, то:

1. Высыпайтесь и учитывайте циклы сна. Не ставьте будильник, просыпайтесь естественно и используйте его как подстраховку.

2. Гуляйте. Выходите на солнце каждый день, а зимой принимайте дополнительный витамин D. У вас не должно быть недостатка в нём!

3. Регулярно занимайтесь спортом, даже если это что-то лёгкое, как прогулка или лёгкая тренировка в зале.

4. Пейте кофеин в меру и с умом. Не будьте как мой друг из института , который пил его литрами и развил зависимость.

5. Пейте достаточно воды.

(с)

[WMR]

Да, ещё хотелось бы добавить про будильник:

Не ставьте много будильников, которые звонят через 5 минут.

Так вы будете просыпаться очень тяжело.

 

Привыкните вставать по одному первому сигналу, первую неделю будет тяжело, но потом вы заметите что уже встаёте очень легко и быстро.

[DoctorDoc]

Тут была тема, книга "Сам себе целитель". Рекомендую всем. Голодать надо. Хотя бы, один день в неделю. Все болячки проходят, проверено.

[Mike]

Недавно попробовал сеанс "Хороший сон" от М.Н. Гариной (выложен бесплатно на YouTube), всем советую. Длится всего минут 20

[NOS]

[Sapienti sat]

Тут была тема, книга "Сам себе целитель". Рекомендую всем. Голодать надо. Хотя бы, один день в неделю. Все болячки проходят, проверено.

Про какие болячки речь?

[evgen_sorgin]

Что бы не быть вечно уставшим надо  быть не вечно запряженным)))) а вот если попал и ведёшся, тебя все крепят от жены с детями .... ....циклы сна .... ....  гарячо любимое государство ... ... .... , 

КОРОЧЕ РЕЦЕПТ ОТ НАШЕГО ГОРЯЧО ЛЮБИМОГО ТОВАРИЩА ТЕРМИНАТОРА с альтернативой

Скрытый контент:

  Для просмотра содержимого необходимо 1 очков репутации (вам не хватает 1)

 Скачать без ограничений   Купить этот материал за 390 руб.

[DoctorDoc]

DimaGlazov,

Вопрос ни о чём. У каждого, свои болячки и перечислить их я не могу. Попробуй - узнаешь!

[Triangle]

Не ставьте много будильников, которые звонят через 5 минут.

Так вы будете просыпаться очень тяжело.

 

Ой, какая жиза( Привык ставить будильник через 10 минут, в результате вообще перестал реагировать на будильник. Теперь не могу от этой привычки избавиться никак. Встаю только на 3-4 будильник

[iZombie]

Йа не могу понять, вы сюда зашли что б "рекомендую" написать или может все таки дать пару советов чему вы научились от ваших "рекомендую" и этим поддержать тему!?!
И этими самыми пару советами поможете людям сэкономить время на изучение к примеру двух часавом курсом.

Сообщение отредактировал iZombie: 05 Апрель 2018 - 02:49

[hoz]

Тут была тема, книга "Сам себе целитель". Рекомендую всем. Голодать надо. Хотя бы, один день в неделю. Все болячки проходят, проверено.

С таким названием как-минимум 3 ссылки находится )) Одна явно левая, а вот ещё 2:

1 - https://slivup.top/t...+себе +целитель

2 - https://slivup.top/t...+себе +целитель

О какой из них идёт речь?

[lukovka]

А еще избавится от всех тревожных программ из безсознателного и тогда все само собой нормализуется. Мы практически не задумываемся сколько у нас "грязи" в подсознании и сколько на это расходуется энергии, чтобы она не проявлялась в сознании

[hoz]

Оно то так, но тревога само собой не уберётся. Я, например, себя контролирую, но, тем не менее, есть такой момент, как самореализация. Я когда что-то делаю и у меня это получается чувствую себя прекрасно, а когда что-то не выходит и стопорюсь над какой-то реализацией, бывает эта ситуация грузит канкретно.

[DoctorDoc]

hoz,

Первая ссылка

[56788642]

кому помогло?