Сообщений в теме: 10

[llogi]

Как научиться подтягиваться на турнике 30 раз. Роман Помазанов

 

Описание инфопродукта

• Специальная методика, основанная на физиологии
• Курс "Как научиться подтягиваться на турнике 30 раз - это интерактивная электронная книга, записанная на DVD диск.
• Что Вы получите, когда добросовестно отработаете по этим уникальным комплексам?
• Ваш рекорд в подтягиваниях на турнике увеличится минимум до 25-30 раз
• С такими возможностями Вы сможете легко освоить любые, даже самые сложные и эффектные трюки на турнике
• Получите классный конусовидный торс и широкие плечи благодаря значительному развитию широчайших мышц
• Значительно увеличите силу и скорость своего удара, если занимаетесь боксом или единоборствами. Ведь подтягивания - это одно из самых важных упражнений для увеличения силы удара.
• Получите великолепный сильный пресс, появятся "кубики" на животе
• Накачаете прекрасные мышцы рук, особенно бицепсы
• Получите настоящий мужской хват. Это обязательно отметят люди, которые здороваются с Вами за руку.
• Значительно увеличите свои физические возможности, такие как сила, скорость, координация и другие
• Будете подтягиваться больше всех в своём тренажёрном зале
• Сможете научить подтягиваться своих друзей или клиентов, ведь теперь Вы станете настоящим экспертом в подтягиваниях.

Скачать:

Скрытый контент:

  Для просмотра содержимого необходимо 1 очков репутации (вам не хватает 1)

 Скачать без ограничений   Купить этот материал за 390 руб.

[Gleb99]

турник дома есть подтягиваться не могу стыдно

[Тони]

Форумчане не рекомендую писать  сообщения

в которых отсутствует польза для форума!

За подобное любой желающий может получить пред
или режим молчания на 14 дн!

[tigra10]

А автор я смотрю столько пользы сделал, всю ветку боянами засрал (извините за выражение), а правил оформления видимо лень читать. http://slivup.top/to...ormleniia-tem/. Где ссылка на продажник и тд? Модератор модератор.

http://nnm-club.me/f...ic.php?t=820004

Да хотела спросить, а кто должен за этим следить? Ответ один модератор. Не так ли?

[llogi]

А автор я смотрю столько пользы сделал, всю ветку боянами засрал (извините за выражение), а правил оформления видимо лень читать. http://slivup.top/to...ormleniia-tem/. Где ссылка на продажник и тд? Модератор модератор.

Прошу заметить, что баяны только для тебя, а для некоторых ценная информация.

Если нету ссылки на продажник, что дальше? 

[lifepusher]

Да хотела спросить, а кто должен за этим следить? Ответ один модератор. Не так ли?

Забудьте... Нет здесь никаких модераторов. Статусы, регулярно сменяемые, есть, а модераторов нет. Порой смотришь - три-четыре модера разом на сайте висят, а работы никакой не видно. Повторы, паблик, мат, оскорбления, флуд - и нифига не происходит (про оформление даже смысла нет говорить). Реакция, в лучшем случае, только после того, как кто-то из пользователей "носом" ткнёт. Да и то не всегда. Гарантированно реагируют лишь когда кнопку "Жалоба" ткнёшь... А оно надо? Я потому и "забил" на всё и особо не "свечусь" - банально надоело...

[makakan]

Давайте курсы "как научиться держать столовую ложку в руках так, чтобы быть здоровым", "как правильно бриться", "как правильно срать и рыгать".... на чем только деньги не делают

Сообщение отредактировал makakan: 15 Декабрь 2015 - 11:26

[llogi]

Забудьте... Нет здесь никаких модераторов. Статусы, регулярно сменяемые, есть, а модераторов нет. Порой смотришь - три-четыре модера разом на сайте висят, а работы никакой не видно. Повторы, паблик, мат, оскорбления, флуд - и нифига не происходит (про оформление даже смысла нет говорить). Реакция, в лучшем случае, только после того, как кто-то из пользователей "носом" ткнёт. Да и то не всегда. Гарантированно реагируют лишь когда кнопку "Жалоба" ткнёшь... А оно надо? Я потому и "забил" на всё и особо не "свечусь" - банально надоело...

Я уже проверяю все ссылки, и есть ли тема на сливе. И если я ошибусь, вы просто говорите мне - исправлю. 

Сюда закидываю  темы с другого слива, и люди их плюсуют, что значит... 

[tigra10]

Сюда закидываю  темы с другого слива, и люди их плюсуют, что значит...

 

Ну вот молодец, теперь забираю свои слова обратно, продажники появились все хорошо.

Сообщение отредактировал tigra10: 15 Декабрь 2015 - 14:55

[NIKSON]

турник дома есть подтягиваться не могу стыдно

 

Тут нечего стыдится, никто еще не родился в этом мире изначально накачанным как Рэмбо.

Извращенное понимание стыда, стыдно это -  ничего не делать.

Что-до мануала, то респект конечно тем кто их пишет, и наверное даже тем, кто читает, но по-сути тут никакого мануала не нужно...

Все проще некуда - ежедневно, без придумывания себе "отмазозок" и псевдооправданий, подходить к турнику и делать хоть что-то.

Первые недели две-три лучше конечно делать упражнения через день, пусть мышцы привыкнут к работе.

А потом подтягиваемся, сколько можем и как можем, каждый день (исключение - дни, только если вы действительно заболели).

Стоит заметить так-же, что неважно что вы делаете - подтягивания или приседания, от любого упражнения есть толк, если оно выполняется правильно.

Поэтому делаем правильный захват перекладины, и тянемся, а не дрыгаемся. Даже если вы в этот момент просто напрягли мышцы, но не очень-то подтянулись - все равно нужные мышцы работают, и в следующие разы вы подтянитесь уже лучше. Главное, повторюсь, - регулярность.

Поверьте, пройдет месяц-два и вы себя не узнаете в этом плане.

Дойдя до вожделенной отметки в 30 подтягиваний, я-бы не рекомендовал останавливаться, ведь что-бы быть всегда "в форме", ее нужно и постоянно поддерживать.

Если вам станут легко даваться эти 30 подтягиваний, то есть смыл продолжать в то-же духе, но с дополнительным весом - то-есть цепляем на себя дополнительные 5-10-20 кг в виде гантели, гири или чего-то подобного.

Может я упустил еще какие-то мелкие нюансы, но это все детали, важно постоянство, тогда будет результат.

 

Сообщение отредактировал NIKSON: 15 Декабрь 2015 - 15:33

[evgenius14]

Упс...

Боже мой до чего докатились.

Курсы по подтягиванию на турнике....

Сообщение отредактировал evgenius14: 16 Декабрь 2015 - 14:58