Название:
[Александр Волоткевич] Поперечная мышца живота: тестирование и тренировка (2025)Запись вебинара-практикума (52 минуты) с теоретическими и методическими рекомендациями.
Темы, которые будут освещены:
- принципы правильной, физиологически грамотной тренировки;
- втянутый живот и расширение грудной клетки как основа работы;
- рефлекторная тренировка мышц тазового дна;
- простые и эффективные приемы включения поперечной мышцы живота;
- практические техники, дающие ощутимый эффект «здесь и сейчас».
Ее тренировка напрямую связана с формированием тонкой талии и устойчивости корпуса.
Продажник:
Скачать: