Название: Телесная терапия - свобода и легкость тела (2024)
Описание:
Спросите себя - умеете ли Вы расслабляться? Честный ответ и есть причина боли в теле, причина психо-телесных проблем. Наш организм на протяжении жизни реагирует на физические и психологические стрессы мышечным сжатием, блоками и зажимами. Это создает постоянное напряжение мышц. Человек привыкает находиться в напряженном и зажатом состоянии. И тело забывает, как жить легко и свободно. Боли, ограничение движений, проблемы с позвоночником становятся постоянными. Если вы сутулитесь, плечи завернуты вперед, и мышцы передней части тела. находятся в хроническом напряжении, это становится нормой, ограничивая вашу жизненность и снижая энергию. Боль, усталость, нарушение осанки и хроническое напряжение в мышцах и суставах ошибочно считаются неизбежными в старости.
На самом деле возраст не имеет к этому никакого отношения! Процесс омоложения может происходить в любом возрасте!
Вы научитесь
- Расслаблять тело, убирать старое и не накапливать новое;
- Вы забудете о болях в спине, голове, плечах, бедрах, шее, руках;
- Откроете способность к получению удовольствия, возродитесь эмоционально и физически;
- Вернете телу способность дышать легко и свободно;
- Тело станет более привлекательным, гибким, молодым, сильным
- Увеличится жизненная энергия.
Релаксоника - это комплекс упражнений, помогающих человеку освободить мышцы и нервную систему от хронических напряжений.
Работа с сегментами мышечного панциря. Основное понятие Телесно-ориентированной терапии - "мышечный панцирь". Наше тело условно делится на семь сегментов. И в каждом из этих семи сегментов есть мышечные блоки. Мышечный блок — это зона сжатия, препятствующая свободному протеканию энергии по телу. Блоки бывают двух видов.
"Мышечный панцирь".
Наше тело условно делится на семь сегментов. И в каждом из этих семи сегментов есть мышечные блоки. Мышечный блок — это зона сжатия, препятствующая свободному протеканию энергии по телу.
Блоки бывают двух видов. Первый - когда мышцы хронически напряжены, сжаты, "окаменели". Второй - когда мышцы хронически слабые, вялые, без тонуса.
Панцирь — это состояние тела, которое «искорёжено» семью блоками — где больше, где меньше. Энергия течет вдоль тела вверх и вниз, а блоки формируются поперек, чтобы останавливать движение энергии. Было отмечено, что сегменты панциря в точности связаны с расположением энергетических центров (чакр).
Панцирь составляют семь сегментов:
- глазной
- челюстной
- горловой
- грудной
- диафрагмальный
- брюшной
- тазовый
Травма - это переживание, которое вызывает непереносимые душевные страдания или тревогу.
Эмоциональная травма - это процесс, приводящий к расщеплению психики из-за непереносимости текущего переживания.
Блоки, возникшие в детстве, тяжелее всего распускаются.
Они глубинные, связанные с внутренними очень личными ранами и тонкими переживаниями, переплетенные со сказками, страхами на грани существования и смерти, включающими не всегда адекватные механизмы самосохранения. Эти механизмы в течение жизни начинают жить по своим правилам и поддерживают мышечные зажимы.
Заключительные штрихи к «панцирю» человек получает во взрослой жизни. Тут мышечные блоки возникают на фоне социальных травм и неудовлетворенной собственной значимости. Взрослые блоки более поверхностные, не такие глубокие, как детские, меньше затрагивают интимные уголки психики и подсознания. Закономерно, что работать с ними легче и избавиться от них проще.
По сути, вся телесно-ориентированная терапия направлена на работу с сегментами мышечного панциря. Поэтому занятие за занятием мы будем работать над каждым из 7-ми мышечных блоков. Начинаем с глазного блока. Эти техники можно выполнять в любом возрасте.
18 видео уроков
Продажник:
Скрытый контент:
Для просмотра необходимо Скачать:
Скрытый контент:
