Перейти к содержимому








Фотография
Скачать

[Алена Медведева] Ягодицы и таз (2024)



  • Авторизуйтесь для ответа в теме
В этой теме нет ответов

#1 НЛО

НЛО

    Запись опубликована анонимно ✔

  • Сливапер LVL 6
  • Сообщений: 28 116
  • Регистрация: 04.06.2018
  • Заработано: 11 808 руб.
Репутация: 14 168

Награды: 56

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 14 Октябрь 2024 - 20:23

Название: Ягодицы и таз (2024)

Автор: Алена Медведева



Описание:
На интенсиве:

  • Уберем мышечные зажимы, которые мешают ягодицам включаться в работу
  • Проработаем ягодицы через функциональные линии тела.
  • Высвободим движение в суставах и пробудим ягодицы.
  • Поработаем с мышцами, которые забирают нагрузку у ягодиц.
  • Заставим ягодицы включаться в работу даже при минимальном отягощении
Программа интенсива
  1. Релиз тканей тазового региона + лекция про подвижность тбс
  2. Мобилизация ТБС, подготовка к нагрузкам
  3. Высвобождение паховых лимфоузлов, работа с ушками на бедрах
  4. Силовая тренировка на ягодицы в тренажерном зале (подойдет и для дома)
  5. Силовая тренировка на ягодицы со свободным весом
  6. Функциональная тренировка ягодиц
Прямой эфир на тему: «Функции ягодиц и варианты их тренировок»
Тариф Базовый
Скрытый контент:

  Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться


Скачать:

Скрытый контент:

  Для просмотра содержимого необходимо 408 очков репутации (вам не хватает 408)

 Скачать без ограничений   Купить этот материал за 390 руб.



🔔 Подпишись на наш канал telegram @slivup_live и бота @kurs_slivup, что бы следить за крутыми новинками форума

  • 0



Похожие темы Collapse

Количество пользователей, читающих эту тему: 2

0 пользователей, 2 гостей, 0 анонимных

×

Зарегистрируйся моментально!