Название: Как проживать эмоции - советы психолога (2024)
Описание:
Гайд от эксперта, чтобы не забыть: эмоции — это не слабость, а суперсила. Вместо 10 сеансов у психолога, пассивной агрессии и психологических травм.
Содержание
Блок 1. Почему мы подавляем эмоции
- - Механизм возникновения эмоций 27 минут
- - Виды эмоций 29 минут
- - Что такое подавление 8 минут
- - Техники релаксации 23 минуты
- - Техники выдерживания 12 минут
- - Техники проживания 20 минут
- - Ты взрываешься в самый неподходящий момент
- - Начнешь выражать эмоции экологично, а не копить в себе
- - Ты не понимаешь, что чувствуешь
- - Научишься идентифицировать свои эмоции
- - Ты плачешь на работе в тайне от коллег
- - Научишься контролировать себя без вреда для здоровья
- - Забрать пульт управления у своих эмоций
- - Отсеять окружение, которое запрещает тебе выражать себя
- - Понять, что ты чувствуешь на самом деле
- - Развить эмоциональный интеллект лучше, чем у психолога
- - Узнать, какие 4 эмоции ты испытывал в животе у мамы
- - Плакать на каждом фильме про любовь без чувства стыда
Психолог, куратор психологических курсов, сертифицированная ведущая ACT-game
Еще в школе меня вдохновляла работа нашей психологини, а уже во взрослом возрасте другая специалистка помогла мне выбраться из послеродовой депрессии. Так я пришла в профессию и все еще благодарна себе за это решение. Многое в жизни люди не выбирали, поэтому в своей работе обожаю возможность делиться знаниями, которые делают людей счастливыми, возможность наблюдать изменения и быть рядом в самые нужные моменты. Обожаю хороший юмор, качественные мемы и яркие примеры из жизни, которые точно запомнятся, поэтому веду свои лекции легко и с азартом. Уверена, что дам вам больше информации о работе мозга, об эволюции человека, а вместе с этим — свободу выбирать новое поведение!
Продажник:
Скрытый контент:
Для просмотра необходимо Скачать:
Скрытый контент:
