Перейти к содержимому








Фотография
Скачать

[Полина Тур, Полина Кривых] Управление стрессом (2022)



  • Авторизуйтесь для ответа в теме
В этой теме нет ответов

#1 Leva63

Leva63
  • Platinum
  • Сообщений: 526
  • Регистрация: 13.01.2018
  • Заработано: 200 руб.
Репутация: 380

Награды: 21

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 04 Январь 2024 - 20:52

Название: Управление стрессом (2022)

Автор: Полина Тур, Полина Кривых


Полина Тур - Клинический психолог, кандидат наук.
Более 10 лет психотерапевтической практики, преподаватель и автор программ повышения квалификации при МГУ, бизнес-тренер и ведущий стратегических сессий в ведущих мировых компания, ex - директор по обучению Louis Vuitton Eastern Europe
Полина Кривых - Психофизиолог, автор книги про улучшение памяти «Где мои очки, и другие истории о нашей памяти»
Приглашенный преподаватель НИУ ВШЭ и РГГУ, спикер TEDx. Научный редактор и переводчик 10+ книг по психологии и нейробиологии. Окончила факультет психологии МГУ с отличием, училась по обмену в университете Хельсинки, дважды стажировалась в Гарварде.
 
На курсе вы узнаете:
В чем отличие хорошего стресса от плохого
Какие структуры мозга управляют стрессовой реакцией
Что такое стрессоры, и как они действуют
Как разворачивается стрессовая реакция, и что происходит с организмом на каждом из этапов
Адреналин, норадреналин, кортизол - гормоны стресса при остром и хроническом стрессе
Питание в стрессе: почему мы голодаем или едим, как не в себя?
Почему мы по-разному реагируем на стресс? Как наши гены определяют стрессовые реакции? В чем сильные и слабые черты наших привычных копинг-стратегий?
Эффективные способы реагировать на острый стресс и снижать фоновый уровень стресса
 
Что вы получите от курса?
  • У вас появится четкая система координат: что происходит в момент стресса и как к этому относиться. Вы прокачаете свой навык правильного поведения в стрессе.
  • Научитесь отличать достоверную информацию о стрессе от мифов и вредоносных советов «специалистов»
  • Поймете, что реакция вашего тела на стресс на самом деле вас защищает
  • Значительно повысите качество своей жизни.
Узнаете главное: если ваше тело реагирует на стресс - значит, вы в порядке!
 
 
Как проходит обучение?
  • 9 модулей, в каждом из которых по 5 уроков
  • 4 теоретических модуля для полного понимания процессов в теле
  • 5 Практических модулей: стрессовые лайфхакер, «скорая помощь» в момент стресса.
  • Домашние задания для закрепления новых навыков

Скрытый контент:

  Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться


Скачать:

Скрытый контент:

  Для просмотра содержимого необходимо 100 очков репутации (вам не хватает 100)

 Скачать без ограничений   Купить этот материал за 390 руб.



🔔 Подпишись на наш канал telegram @slivup_live и бота @kurs_slivup, что бы следить за крутыми новинками форума

  • 5



Похожие темы Collapse

Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных

×

Зарегистрируйся моментально!