Это новый способ одновременно расслабиться и быть в движении.
Одновременно заниматься своим физическим, эмоциональным и психическим здоровьем.
НА КУРСЕ JAZZO MA ВЫ НАУЧИТЕСЬ
Делать правильную разминку и узнаете, что такое нейтральная поза
Делать динамическую растяжку
Правильно дышать в движении
Замедлять движение и расслабляться в движении
Задействовать все мышцы тела в расслабленном движении
Замедлять поток мыслей
Наблюдать за собой через внешнее (тело) и внутреннее (мысли)
Перезагружать свое тело, получая удовольствие от движения
КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ
Весь видео-материал представлен в двух форматах — в студии и на улице — для лучшего погружения в процесс МА.
Теория и обучение
12 видео уроков, в которых Мимода Джаззо обучает технике МА, показывая и объясняя на своем примере, как правильно выполнять все движения и какие мышцы нужно при этом задействовать, чтобы упражнения были максимально эффективными.
4 медитативные техники —упражнения, помогающие замедлиться и погрузиться в МА
4 видео урока по теоретической части МА, рассказывающих о самонаблюдении и замедлении мыслительного потока
Практика
14 видео уроков с Мимода Джаззо и его учениками.
7видео уроков индивидуальной практики.
7 видео уроков групповой практики.
Сообщение отредактировал lianna: 29 Май 2023 - 13:28
