Название: Алексей Юрков - Психосоматика: путь к свободе тела (2023)
Как с помощью телесных практик прийти к наполненной жизни без страхов и ограничений.
НАШ ОРГАНИЗМ ОБЛАДАЕТ УНИКАЛЬНОЙ СПОСОБНОСТЬЮ САМОВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ
Но высокий темп жизни, уровень ответственности, стресс и негативные эмоции оказывают системное воздействие на разные области психики и тела
В ИТОГЕ ЧАСТО ВОЗНИКАЮТ ПСИХОСОМАТИЧЕСКИЕ ЗАЖИМЫ И БЛОКИ В ТЕЛЕ.
Этот курс
ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ
- Не умеете слышать и расшифровывать сигналы своего тела
- Часто подавляете свои негативные эмоции и чувства
- Чувствуете нехватку энергии и быстро устаете
- Постоянно испытываете телесные недомогания и не можете понять их причину
- Часто находитесь в апатии и напряжении и не можете справиться с этим состоянием
- Чувствуете, что в теле есть напряжение, но не знаете, как его снимать
- Хотите научиться работать со своим телом и снимать напряжение
ПРОЯВЛЕНИЯ ПСИХОСОМАТИКИ:
- Спазмы в мышцах и напряжение в теле
- Лишний вес
- Плохой сон
- Хроническая усталость и отсутствие энергии
- Панические атаки и депрессивные состояния
- Высыпания на теле
- Частые головные боли
КУРС ПСИХОСОМАТИКА: ПУТЬ К СВОБОДЕ ТЕЛА — ЭТО:
- Пошаговая техника для поиска и снятия напряжения и зажимов в теле
- Техники расслабления и снижения уровня стресса
- Возможность самостоятельно убирать психосоматические симптомы и предотвращать развитие заболеваний
- Развитие способности слышать сигналы своего тела и быть с ним в контакте
В результате курса вы получите инструменты для самостоятельной работы с психосоматикой через метод телесно-ориентированной терапии
Программа курса
Занятие 1. Сигналы тела: о чем с нами разговаривает тело.
- Как негативные чувства и эмоции разрушают наше тело
- Что такое психосоматические расстройства и как их лечить
- Карта психологических проблем на теле человека. «Мышечный панцирь» В. Райха
Практика: диагностическая практика по поиску психосоматических зажимов в теле
Занятие 2. Перезагрузка мыслей
- Психосоматические причины хронических головных болей
- 4 эффективных упражнения для снятия напряжения с зоны головы
- Чего я не хочу видеть. Связь психосоматики и зрения
Практика: триггерные точки: пошаговая техника снятия напряжения с глазной зоны
Занятие 3. Свобода самовыражения
- С чем связан страх самовыражения, и где он накапливается в теле
- Негативное влияние «челюстного» и «горлового» зажимов на наше здоровье и самовыражение через голос
Практика: кольцо напряжения: техника проработки горлового блока
Практика: эмоциональная свобода: техника снятия напряжение с челюстной зоны
Занятие 4. Снятие гиперконтроля
- Как привычка все контролировать создает постоянное напряжение в нашем теле
- Почему гиперконтроль вызывает и усиливает чувство тревоги и страха
- Опасность грудного и плечевого зажимов при сердечных и легочных заболеваниях
Практика: коробка доверия: техника разблокировки грудного и плечевого зажимов
Занятие 5. Освобождение от страха и агрессии
- Где в нашем теле находится страх. Почему часто диеты и спорт не помогают похудеть
- Страхи и фобии как причина формирования диафрагмального зажима
Практика: дыхание по квадрату: как быстро справиться с тревогой и агрессией
Практика: свобода от страха и агрессии: техники разблокировки диафрагмального и брюшного зажимов
Занятие 6. Выход из запретов
- Как наши запреты и ограничения проявляются в теле
- Почему мы стесняемся своих удовольствий
- Сигналы тела, говорящие о проблемах в отношениях
Практика: снятие запретов: техника снятия тазового напряжения
Практика: диагностическая практика по поиску психосоматических зажимов в теле
Продажник:
Для просмотра необходимо Скачать:
