Сообщений в теме: 2

[users56]

Устали от занятий в тренажёрном зале, но не видите результатов?

Узнайте! Как Вы можете получить тело своей мечты не выходя из дома, тратя всего несколько минут в день

Body Weight Blitz

Получите тело своей мечты!

Этот мощный инструмент предоставит вам все необходимое, чтобы, наконец, достичь своей мечты, не выходя из дома, тратя несколько минут в день. Следуйте этим тренировкам, как и многие фитнес-профессионалы, бойцы ММА, спецназовцы и многие другие, которые использовали Body Weight Blitz для улучшения своих показателей. Вы можете обещать себе сушиться день и ночь, но на самом деле придерживаться ваших целей это самая сложная часть!

 

• Узнайте о секрете данной тренировки
• Откройте для себя свою программу тренировок
• Полная тренировка тела с головы до ног
• Элитная учебная консультация
• Питание
• И многое, многое другое...

 

Продажник: 

Скрытый контент:

  Для просмотра содержимого необходимо 1 очков репутации (вам не хватает 1)

 Скачать без ограничений   Купить этот материал за 390 руб.

Скачать:

Скрытый контент:

  Для просмотра содержимого необходимо 30 очков репутации (вам не хватает 30)

 Скачать без ограничений   Купить этот материал за 390 руб.

Сообщение отредактировал users56: 25 Август 2015 - 07:22

[Putin]

 

Устали от занятий в тренажёрном зале, но не видите результатов?

Узнайте! Как Вы можете получить тело своей мечты не выходя из дома, тратя всего несколько минут в день

 

Никак! :D  :D  :D

[ChupaKabra]

Хах, полный шлак, впрочем, ничего нового Пробежался по страницам, как можно читать (и понять) этот "шедевр"?

Небольшой отзыв, осторожно, спойлеры!

 

Осторожно, после этого Вы не сможете прочитать лично этот шедевр!

Цитирую с 5 страницы, введение:

 

Если у вас есть хоть какой-нибудь опыт занятий в спортзале,
Вы можете стать одним из многих, кто уже понял,
насколько захватывающим и удивительным может быть
курс "Bodyweight Training". Больше не нужно терять
время, ожидая пока Вас кто-то подстрахует во время
выполнения жима лежа или бездельничать на новейшем
спортивном тренажере в спортзале. Вместо этого Вы
будете с легкостью выполнять выжимания в упоре и
подтягиваться на брусьях в дверном проеме.

Я так понимаю, автор ходил в спортзал и "бездельничал на новейшем спортивном тренажере" и в тоже время, он "жаловался" что его некому подстраховать (я конечно не знаю сколько он жал, но вряд ли он так сильно нуждался в подстраховке)... Ну да ладно, его дело.

Упражнения на 80% состоят из классики (отжимания, подтягивания, приседания с собственным весом), есть пяток, так сказать, "редких" упражнений, но возможно они просто "редкие" для меня, а для всяких борцов ММА и прочих - такая-же классика.

По питанию и диете написано просто шикарно!

Если сократить его 3 абзаца по диетам на набор массы и на сброс жира, то получится примерно следующее (старался использовать его терминологию):
 

Для сброса жира: Нужно устроить дефицит калорий. Придерживайтесь низко (или без) углеводной диеты, кетогенная диеты, диеты Аткинса.

Для набора мяса: Нужно потреблять больше калорий. Старайтесь есть больше белка, примерно 1 гр на 1 фунт веса тела. Сомневаетесь - ешьте больше белка.

Вот в принципе и содержание его 3 абзацев, целая страница текста. Говорит все верно, но блин, покупаете вы такой диету для похудения, а вам дают ответ - Потребляйте меньше калорий и попробуйте безуглеводную диету. Спасибо.

+Заметили что он вес меряет в фунтах?

 

Программа тренировок.

Краткое содержание: День А - тренируем ВСЕ тело + кардио. День B - легкая растяжка, возможно кардио.

Ну и все, куда пихать эти День А и День В - неизвестно. Да и по моему мнению, тренировка ВСЕГО тела в один день быстро вас убьет (если не убьет, то отшибет всякое желание заниматься). Но я не занимаюсь с собственным весом, хожу в спортзал "бездельничать на новейших тренажерах", тут точно тренировка ВСЕГО тела будет только во вред.