Давно знаю Соню Некс, слежу за ней в инстаграм, а её чек-лист, в принципе не так познавателен, ожидала большего.
Материал представлен в виде 6 страниц с рекомендациями по питанию.
Общими рекомендациями, которые всем известны (ну, по крайней мере тем, кто хоть раз пытался похудеть).
Также есть таблица, куда записывать насколько калорийным был завтрак, обед, ужин, перекусы в день.
Есть отдельная графа для подсчета выпитых стаканов в день.
Почему-то нет строки с общим количеством калорий, употребленных в день. Не помешала бы графа с бжу!
Выводы:
Хотела поставить 4 звезды, уж больно фигурка автора понравилась в инстаграме))), но чек-лист реально тянет лишь 3!
