Перейти к содержимому








Фотография
Скачать

[Катерина Суратова] Уроки злости от крошки Мю (2020)



  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 2

#1 НЛО

НЛО

    Запись опубликована анонимно ✔

  • Сливапер LVL 6
  • Сообщений: 28 039
  • Регистрация: 04.06.2018
  • Заработано: 11 727 руб.
Репутация: 14 087

Награды: 56

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 01 Ноябрь 2020 - 18:11

Название: Уроки злости от крошки Мю (2020)

Автор: Катерина Суратова


Описание:
 
Я почти не встречала людей, у которых с агрессией было бы все хорошо. Мы не пониманием, не принимаем, подавляем, избегаем и боимся собственной злости.
А между тем, подавленная агрессия - это гигантский резервуар энергии, которую мы могли бы использовать для решения двух важнейших психических задач:
 
выстраивание границ, разрушение созависимости и построение здоровых отношений, основанных на взаимном уважении;
активное движение в собственной жизни, осознание собственных желаний, формирование планов и решение конкретных жизненных задач.
Агрессия нужна нам не меньше любви. Она составляет противоположность любви, уравновешивает ее и помогает выстраивать реальные отношения конструктивно - не теряя самоуважения и не сливаясь с личностью партнера. Она помогает формировать и удерживать внимание на собственных жизненных целях и планах. Она дает силы двигаться и уверенность в направлении своего движения. Практически любой психологический вопрос включает работу с собственной агрессией. Ведь если мы не умеем сознательно выражать агрессию, она начинает разрушать нас, нашу жизнь и наши отношения изнутри.
 
У подавленной агрессии масса неконструктивных форм выражения:
 
чувство вины;
обида;
раздражение;
психические симптомы (ипохондрия, панические атаки, бессонницы, навязчивые мысли);
соматические симптомы (боли, случайные или намеренные самоповреждения);
неконтролируемые вспышки гнева и истерики.
Словом, все что разрушает вас, вашу жизнь и ваши отношения - в своей основе это ВСЕГДА подавленная агрессия.
 
Занятие 1.
“ГРАНИЦЫ”
 
Проанализировать неконструктивые формы собственной агрессии (обиды, раздражение, вину и т.д.) и отпустить их;
Закрыть все нерешенные отношенческие истории из прошлого;
Найти конструктивные формы выражения агрессии в отношениях;
Осознать свои границы и научиться их выстраивать;
Научиться говорить “нет”, “мне это не подходит”, “со мной так нельзя”;
Научиться не терять из виду собственную личность и личность партнера на любых этапах отношений.
БОНУС! Один видео урок из курса "Быть и иметь" - "Трансформация долгов в возможности"
 
Занятие 2.
“ДВИЖЕНИЕ”
Обнаружить все формы аутоагрессии в своей жизни (пищевые расстройства, вредные привычки, злые мысли про самого себя и другие формы саморазрушения);
Выйти из позиции “жертвы” в позицию хозяина собственной жизни и своего настроения;
Научиться расширять зону комфорта, последовательно овладевать новыми психическими знаниями, умениями, навыками;
Формировать и корректировать желания, планы, цели;
И удерживать гармоничное равновесие созидательной любви и конструктивной агрессии на пути их достижения.
 
Итак на 2 занятиях по теории агрессии, я предложу вам:
Теоретический материал
Длительность каждой лекции 1.5 часа
Практические задания
на осознанную работу с агрессией
+ дополнительные материалы (вдохновляющие фильмы и разъясняющие книги)
ЛАЙФХАКИ
для удержания правильного фокуса внимания в своей жизни
 
Занятия проводит Суратова Катерина
- автор и руководитель проекта MindFocus
 
- дипломированный специалист с двумя профильными образованиями (педагогическое и психоаналитическое)
 
- практикующий психолог (10 лет работы с группами и 8 лет психологического консультирования)
 
- автор многочисленных курсов и статей.

Anonymous poster hash: 12619...cec


Скрытый контент:

  Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться


Скачать:

Скрытый контент:

  Для просмотра содержимого необходимо 100 очков репутации (вам не хватает 100)

 Скачать без ограничений   Купить этот материал за 390 руб.



🔔 Подпишись на наш канал telegram @slivup_live и бота @kurs_slivup, что бы следить за крутыми новинками форума

  • 2

#2 chebo

chebo
  • Platinum
  • Сообщений: 12
  • Регистрация: 14.04.2020
  • Заработано: 0 руб.
Репутация: 0

Награды: 10

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 01 Март 2023 - 21:37

НЛО, прошу обновить ссылку, а так же делаю запрос на восстановление в специальном разделе.
  • 0

#3 DarkHold

DarkHold
  • Premium
  • Сообщений: 3 037
  • Регистрация: 28.01.2023
  • Заработано: 3 198 руб.
Репутация: 3 827

Награды: 25

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 02 Март 2023 - 07:23

Скрытый контент:

  Для просмотра содержимого необходимо 100 очков репутации (вам не хватает 100)

 Скачать без ограничений   Купить этот материал за 390 руб.


  • 0



Похожие темы Collapse

Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных

×

Зарегистрируйся моментально!