Сообщений в теме: 11

[LexFlout]

Ищу курс или советы из вашего опыта о восстановление и оптимизации организма через бады. 

Причина- Вел не здоровый образ жизни долгие годы, после прекратил это делать, в результате чего ищу способы восстановить организм для достижения продуктивности и восстановления психической состовляющей организма

[Trickster]

ИМХО.

Подход на мой взгляд не совсем правильный - т.к. не один бад не является волшебным, и только одними бадами не вылечишь все болячки. Т.к. процент усвояемости в них не большой, и никогда не сравнится с натур. продуктом. 

Основа - это изменение своего рациона и образа жизни в целом:

• Исключить сахар (не только чистый рафинированный, а все полуфабрикаты в которых он содержится) и мучное (хлеб, макароны, и тд), хотя бы свести потребление вредной еды к 1-2 дням в неделю. Эта мера очень быстро скинет лишний вес и нормализует дофаминовую систему.
• В рационе должно быть не менее 50%  овощей/фруктов/зелени/ягоды и тд. Пару раз в неделю есть  бобовые (чечевица, горох, фасоль). Это даст клетчатку, витамины, нормализует работу жкт.
• Отрегулировать сон (ложиться-вставать в одно время).
• Добавить физ. активность на свой выбор (3-4 раза в неделю, НЕ убиваясь в хлам).Даст продуктивность и энергию. Начать можно и с 1-2 раз в неделю по 10-15 минут если нет сил. Резко нельзя ни в коем случае. 
• Если хочется пить - пить обычну воду а не соки, компоты, газировку и тд.
• Из бадов самое важное: йод, B12, D3, и то, только потому что их сложно получить из пищи. 

За месяц-два результаты удивят, лишний вес начнет уходить. Но будет психологически ломать. Особенно сложно отказаться от сахара, зависимость от корого, ничем не отличается зависимости от кокаина, если смотреть на работу мозга.

[Камаль]

Стоит отталкиваться в порядке приоритетов, что сильней влияет на здоровье. БАДы и питание только на четвёртом месте. В любом случае могу подсказать по каждому приоритету. Если интересно, пиши в лс. 

[arnold88]

[CleverMindRu] Биофакер (2020)

[igmin991]

Тоже ИМХО.

Попробуй метод Леднева (электроакупунктура) для начала. Если знаком с радиотехникой, то спаять прибор можно за считанные минуты. 

Тут подробно о методе http://www.eledia.ru/, да и прибор  там можно заказать (не реклама, сам себе прибор делал на коленке: корпус - мыльница, схема состоит из батарейки Крона, микроамперметра от старого магнитофона, постоянного резистора и переменного, кнопку можно и не ставить).   

[lifepusher]

igmin991 сказал(а) 25 Июл 2020 - 15:27:

Попробуй метод Леднева...

 

Так себе совет, откровенно говоря. Даже в качестве imho. Прибор Леднёва о-о-очень специфическая штука.

Во-первых, не будучи специалистом по рефлексотерапии, работать по точками и каналам, а именно с ними и работает прибор - всё равно, что любую болезнь лечить поркой свежей крапивой или кровопусканием. Специалистов же в стране практически нет, во всяком случае в публичной сфере, да и среди них разброд и шатание в плане схем лечения - по факту никто своими находками особе не желает делиться. Можно с тем же успехом метод Фоля рекомендовать и ещё много чего. И каждый раз будет вставать одна и та же проблема - качественная диагностика. Без неё любые - даже рабочие - схемы лечения дадут тот же результат, что и упомянутые выше крапива и кровопускание.

Во-вторых, возвращаясь к Леднёву, он, помнится, ещё при жизни писал, что результаты работы прибора сильно искажаются, если пациент не то что недавно, а вообще когда-то принимал антибиотики. Много ли по нынешним временам тех, кто никогда не принимал антибиотики? Нет таковых, так как они регулярно попадают в организм помимо нашей воли с мясной и молочной продукцией.

Сообщение отредактировал lifepusher: 25 Июль 2020 - 20:22

[igmin991]

Метод Леднева опробован на себе и близких. Грести в кучу метод Фоля и прием антибиотиков - очень "в тему". И при чем тут рефлексотерапия? Не стоит принимать таблетки перед акупунктурой - об этом говорил Леднев. Иначе диагностика может быть неверной под воздействием лекарств. Акупунктура помогает (конечно, это не панацея), но и хаять ее огульно не стоит. Типа, опять ИМХО. Хотя тему изучаю давно и не безуспешно

Сообщение отредактировал igmin991: 25 Июль 2020 - 21:27

[lifepusher]

Заметно, что вы давно тему изучаете... Рефлексотерапия, говорите, при чем и Фолль? При том, дорогой друг, что и прибор местного Кулибина от медицины, и "метод Фолля" - частные случаи электропунктуры, являющейся одним из видов рефлексотерапии. Много я за свою долгую жизнь разных модных и не очень чудо-приборов и чудо-методов повидал и все по итогу оказывались сродни технологическому шаманству или, проще говоря, шарлатанству. А то, что вы, igmin991, себя и близких упомянутым прибором небезуспешно (?) пользуете, возможно хорошо, но не показатель. Кто-то вот мочу свою али младенческую потребляет, кто-то воду от телевизора заряжает, кто-то йодом по телу рисует... И тоже говорят - помогает, только век, как правило, оказывается недолог в результате. По-разному люди с ума сходят... На каждого палат №6 не напасёшься.

[someone]

Советую посмотреть видео с канала Freshlife28 на Youtube. Мужчина очень грамотно и без воды объясняет как вести здоровый образ жизни, восстановить организм, разбирает всяческие БАДы.

[LexFlout]

Благодарю за ответы, тема не закрыта. Многим полезны будут идеи и советы из данной темы, продолжаем

[Poetessa]

Возможно карнивор вам подойдёт.

Сообщение отредактировал Poetessa: 26 Июль 2020 - 23:01

[someone]

Из БАДов могу посоветовать продукцию фирмы Now Foods:
1. Витаминный комплекс Adam для мужчин, Eve для женщин.
2. Для "внутреннего спокойствия" - 5-HTP.
3. Для улучшения качества сна и восстановление организма - GABA.
Сам ответственно подошёл к выбору добавок и остановился на этих, посмотрев много обзоров и отзывов.
По себе могу сказать, что стал спокойнее, лучше спать, общий тонус организма улучшился. Плюс не так давно очень сильно травмировался в драке уличной - восстановился в кратчайшие сроки, думаю, что данные добавки тоже приняли участие в восстановлении.
Как уже писали выше - БАДы и прочие таблетки не панацея, помимо всего этого важно питаться правильно, не всяким пище-мусором, заниматься физической активностью.
И если ещё не посмотрели канал с моего прошлого сообщения - посмотрите)